Příčiny svědění
Svědění kůže na holeních může být zdravotním stavem, který přímo ovlivňuje vaše holení. Můžete také mít základní zdravotní stav se svěděním holení jako jedním z příznaků. Mezi běžné příčiny svědění patří:
- Suchá kůže. Vaše dolní končetiny, včetně oblasti holeně a horních končetin, mají tendenci být náchylnější ke změnám vlhkosti a teploty, které způsobují suchou pokožku. Vaše pokožka tam může být náchylnější k vysychání než jiné části těla.
- Chladné počasí. Když je chladné počasí, vaše topení doma nebo v práci často snižuje úroveň vlhkosti. To může vaši pokožku vysušit a svědit.
- Stáří. Jak stárnete, vaše pokožka neudrží vlhkost tak, jak tomu bylo dříve. To může mít za následek suchou, svědící pokožku.
- Menopauza. Hormonální změny v menopauze mohou na vaši pokožku působit mnoha způsoby, včetně jejího vysoušení.
Existují také některé problémy s životním prostředím, které vysušují pokožku, včetně:
- koupání v horké vodě
- koupání s drsnými mýdly
- dehydratace
- vystavení počasí a slané vodě
Jak zacházet se svěděním holení
Prvním krokem je identifikovat stav, který způsobuje svědění holeně. Pokud to nesouvisí se základním zdravotním stavem, můžete provést několik základních ošetření, včetně:
- zkrácení doby koupání a koupání v teplé, ne horké vodě
- používání jemného mýdla na holení, vyhněte se drhnutí a nadměrnému množství mýdla
- zvlhčování holení po koupeli nebo sprše
- používání krému, pleťové vody nebo gelu, který obsahuje aloe vera, kyselinu mléčnou, bambucké máslo nebo močovinu na holení minimálně dvakrát denně
- získat zvlhčovač vzduchu, který dodá vaší místnosti vlhkost, zejména v zimě
- nevystavujte své holeně větru a slunci
- nanášení opalovacího krému, kdykoli budou vaše holeně vystaveny slunci
- pít dostatek vody každý den, aby zůstala správně hydratovaná
Svědění holeně a štítné žlázy
Svědění, suchá kůže může být způsobena hypotyreózou nebo sníženou funkcí štítné žlázy. Jelikož svědivá suchá kůže sama o sobě obvykle není známkou problému se štítnou žlázou, hledejte další běžné příznaky, včetně:
- únava
- přibývání na váze
- bolesti kloubů a svalů
- suché, řídnoucí vlasy
- zpomalená srdeční frekvence
- Deprese
Pokud pociťujete řadu těchto příznaků současně, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Léčba hypotyreózy
Lékař sestaví vhodný plán léčby hypotyreózy. Mohou předepsat substituční terapii hormony štítné žlázy, jako je levotyroxin, a navrhnout změny životního stylu, jako jsou:
- cvičební režim ke snížení stresu, prohloubení spánku a zvýšení energie
- zdravá strava vyvážená, aby se zabránilo přibývání na váze a podporovala se zdravá pokožka
Svědění holeně a cukrovka
Svědění může být známkou toho, že máte nediagnostikovaný diabetes nebo prediabetes. Pokud již máte cukrovku a máte svědění, může to znamenat, že je třeba upravit vaši léčbu.
Léčba cukrovky
Pokud máte cukrovku, některé způsoby, jak se vypořádat se svěděním nohou - kromě správné kontroly hladiny cukru v krvi pod dohledem lékaře - zahrnují:
- pravidelné cvičení ke zvýšení krevního oběhu
- koupání v teplé nebo studené vodě, použití jemného mýdla a méně časté koupání při nízké vlhkosti
- naneste na holení zvlhčující krém
- ukončení užívání tabákových výrobků
- léky na zmírnění svědění, jako jsou orální antihistaminika nebo mírné steroidní krémy
Jídlo s sebou
Svědění může být snadno vyřešeno provedením drobných změn v životním stylu. Suché a svědivé holeně mohou být také příznakem vážnějších problémů, jako je cukrovka nebo stav štítné žlázy.
Pokud vaše svědění holení nereaguje na domácí léčbu nebo máte obavy ze základního zdravotního stavu, domluvte si schůzku se svým lékařem.
