Milující astrologie neznamená, že k ní máte zdravý vztah.
Sledování hvězd je jednodušší než kdykoli předtím, od snadno stahovatelných astrologických aplikací, jako jsou Co-Star a The Pattern, až po dužnaté horoskopické účty na Twitteru a guru znamení zvěrokruhu Instagram.
Proč se ale astrologie stala tak divoce populární?
"Žijeme v době, kdy každý chce okamžité uspokojení a rychlou opravu, takže se díváme na všechno, co můžeme udělat, a rychle konzumujeme, abychom byli lepší." A astrologie je to, “navrhuje brooklynská astrologička a psychoterapeutka Aimee Barr, LCSW.
Astrologie a horoskopy mohou v krátkodobém horizontu skutečně pomoci uklidnit nebo uklidnit. Existuje však řada, kde se ze zábavného a příjemného začátku vašeho dne, týdne nebo měsíce stane nástroj, který používáte ke své vlastní škodě.
Jak říká Barr: „Miluji astrologii, ale nemůže vám pomoci získat hlubší dovednosti zvládání, které vám umožní procházet traumatem.“ V zásadě to není žádná náhrada za terapii. Barr říká, že si všímá vzestupu lidí, kteří používají astrologii namísto terapie, a - nevědomě nebo ne - vyhnout se práci, která se děje v terapii nebo u odborníka na duševní zdraví.
V psychoterapii má toto vyhýbání se duchovním praktikám, jako je astrologie, své jméno: duchovní obcházení. Zde odborníci na duševní zdraví vysvětlují duchovní obcházení: co to je, příznaky, proč je to škodlivé a jak to vypadá, astrologicky.
Co je duchovní obcházení?
Pojem „duchovní obcházení“ zavedl v polovině 80. let buddhistický učitel a psychoterapeut John Welwood. Vytvořil to pro pojmenování nezdravého vzorce chování, který využívá duchovní nápady a postupy (jako je astrologie, analýza porodních map, čtení tarotu a krystalů, abychom jmenovali alespoň některé), aby se vyhnuli uzdravujícím psychologickým ranám.
Jak vysvětluje psychoterapeutka Annie Wright, LMFT: „Využívá duchovní principy nebo myšlenky, aby se vyhnula řešení nevyřešených emocionálních problémů a nejtěžších a nejbolestivějších částí sebe sama.“
Barr tyto tvrdé a bolestivé části nás nazývá našimi „traumaty“.
"Co trauma vypadá, že pro každého je jiný. Je to jakýkoli typ událostí, kdy naše běžné zvládání dovedností selhává v řízení, “říká Barr. Může to být rozvod, sexuální útok, rozchod, duchové nebo propuštění, vysvětluje.
Podle Wrighta existuje několik způsobů, jak se může duchovní obcházení prezentovat:
- vyhýbání se hněvu nebo dokonce strach z hněvu (fobie z hněvu)
- přehnaně zdůrazňuji pozitivní a zaměřujeme se pouze na „dobré“ věci
- úsudek ostatních za pocit „negativních“ pocitů
- potlačování bolestivých vzpomínek a zážitků
- emocionální znecitlivění
- ceníte si duchovnosti více než prožitých zkušeností, reality a svého pravého já
- tvrzení nebo klam z toho, že jste dosáhli „vyšší“ úrovně bytí
Duchovní obcházení astrologie ignoruje traumata - a vyhýbá se práci, která je k práci nutná přes trauma - pomocí astrologie. Někdo může například použít horoskop k vysvětlení negativního výsledku nebo události, místo aby použil introspekci.
Důležitá poznámka: Při duchovním obcházení není samotná duchovní praxe problémem. Ve skutečnosti mohou být tyto postupy a nástroje součástí cesty uzdravení. Problém je zde cesta lidé používají tuto duchovní praxi k nahrazení terapie nebo jiné léčby.
Jak tedy víte, že se věnujete duchovnímu obcházení pomocí astrologie?
Astrologie by neměla být používána jako únikový nástroj, ale určitě existují způsoby, jak se s ní zdravě zapojit.
Astrologička s certifikátem ISAR Annabel Gat, astrologička VICE a autorka „The Astrology of Love & Sex“ (vydáno v červenci 2019), vysvětluje: „Horoskopy jsou zábavný způsob, jak se ve svém dni uchopit, než začne váš den. Jedná se o rámec, který vám pomůže lépe se podívat a reflektovat váš život. Mělo by vás inspirovat. Měl by to být doplněk vašeho života, ne řešení vašich problémů nebo únik ze života. “
To není v rozsahu toho, co horoskop dokáže. Dobří astrologové vám také neřeknou přesně, jak se bude váš individuální život vyvíjet.
Randon Rosenbohm, berlínská astrologička společnosti Allure, začíná každé sezení vysvětlením klientům, že její rolí je interpretovat to, co je napsáno ve hvězdách, a ne předepsat, co se bude dít.
"Když dávám čtení a píšu horoskopy, rád používám jazyk jako 'Například ...' a uvedu několik příkladů, aby lidé viděli jeden nebo dva z mnoha způsobů, jak vás mohou planety ovlivnit."
Odpovědní astrologové přesto nemohou kontrolovat, jak budou lidé používat (nebo zneužívat) jejich čtení. Ve skutečnosti Gat i Rosenbohm přiměli lidi, aby jim kladli otázky, na které by se měli ptát lékaře, právníka, terapeuta nebo sebe.
