"Tomu neuvěříš, ale právě jsem telefonoval se zákazníkem, který plakal, protože nemohl sestavit rám postele."
Někteří lidé (číst: lidé nežijící v mé verzi reality) rád říkám, že v šílenství obvykle existuje metoda.
Pokud ale existuje moje úzkost, nebo nějaký důvod, musím ji ještě najít.
A věř mi, podíval jsem se.
Pravda je, že moje úzkost je ekvivalentem kojeneckého křiku a házení věcí do hlavy po celý den.
Žádná logika. Prostě opravdu znepokojující hluk.
Jedna věc na mé úzkosti, kterou musím ještě pochopit, je, proč z lásky ke všemu, co je dobré, nemohu vypadat, že dělám opravdu jednoduché věci bez paniky.
Logická část mého mozku říká: „To je snadné. Bude to trvat jen minutu. “ Ale úzkostná část mého mozku začne dělat raketu, dokud nebude tak hlasitá, že se té věci úplně vyhnu.
Možná se můžete týkat?
Nevím, jestli se tomu smát nebo plakat. Dnes vybírám první. Tady je 9 nejjednodušších věcí, které moje úzkost za žádných okolností po mně nechce.
1. Přeji mým přátelům všechno nejlepší k narozeninám na Facebooku
Mám spoustu přátel na Facebooku. A zdá se, že každý den mají minimálně tři lidé narozeniny.
Facebook mi tuto skutečnost rád připomíná oznámením, které mě informuje. Někdy se oznámení dostane přímo do mého telefonu, jako by řeklo: „Hele, blbec. Vaši přátelé dnes mají narozeniny, CO DĚLÁTE, CHUMPE? “
Nic. Nebudu nic dělat, Facebook.
Protože pokud přeji jednomu příteli všechno nejlepší k narozeninám, musím si to přát všichni všechno nejlepší k narozeninám. Pokud jim dnes přeji všechno nejlepší k narozeninám, co zítra? Další den?
Jedná se o závazek více než 800 přání.
Možná jsem to jen já, ale upřímně tento tlak nevydržím.
A ani mi nepřipomínej, kdy mám MOJE narozeniny. Chcete uhodnout, co jsem udělal, když jsem dostal všechny ty příspěvky k narozeninám na zeď?
Ano přesně. Nic jsem neudělal.
2. Přejděte do bankomatu a vyberte peníze
Jsem 28letý dospělý a myšlenka jít do stroje na výběr peněz mě stresuje. Proč?
Nejprve musím najít zmíněný stroj, což znamená chodit na veřejnosti (což nenávidím), potenciálně brát veřejnou dopravu (což také nenávidím) a zacházet s financemi (opět nenávist). Pak musím přijít na to, o jaké druhy poplatků jde.
A když teď zuří pandemie? Zapomeň na to.
Proč bych se měl zapojit do této bolesti hlavy, když mohu svou debetní kartu použít doslova na všechno?
Vždy vím, kdo jsou moji nejlepší přátelé, protože se mě nikdy neptají: „Hej Sam, máš na sobě nějaké peníze?“
Ne, já ne. A nikdy nebudu.
3. Vařte vše, co vyžaduje něco víc než mikrovlnnou troubu
Pokud zde detekujete téma, je to proto, že tam je je téma. Téma zní: „Proč dělat něco, co zahrnuje více kroků, když mohu udělat něco, co zahrnuje jeden krok, nebo ještě lépe, žádné kroky?“
Pokud existují důkazy o inteligentním designu, jedná se o jídla v mikrovlnné troubě. Vím, že na mě myslela vyšší síla, když tato síla vytvořila tuto vymoženost.
Jaká je alternativa? Něco uvařit?
Aby bylo jasno: Chcete, abych si vyhradil alespoň hodinu svého času, ve kterém bych mohl jen sledovat „Gossip Girl“, vyhledat recept, který vyhovuje mým dietním omezením, koupit více ingrediencí v obchodě, shromáždit uvedené ingredience správně, udělat v kuchyni obrovský nepořádek, který později vyčistím, a za co?
Domácí jídlo?
To zní velmi romanticky (a duh, lahodně). Ale zkus to říct mé úzkosti. Zdá se, že veškerá moje úzkost chápe, že jde o příliš mnoho kroků, a proto je třeba se jí za každou cenu vyhnout.
Dokud jste nezažili plnohodnotný záchvat paniky nad vaším (třeba to říkám neúspěšným) pokusem o praženici (ANO, KROUŽEK), neodsuzujte mě za mražená jídla.
4. Sestavte nebo jakýmkoli způsobem sestavte něco z více částí
Včera jsem sledoval, jak můj spolubydlící a můj partner sestavují rám postele. Jsem si jistý, že rám postele pochází z IKEA. Zatímco tito andělé tvrdě pracovali, seděl jsem na gauči a jedl Pringles a modlil se, aby mě nikdo nepožádal o pomoc.
Pokud moje úzkost porozuměla angličtině, myslím, že její nejméně oblíbená fráze bude: „Sestava je nutná“.
Nemám ráda věci, které musím dávat dohromady - zejména věci, které se dají snadno pokazit. Nerad čtu instrukce, i když jsou instrukce pouze obrázky.
Ne, myslím, že budu jen sedět v rohu a předstírat, že se zamyšleně dívám na pokyny, předám ti kladivo, když to potřebuješ, nebo předstírat zranění, když věc neseme po schodech.
