Bolesti dolní části zad u žen mají mnoho potenciálních příčin. Některé se týkají podmínek specifických pro ženy, zatímco jiné se mohou stát každému.
V tomto článku se blíže podíváme na možné příčiny bolesti dolní části zad u žen a na to, kdy je důležité diagnostikovat a léčit lékařskou pomoc.
Bolesti dolní části zad jsou specifické pro ženy
Některé příčiny bolesti dolní části zad jsou specifické pro ženy. Patří sem podmínky uvedené níže.
Předmenstruační syndrom (PMS)
PMS je stav, který mnoho žen dostane před menstruací. Má mnoho potenciálních příznaků a pravděpodobně nebudete mít všechny. Příznaky obecně zahrnují:
- fyzické příznaky, jako například:
- bolest dolní části zad
- bolest hlavy
- únava
- nadýmání
- emoční a behaviorální příznaky, jako například:
- změny nálady
- chutě na jídlo
- úzkost
- potíže se soustředěním
PMS obvykle začíná několik dní před menstruací a končí do jednoho nebo dvou dnů po začátku menstruace.
Premenstruační dysmorfická porucha (PMDD)
PMDD je závažnější forma PMS, kde příznaky významně zasahují do každodenního života. Někteří lidé s PMDD mohou mít dokonce potíže s fungováním, pokud mají příznaky. Méně žen má PMDD než PMS.
Emoční, behaviorální a fyzické příznaky PMDD jsou podobné jako u PMS. Všechny typy příznaků však mohou být horší. Příznaky obvykle začínají týden před menstruací a končí několik dní po menstruaci.
Můžete mít zvýšené riziko pro PMDD, pokud máte rodinnou anamnézu deprese a jiných poruch nálady nebo máte rodinnou anamnézu PMDD.
Endometrióza
Endometrióza je stav, kdy tkáň, která lemuje dělohu, známá jako tkáň endometria, roste mimo dělohu.
U endometriózy tato tkáň často roste na vaječnících, vejcovodech a dalších tkáních lemujících pánev. Může dokonce růst kolem močových cest a střev.
Bolest je nejčastějším příznakem endometriózy. Mezi další příznaky patří:
- velmi bolestivé menstruační křeče
- bolest během nebo po sexu
- bolesti dolní části zad a pánve
- bolest při vyprazdňování nebo močení, když máte menstruaci
Endometrióza může také způsobit krvácení nebo špinění mezi menstruacemi. Časté mohou být také problémy s trávením, jako je nadýmání a průjem, zejména během menstruace. Endometrióza vám může ztěžovat otěhotnění.
Dysmenorea
Velmi bolestivá menstruace je známá jako dysmenorea. I když je to obvykle zvládnutelné, může to být u některých lidí velmi závažné. Můžete mít vyšší riziko dysmenorey, pokud:
- jsou mladší 20 let
- jsou kuřáci
- během menstruace silně krvácet
- mít rodinnou anamnézu bolestivých období
- mít základní stav, například:
- endometrióza
- fibroidy v děloze
- zánětlivé onemocnění pánve
Bolest z dysmenorey se obvykle projevuje v dolní části břicha, dolní části zad, boků a nohou. Obvykle trvá 1 až 3 dny. Bolest může být buď tupá a bolestivá, nebo se může cítit jako bolest při střelbě.
Těhotenství
Bolesti zad jsou časté během těhotenství. Stává se to, když se vaše těžiště posouvá, přibíráte na váze a vaše hormony uvolňují vazy v rámci přípravy na narození.
U většiny žen se bolesti zad vyskytují mezi pátým a sedmým měsícem těhotenství, ale mohou začít mnohem dříve. Je pravděpodobné, že během těhotenství budete mít bolesti zad, pokud již máte problémy s dolní částí zad.
Nejběžnějším místem bolesti je přímo pod pasem a přes ocasní kost. Můžete také mít bolesti ve středu zad kolem pasu. Tato bolest může vyzařovat do nohou.
Jiné příčiny bolesti dolní části zad
Existují také příčiny bolesti dolní části zad, které mohou postihnout kohokoli jakéhokoli pohlaví. Mezi nejběžnější příčiny patří níže uvedené stavy:
Svalové napětí
Napětí svalů nebo vazů je jednou z nejčastějších příčin bolesti dolní části zad. Může to být způsobeno:
- opakované těžké zvedání
- neohroženě se ohýbat nebo kroutit
- náhlý nepříjemný pohyb
- přetažení svalu nebo vazu
Pokud budete pokračovat v pohybu, který napíná sval, může to nakonec způsobit křeče v zádech.
Ischias
Ischias je příznak způsobený kompresí nebo poraněním ischiatického nervu, nejdelšího nervu ve vašem těle. Toto je nerv, který prochází od dolní páteře přes hýždě a dolů po zadní části nohou.
