Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Pokud je vaše menstruace tak těžká, že se rychle promočíte přes vložky nebo tampony - nebo musíte zdvojnásobit různé typy ochrany - můžete najít úlevu.
Možná budete schopni zmírnit své příznaky a dostat svůj cyklus zpět na správnou cestu pouhým provedením několika vylepšení vaší stravy. V některých případech může stačit dostatek odpočinku a užívání léků proti bolesti (OTC).
Pokud si během následujícího jednoho nebo dvou cyklů nevšimnete změny, domluvte si schůzku s lékařem. Také byste měli navštívit svého lékaře, pokud:
- mít v menstruačním krvácení čtvrtinové nebo větší sraženiny
- krvácet mezi obdobími
- jste velmi unavení nebo dušní
Pokud máte nepravidelné a silné krvácení v blízkosti menopauzy nebo máte vaginální krvácení poté, co vám bylo řečeno, že jste v menopauze, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.
Jak mohou pomoci domácí a přírodní prostředky
Existuje několik věcí, které můžete udělat doma, abyste zmírnili příznaky a dostali váš cyklus zpět na správnou cestu.
Hydrát
Pokud několik dní silně krvácíte, může se váš objem krve příliš snížit. Pití 4 až 6 dalších šálků vody každý den může pomoci udržet váš objem krve.
Pijte roztok elektrolytu, jako je Gatorade, nebo přidejte do své stravy více soli, abyste vyvážili extra tekutinu, kterou pijete.
Jezte potraviny bohaté na vitamín C.
Tento vitamin pomáhá tělu vstřebávat železo, což může pomoci předcházet anémii. Najdete jej v citrusových plodech, jako jsou pomeranče a grapefruity.
Vitamin C je také v:
- červené a zelené papriky
- kiwi
- jahody
- Růžičková kapusta
- brokolice
- rajčatový džus
Přidejte do svého jídelníčku více potravin bohatých na železo
Když krvácíte, ztrácíte železo. Vaše tělo potřebuje železo k produkci hemoglobinu, molekuly, která pomáhá červeným krvinkám přenášet kyslík. Velmi těžké období může vaše tělo vyčerpat ze železa a vést k anémii z nedostatku železa.
Mezi příznaky anémie patří:
- únava
- slabost
- závrať
- bledá kůže
Chcete-li získat více této živiny, konzumujte potraviny s vysokým obsahem železa, jako například:
- libové hovězí
- ústřice
- kuře a krůta
- fazole
- tofu
- špenát
Vařte v litinovém hrnci
Dalším způsobem, jak zvýšit příjem železa, je vaření v litinové pánvi. Potraviny s velkou vlhkostí - jako špagetová omáčka - absorbují nejvíce železa.
Míchání hrnce často vtáhne do jídla ještě více železa.
Jen dávejte pozor, abyste to nepřeháněli. Vaření všeho v železném hrnci vám může dát více železa, než potřebujete - a u dětí by to mohlo vést k nebezpečně vysokým hladinám.
Jak doplňky mohou pomoci
Užívání dalších vitamínů během menstruace může pomoci při krvácení. Některé živiny - zejména železo - pomáhají doplňovat to, co každý měsíc ztratíte.
Před užitím jakéhokoli doplňku se poraďte se svým lékařem. Mohou určit, zda skutečně potřebujete užívat doplněk, vhodnou dávku pro vás a vedlejší účinky nebo interakce, které je třeba sledovat.
Mezi potenciální doplňky patří:
- Vitamin C. Tento vitamin může pomoci snížit krvácení. Mohlo by to také pomoci vašemu tělu vstřebávat železo, což může pomoci zabránit jeho nedostatku.
- Žehlička. Existují důkazy, které naznačují, že nedostatek železa může přispět k těžkým obdobím. Pokud konzumace stravy bohaté na železo nezlepšila vaši hladinu, může vám pomoci doplnění.