Gat vysvětluje: „Někdy jsou horoskopy tím, na co se lidé obracejí, když jim kvalifikovaní odborníci neříkají, co chtějí slyšet.“ V těchto případech astrologové tvrdí, že se snaží klientům vysvětlit, co mohou a co nemohou dělat nebo říkat.
Ne všechna astrologická měření mají lidskou složku (astrolog sedící na opačné straně stolu), který lidem připomíná, jak správně používat tento nástroj. Ve skutečnosti většina ne. Proto je snadné vytvořit nezdravý vztah s astrologií prostřednictvím aplikací a dalších platforem sociálních médií.
Jak vypadá duchovní obchvat?
Můžete utratit spoustu peněz, které nemáte, protože Astro Poets vám řekl, abyste očekávali peněžní tok. Možná se rozhodnete pro sex, když nemáte náladu, protože Co-Star řekl: „Intimita je dnes snazší než obvykle.“ Nebo možná chcete udělat velké kariérní rozhodnutí, protože The Pattern řekl: „Uděláte z něho neuvěřitelného umělce, herce nebo hudebníka,“ ale aniž byste přemýšleli o tom, zda je to něco, co vlastně chcete.
Astrologie v zásadě řídí vaše chování a rozhodnutí týkající se traumat nebo jiných důležitých životních záležitostí místo introspekce a terapie s profesionálem.
Ale není jeden způsob, jakým dochází k duchovnímu obcházení. Může nastat v různé míře. Barr navrhuje položit si následující otázky, které vám pomohou vyslýchat váš vztah s astrologií:
Otázky, které si musíte položit ohledně svých astrologických návyků
- Cítíte se jako řidič svého vlastního života nebo jako něco jiného (hvězdy, měsíc, planeta atd.) Máte pod kontrolou?
- Čtete mnoho různých horoskopů, dokud vám jeden neřekne, co chcete slyšet?
- Máte pocit, že se váš život nemění, přestože jste astrologii využívali pravidelně?
- Obviňujete všechny negativní emoce z hvězd nebo horoskopů?
- Máte pocit, že jste našli „rychlou opravu“ svých problémů?
- Cítíte potřebu vysílat a sdílet, že vám „pomohlo“ nebo „vyléčilo“ vás čtení horoskopu nebo poslech hvězd?
I když se duchovní obcházení pomocí astrologie může zdát neškodné, stále je to obranný mechanismus, který nás chrání před bolestí, vysvětluje Barr. "To, co se nakonec stane, je, že necítíte bolest spojenou s traumatem, a proto se jím nemůžete pohybovat," říká.
Důsledek? Trauma přetrvává.
Řešení duchovního obcházení? Introspekce
V zásadě musíte hledat vnitřní uzdravení, spíše než hledat vnější vedení nebo ujištění bez reflexe. Místo používání duchovních postupů, jako je astrologie, k odvrácení pozornosti od emocionálních problémů, najděte odborníka, který vám může pomoci.
Psychoterapie je nejlepším nástrojem pro řešení traumatu, říká Barr. "Terapie může lidem pomoci vyřešit nevyřešené problémy, a proto jim pomůže získat větší emoční svobodu," říká. Gat souhlasí. "Pokud se nacházíte ve své životní krizi, musíte navštívit lékaře, který je informován o traumatu," poznamenává.
Ale to neznamená každý musí úplně opustit astrologii. To, co od astrologie a terapie chcete, je zdravá rovnováha, říká Barr. "Terapeut bude rozvíjet dovednosti zvládání, které potřebujete ke zpracování traumatu." Ale astrologie může být použita ke zlepšení vašeho zotavení, “vysvětluje.
Barr nabízí následující srovnání: „Když má člověk rakovinu, potřebujete lékařský zásah. To ale neznamená, že zdravé stravování, cvičení, čtení knih a přestání kouřit nemohou podpořit úsilí o zdraví. “
I když astrologie nemůže být samotným léčebným nástrojem, může být prospěšné, pokud vám pomůže hluboce se nad sebou zamyslet, vyvolá pocit, že vás někdo vidí a slyší, nebo jinak dodá vašemu životu pozitivitu.
Může být také užitečné najít holistického psychoterapeuta, který nezlevňuje váš zájem o astrologii. Místo toho by se měli zavázat, že vám pomohou rozvíjet zdravější vztah k praxi a zároveň budou řešit a léčit minulá traumata.
Pokud jste dosud nebyli na terapii kvůli nákladům nebo přístupu, podívejte se na náš seznam dostupných možností terapie.
Sečteno a podtrženo
Astrologie může být příjemným způsobem, jak začít svůj den, a zdrojem inspirace a reflexe. Nemůže však převzít roli terapie nebo nahradit zdravé zvládání dovedností.
Pokud vám příznaky duchovního obcházení zní povědomě a chcete změnit svůj vztah k praxi, je dobrým místem pro zahájení psychoterapie s traumatem. Mohou vám pomoci rozvíjet zvládání dovedností, abyste se mohli pohybovat v minulém traumatu.
Gabrielle Kassel je newyorská spisovatelka wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, vyzkoušela výzvu Whole30 a jedla, pila, otírala se, drhla a koupala se uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase ji čte knihy o svépomoci, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Sledujte ji na Instagramu.
.jpg)
-treatments.jpg)