Ischias způsobuje pálivou bolest nebo bolest, která se cítí jako šok v dolní části zad. Obvykle sahá až k jedné noze. V závažných případech můžete mít také necitlivost a slabost nohou.
Mindful Moves: 15 Minute Yoga Flow for Sciatica
Herniovaný disk
Herniovaný disk je, když je jeden z disků, který tlumí vaše obratle, stlačen a vyboulen směrem ven. To může nakonec způsobit prasknutí disku. Bolest je způsobena tím, že vypouklý disk tlačí na nerv.
Herniovaný disk může být také způsoben zraněním. S přibývajícím věkem se to stává pravděpodobnějším. Dolní část zad je nejčastějším místem pro herniovaný disk, ale může se to stát také na krku.
Degenerace disku
Jak stárnete, disky v páteři se mohou začít opotřebovávat. Degenerace může být způsobena také zraněními nebo opakovanými pohyby. Většina lidí má degeneraci disku po 40. roce věku. Ne vždy to způsobí bolest, ale u některých lidí to může způsobit silnou bolest.
Degenerace je nejčastější na krku a dolní části zad. Bolest se může rozšířit do hýždí a stehen a může přicházet a odcházet.
Domácí léky na bolesti dolní části zad
Pokud je vaše bolest v zádech způsobena stavy souvisejícími s menstruací nebo svalovou námahou, možná budete chtít vyzkoušet následující domácí léky na zmírnění bolesti dolní části zad:
- Vyhřívací podložka. Vyhřívací podložka aplikovaná na vaše záda může zvýšit oběh, což zase umožní, aby se živiny a kyslík dostaly do svalů v zádech.
- Teplá koupel. Teplá koupel může zlepšit oběh a snížit bolest a ztuhlost svalů.
- OTC léky proti bolesti. Over-the-counter (OTC) nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) a aspirin, mohou pomoci zmírnit bolesti zad a další typy bolesti spojené s menstruací.
- Cvičení. Pokud zůstanete aktivní, můžete zlepšit svůj krevní oběh a uvolnit napnuté svaly.
- Jemný strečink. Pravidelné protahování může pomoci snížit bolesti dolní části zad nebo zabránit jejich návratu.
- Ledový obklad. Pokud je vaše bolest v zádech způsobena svalovou námahou nebo zraněním, může ledový obklad pomoci snížit zánět, bolest a modřiny. Ledové obaly fungují nejlépe během prvních 48 hodin po svalové zátěži nebo zranění.
- Polštář. Položení polštáře mezi kolena, pokud spíte na boku, nebo pod kolena, pokud spíte na zádech, může pomoci zmírnit bolesti zad a nepohodlí.
- Dobrá bederní podpora. Používání židle s dobrou bederní opěrkou vám může pomoci zmírnit bolesti zad při sezení.
Kdy navštívit lékaře
V některých případech je důležité vyhledat příčinu bolesti zad u lékaře. Pokud se u Vás vyskytne některý z následujících stavů, co nejdříve navštivte svého lékaře:
- nemůžete stát ani chodit
- bolesti zad doprovází horečka nebo nejste schopni ovládat střeva nebo močový měchýř
- máte bolesti, necitlivost nebo brnění v nohou
- bolest se šíří dolů po vašich nohou
- máte silné bolesti břicha
- vaše bolesti zad jsou silné a zasahují do vašeho každodenního života
- máte příznaky endometriózy
- máte bolesti během těhotenství s vaginálním krvácením, horečku nebo bolest při močení
- máte bolesti zad po pádu nebo nehodě
- po týdnu domácí péče se vaše bolesti nezlepší
V závislosti na příčině bolesti v dolní části zad může být váš lékař schopen poskytnout léčbu nad rámec domácí léčby nebo opatření vlastní péče.
Možnosti léčby předepsané lékařem mohou zahrnovat:
- svalové relaxanci
- kortizonové injekce
- hormonální antikoncepce pro endometriózu, dysmenoreu, PMS a PMDD
- antidepresiva, která mohou zmírnit příznaky PMS a PMDD a také pomáhají s určitými typy bolestí zad
- chirurgický zákrok pro těžkou endometriózu, který zahrnuje odstranění tkáně endometria z oblastí, kde vyrostla mimo dělohu
- chirurgický zákrok na opravu disků
Sečteno a podtrženo
Bolest dolní části zad u žen může být způsobena mnoha různými podmínkami a základními faktory. Pokud je to v době měsíce, kdy máte menstruaci, může být vaše bolest zad spojena s faktory spojenými s vaším menstruačním cyklem.
Vaše bolest může být také způsobena podmínkami, které mohou ovlivnit kohokoli bez ohledu na věk nebo pohlaví, jako jsou svalové napětí, ischias nebo herniovaný disk.
Léčba bolesti dolní části zad závisí na základní příčině. V mnoha případech můžete nejprve vyzkoušet domácí léky. Pokud se však bolesti zad nezlepšují nebo zhoršují, obraťte se na svého lékaře ohledně diagnostiky a léčby.