- Blackstrap melasa. Tento hustý, sirupovitý vedlejší produkt z třtinového cukru je více než přísada do receptu. Je dobrým zdrojem železa a také živin, jako je vápník, hořčík a selen.
Jak mohou OTC léky pomoci
Některé OTC léky proti bolesti mohou pomoci snížit ztrátu krve během menstruace. To zahrnuje nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Advil, Motrin nebo aspirin.
NSAID nesnižují krvácení stejně dobře jako léky na předpis, ale pro lepší úlevu je můžete kombinovat s jinými léky. Tyto léky mohou také pomoci zmírnit bolestivé křeče.
Vysoké dávky nebo dlouhodobé užívání NSAID mohou vést k nežádoucím vedlejším účinkům. Měli byste vždy nechat svého lékaře sledovat vaši dávku a nikdy neužívat NSAID, pokud jste alergičtí nebo vám bylo řečeno, abyste ne.
Jak mohou léky na předpis pomoci
Pokud navštívíte svého lékaře ohledně těžkých období, pravděpodobně začnou předepisováním jednoho z následujících léků:
Metody kontroly porodnosti
Pilulky, náplasti a kroužky
Antikoncepční pilulky, náplasti a prsteny jsou různé formy hormonální antikoncepce.
Hormonální antikoncepce ztenčuje děložní výstelku, což obvykle vede k menšímu menstruačnímu krvácení. Může také zmírnit další příznaky období, jako jsou bolestivé křeče.
Obvykle užíváte pilulku, náplast nebo kroužek po dobu 21 dnů a poté si vezmete 7 dní pauzu na menstruaci. Novější antikoncepční pilulky mohou poskytovat nepřetržitou dávku hormonů po celý měsíc, což má za následek menší nebo žádné období.
Mezi časté nežádoucí účinky pilulky a dalších hormonálních metod patří:
- bolavá prsa
- nadýmání
- nevolnost
- změny nálady
- krvácení nebo špinění mezi obdobími
- přibývání na váze
- bolesti hlavy
Záběr kontroly porodnosti
Záběr Depo-Provera je další formou hormonální antikoncepce. Místo toho, abyste si jej sami aplikovali, jako byste to udělali pilulkou nebo náplastí, vám lékař injekčně podá lék do paže nebo hýždí.
Tento lék musí být podáván jednou za 3 měsíce, aby zůstal účinný.
Hormonální nitroděložní tělísko (IUD)
IUD je malé zařízení umístěné uvnitř dělohy, aby se zabránilo početí. V závislosti na značce může být hormonální nitroděložní tělísko - jako Mirena - účinné po dobu 3 až 5 let.
Měděné nitroděložní tělíska se pro tento účel nedoporučují.
Kyselina tranexamová (Lysteda)
Lysteda je antifibrinolytická tableta. Snižuje krvácení tím, že brání tělu ve srážení sraženin.
Musíte jej užívat jen několik dní každý měsíc, ale nezabrání vám to otěhotnět jako léky na kontrolu početí. Mezi vedlejší účinky patří svalové křeče a bolesti hlavy.
Norethindron (Aygestin)
Aygestin je pilulka obsahující hormon progestin. Ženy s velmi silným krvácením mohou užívat dávku 5 miligramů dvakrát denně, od 5. do 26. dne menstruačního cyklu.
Jeho vedlejší účinky jsou podobné účinkům hormonálních antikoncepčních metod.
Agonisté hormonu uvolňujícího gonadotropin (GnRH)
Tyto léky se používají k dočasné léčbě těžkého krvácení způsobeného endometriózou a děložními myomy. Přicházejí v injekční formě a nosním spreji.
Agonisté GnRH by se neměli používat déle než 3 až 6 měsíců. Mezi vedlejší účinky, které se mohou časem zhoršovat, patří:
- návaly horka
- bolesti hlavy
- oslabené kosti
Jak může chirurgický zákrok pomoci
Chirurgie může být volbou, pokud léčba nezmírní vaše příznaky.