Pohled na nesestavený projekt rozptýlený po podlaze mé ložnice je pro mě ekvivalentem hřebíků na tabuli. Nevím proč. Pokud by to mělo nějakou logiku, podělil bych se o to s vámi.
A než to řeknete, šetřte si dech: Všechna ta prázdná fráze o „snědnutí slona po kousnutí“ nebo o „prvním kroku, který je nejtěžší“ pro mě nic neznamenají.
Když vidím nesestavený nábytek, vidím ožívat noční můru. Vidím hodiny bít hlavou o zeď a snažit se přijít na to, co to sakra dělám.
A vidím nejhorší scénář, ve kterém jsem vložil špatný šroub do špatné díry a najednou jsem na telefonu s IKEA, snažím se získat náhradní díly a brečím, jak by se tomu všemu dalo zabránit, kdybych prostě nikdy zkoušel.
A ano, vidím zástupce IKEA, jak zavěsí telefon, obrátí se ke svému spolupracovníkovi a řekne: „Tomu neuvěříš, ale právě jsem telefonoval se zákazníkem, který plakal, protože nemohl sestavit postel rám."
Oni se smějí. Smějí se mému utrpení.
5. Naplánujte si schůzky po telefonu
To opravdu trvá jen 5 minut. Ale když si představím, jak to procházím, zní to jako nejhorších 5 minut mého života.
Ne, děkuji. Myslím, že už nikdy neuvidím lékaře, nedělám si daně ani si nedělám masáž.
6. Jezděte na kole
Je mi jedno, jestli existují cyklistické stezky. Je mi jedno, jestli mám na sobě brnění, které mě chrání před zraněním. Je mi úplně jedno, jestli auta úplně zmizela.
Potřebuji nohy na zemi. Budu jezdit na skútru nebo skákat na kolečkových bruslích, ale ani nenavrhuji, abych někde jezdil na kole. To se neděje.
Žiji v docela ekologickém městě, takže není neobvyklé, když někdo navrhuje, abychom spolu jezdili na kole.
A na základě toho, jak vypadám, byste si mysleli, že jsem neřekl „nejezdím na kole“, ale místo toho jsem řekl něco jako: „Moje třetí paže je vlastně vyrobena z těstovin a vyrůstá ze základny mé páteře. “
Než se zeptáte, ano, vlastně vím, jak jezdit na kole. Užíval jsem si to.
Víte, když tam byla tréninková kola a chodníky a komplikovaná předměstí, kde se auta zřídka objevovala a můj táta byl 10 stop daleko, aby mě odnesl domů, kdybych narazil do postřikovače a převrhl se (díky, tati).
Samotná fyzika jízdního kola - myšlenka balancovat na dvou kolech a nenarazit nějak do země - je druh démonické magie, kterou nechápu.
Takže předstírám, že neexistuje. A nejezdím na kole.
7. Podívejte se na mapu a určete, jak se někam dostat
Požádám telefon, díky. Ne, nechci se dívat na mapu. Nechci se učit názvy ulic. Ani nechci vědět, jakým směrem se ubírám.
Chci jen, aby mi tento robotický hlas řekl, kdy a kam se obrátit.
A pokud můj telefon zemře, hádejte co? Nikam nejdu.
8. Vyčistěte koupelnu. Nebo počkejte, cokoli vyčistěte
Víte, co je ještě více stresující než špinavá místnost? Ještě špinavější místnost. A víte, co se stane s nepořádkem, kterému se vyhýbáte čištění, protože vás to stresuje? Jo, větší nepořádek.
"Ale počkej," možná se ptáš. "Jak se tedy něco vyčistí?"
V mém domě jsme všichni (nedobrovolně) součástí této zábavné soutěže, abychom zjistili, jehož úzkost je nejméně oslabující.
Stává se, že jde o soutěž, kterou téměř nikdy nevyhraju.
9. Zabývejte se hmyzem nebo „škůdci“ v domácnosti
Je v kuchyni pavouk? Myslím, že už nikdy nepůjdu do kuchyně.
Jsou v našem pokoji mravenci? Super, budu spát v domě někoho jiného.
Viděli jste v koupelně švába? Skvělé, teď budu vyžadovat, aby mě někdo doprovodil na toaletu, a budu vydávat hlasité skřípavé zvuky po celou dobu, kdy jsem čůral, abych je vyděsil, aby se schovali.
jsem ne přehánět.
Jedinou stříbrnou podšívkou je, že jsem alespoň u pavouků zjistil, že když pojmenuji hmyz ve snaze o jeho humanizaci, stanou se mírně snášenlivější.
Kdysi jsem pojmenoval pavouka, kterého jsem našel v koupelně, Matta a my jsme vlastně mohli spolu existovat několik týdnů.
Dokud se Matt neobjevil u mé ložnice. A pak byly všechny sázky pryč. Protože v koupelně můžeme chladit, ale když se přiblížíte k místu, kde spím, je to osobní.
Jak jsem řekl: smích. Směje se, abych neplakala.
Sam Dylan Finch je wellness trenér, spisovatel a mediální stratég v oblasti San Francisco Bay Area. Je vedoucím redaktorem duševního zdraví a chronických stavů ve společnosti Healthline a spoluzakladatelem Queer Resilience Collective, družstva pro koučování wellness pro lidi LGBTQ +. Můžete pozdravit dál Instagram, Twitter, Facebook, nebo se dozvědět více na SamDylanFinch.com.
-in-babies-and-children.jpg)
