Nadměrná konzumace alkoholu negativně ovlivňuje téměř všechny aspekty vašeho zdraví. Vaše hormonální zdraví není výjimkou.
Nadměrné pití alkoholu může způsobit krátkodobé i dlouhodobé změny mnoha hormonů v těle, včetně testosteronu.
Testosteron je primární mužský pohlavní hormon. Dává mužům jejich mužské rysy a hraje zásadní roli v růstu svalů a kostí a ve vývoji spermií.
Když hladina testosteronu poklesne, může to vést k problémům, jako jsou:
- erektilní dysfunkce
- neplodnost
- ztráta svalové hmoty
Přestože se tento článek zaměřuje na testosteron ve zdraví mužů, ženy také produkují malé množství testosteronu ve vaječnících. Nízká hladina testosteronu u žen může vést k nízké sexuální touze a křehkosti kostí.
Pokračujte v čtení a dozvíte se o souvislostech mezi alkoholem a hladinami testosteronu.
Jak alkohol ovlivňuje testosteron?
K produkci testosteronu u mužů jsou zapotřebí tři žlázy: hypotalamus, přední hypofýza a varlata.
- Váš hypotalamus uvolňuje hormon zvaný gonadotropin uvolňující hormon (GnRH), který působí na přední hypofýzu.
- Vaše přední hypofýza poté uvolňuje luteinizační hormon (LH) a folikuly stimulující hormon (FSH).
- V reakci na LH a FSH vaše varlata poté syntetizují testosteron.
Alkohol může narušit produkci testosteronu tím, že zasahuje do všech tří žláz.
Dlouhodobé účinky alkoholu na testosteron
Silní pijáci mají větší pravděpodobnost špatné funkce varlat než lidé, kteří konzumují mírné množství alkoholu.
Nadměrné pití je obvykle považováno za více než 15 nápojů týdně u mužů nebo více než osm nápojů týdně u žen.
Muži, kteří pijí těžce, mají větší pravděpodobnost:
- erektilní dysfunkce
- nízké hladiny testosteronu
- nízké libido
Předpokládá se, že chronické zneužívání alkoholu poškozuje Leydigovy buňky ve vašich varlatech, které jsou zodpovědné za produkci testosteronu. Alkohol může také interferovat s uvolňováním LH, FSH a GnRH.
Zdá se, že mírná konzumace alkoholu nemá dlouhodobé účinky na reprodukční zdraví nebo hladinu testosteronu.
Mírná konzumace alkoholu je obvykle definována jako ne více než jeden nápoj pro ženy nebo dva nápoje pro muže za jediný den.
Krátkodobé účinky alkoholu na testosteron
Předpokládá se, že akutní konzumace alkoholu může způsobit krátkodobé zhoršení uvolňování testosteronu tím, že negativně ovlivní váš hypotalamus a hypofýzu.
Výzkum zjistil, že testosteron může klesnout už za 30 minut po požití alkoholu.
V jedné studii dostávali zdraví muži po dobu 30 dnů whisky denně a jejich hladiny testosteronu byly srovnávány s hladinami mužů s chronickým alkoholismem.
Hladiny testosteronu zdravých mužů začaly klesat třetí den a na konci měsíce dosáhly podobných hladin jako u mužů s alkoholismem.
Jak alkohol ovlivňuje vaše spermie?
Alkohol zhoršuje funkci buněk Sertoli ve vašich varlatech. Tyto buňky jsou potřebné pro zrání spermií.
Vývoj spermií se nazývá spermatogeneze. Jak testosteron, tak FSH hrají roli ve spermatogenezi.
Narušení těchto hormonů může vést k zástavě spermatogenů. Spermatogenní zástava je přerušený vývoj spermií, který může vést k nízké koncentraci spermií ve spermatu.
Studie zjistily, že 50% silných pijáků mělo spermatogenní zástavu ve srovnání s pouhými 20% mužů bez alkoholu.
Zjistili také, že muži, kteří hodně pili, měli mírně, ale výrazně menší varlata než muži, kteří ne.
Studie z roku 2017 zaměřená na 16 395 zdravých mužů zjistila, že nadměrné pití může negativně ovlivnit objem spermatu a morfologii spermií. Mírná konzumace alkoholu neměla významný vliv na žádný z parametrů.
Další studie zabývající se 8 344 zdravými muži z Evropy a Spojených států také zjistila, že mírný příjem alkoholu neovlivnil kvalitu spermatu.
Ačkoli je všeobecně známo, že ženy by neměly pít během těhotenství, některé výzkumy naznačují, že muži, kteří před oplodněním hodně pijí, mohou také vystavit své budoucí dítě zvýšenému riziku vzniku vrozených vad.
Jaké jsou příznaky nízké hladiny testosteronu?
Mezi příznaky nízké hladiny testosteronu u dospělých mužů patří:
- nízké libido
- letargie
- Deprese
- erektilní dysfunkce
- neplodnost
- ztráta ochlupení na těle nebo obličeji
- ztráta svalové hmoty
- vývoj prsou
- ztráta kostní hmoty
- návaly horka
- špatné soustředění
Jak dlouho trvá, než se po vysazení alkoholu vrátíte do normálu?
Ukončení alkoholu může pomoci zvrátit některá poškození mozku a varlat.
V závislosti na tom, kolik a jak dlouho pijete, však zotavení může trvat měsíce nebo roky. Některá poškození mohou být trvalá.
Jedna studie na myších zjistila, že poškození alkoholu v mužském reprodukčním traktu bylo po 10 týdnech zdržení se alkoholu poněkud reverzibilní. Ačkoli výsledky studií na zvířatech nemusí vždy přenést na člověka, výsledky této studie naznačují, že je možné alespoň částečné uzdravení.
Je zapotřebí dalšího výzkumu na lidských subjektech, aby bylo možné lépe pochopit, do jaké míry se lidský reprodukční systém dokáže sám uzdravit.
Přijetí celkového zdravého životního stylu může pomoci podpořit vaše zotavení. Vyhýbání se nezdravému jídlu, vyvážená strava, pravidelné cvičení a přiměřený spánek vám mohou pomoci udržovat optimální hladinu hormonů.
Jak alkohol ovlivňuje substituční terapii testosteronem?
Lidé s anamnézou zneužívání alkoholu mají zvýšené riziko vzniku nízkého testosteronu. Pokračování ve velkém pití během léčby substituční terapií testosteronem může narušit účinnost léčby.
Mnoho lékařů doporučuje během užívání testosteronu omezit nebo ukončit užívání alkoholu.
Více než 90 procent mužů s pokročilým onemocněním jater má také nízký testosteron. Pokračování v pití může zhoršit poškození jater, což povede k dalším zdravotním problémům a dalšímu zhoršení produkce testosteronu.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se domníváte, že vaše pití ovlivňuje hladinu testosteronu nebo reprodukční zdraví, je dobré navštívit lékaře.
Lékař může doporučit nejlepší možnosti léčby pro vaši nízkou hladinu testosteronu a závislost na alkoholu.
Klíčové jídlo
Silná konzumace alkoholu může snížit hladinu testosteronu a poškodit vaši plodnost.
Nadměrné pití pro muže je obecně považováno za více než 15 nápojů týdně.
Opuštění alkoholu nebo snížení příjmu alkoholu na bezpečnou hladinu může pomoci zvrátit některá poškození způsobená chronickým pitím.