Před doporučením konkrétního postupu lékař zváží:
- jak závažné jsou vaše příznaky
- pokud je zodpovědná základní příčina
- zda plánujete otěhotnět
Chirurgie mohou zahrnovat:
Zaostřený ultrazvuk
Tato neinvazivní léčba pomáhá při krvácení způsobeném děložními myomy.Využívá ultrazvukové vlny ke zmenšení fibroidů.
Embolizace děložní tepny
Tato léčba se také používá pro děložní myomy. Váš chirurg zavede katétr tepnou do stehna a zavede ji do tepen v děloze. Drobné korálky budou injikovány do krevních cév, které napájí vaše myomy, což způsobí jejich zmenšení.
Myomektomie
Tento postup odstraňuje děložní myomy, ale zanechává vaši dělohu neporušenou. To lze provést pomocí pochvy, několika malými řezy v břiše (laparoskopie) nebo jedním větším řezem v břiše.
To, jak váš chirurg postupuje, závisí na velikosti, počtu a umístění vašich fibroidů.
Ablace endometria
Tento postup se používá k odstranění většiny děložní výstelky laserem, teplem nebo radiofrekvenční energií. Poté budou vaše menstruace slabé až neexistující a nebudete moci otěhotnět.
Endometriální resekce
Endometriální resekce je podobná ablaci. Tento postup zahrnuje použití drátěné smyčky k odstranění celé děložní výstelky. Poté nebudete moci otěhotnět.
Hysterektomie
Tento postup se používá k odstranění celé dělohy. Léčí silné krvácení, ale později nebudete moci otěhotnět.
Další tipy a triky
Dokud nenajdete léčbu, která zmírní vaše silné krvácení, existuje několik věcí, které můžete vyzkoušet, aby vaše menstruace byla snesitelnější:
- Použijte menstruační kalíšek. Tento malý silikonový kalíšek se vejde do vaší pochvy a zachytí krev, jak se uvolňuje z dělohy. Může pojmout mnohem více krve než vložka nebo tampon a je menší pravděpodobnost úniku. A protože jsou menstruační kalíšky opakovaně použitelné, jsou pro životní prostředí lepší než jednorázové hygienické výrobky.
- Noste dobové kalhotky. Tyto absorpční spodní prádlo je určeno k zálohování tamponů a vložek, aby se zabránilo úniku. Můžete je také nosit samostatně. Výrobci jako Thinx tvrdí, že jejich výrobek může absorbovat až dva tampony v krvi, aniž by způsoboval nepohodlí.
- Naneste topnou podložku. I když to nezlehčí váš průtok, vyhřívací podložka může pomoci zmírnit bolestivé menstruační křeče.
Kdy mluvit se svým lékařem
Pokud je vaše menstruace neobvykle silná po dobu delší než 1 nebo 2 měsíce, navštivte svého lékaře. Můžete krvácet více než obvykle, pokud:
- musíte zajistit zdvojnásobení ochrany, abyste zajistili odpovídající pokrytí
- namočíte přes jednu nebo více vložek nebo tamponů za hodinu
- během noci musíte vyměnit vložku nebo tampon
- projdou vám krevní sraženiny větší než čtvrtina
- trpíte příznaky anémie, jako je únava, dušnost a bledá kůže
- vaše menstruace trvají déle než týden
Většina příčin těžkých období, jako jsou myomy, je více nepohodlná než vážná. Pokud však problém nebudete léčit a budete velmi silně krvácet, může se u vás objevit anémie.
Váš lékař s vámi bude spolupracovat na vytvoření plánu péče, který bude vyhovovat vašim potřebám, a současně zmírní vaše příznaky. To může trvat trochu pokusů a omylů, proto buďte otevřeni svému lékaři a poskytněte mu čas.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
