Věci, které je třeba zvážit
My lidé máme tendenci klást větší důraz na negativní zkušenosti než na pozitivní nebo neutrální zkušenosti. Tomu se říká zkreslení negativity.
Dokonce máme tendenci soustředit se na negativní, i když jsou negativní zkušenosti nevýznamné nebo bezvýznamné.
Přemýšlejte o předpojatosti negativity takto: Na večer jste se přihlásili do pěkného hotelu. Když vstoupíte do koupelny, ve umyvadle je velký pavouk. Co si myslíte, že bude živější vzpomínkou: jemné vybavení a luxusní vybavení pokoje nebo pavouk, se kterým jste se setkali?
Většina lidí si podle článku Nielsen Norman Group z roku 2016 pamatuje incident pavouka jasněji.
Negativní zkušenosti mají tendenci ovlivňovat lidi více než pozitivní. V článku z roku 2010, který zveřejnila Kalifornská univerzita, Berkeley cituje psychologa Ricka Hansona: „Mysl je jako suchý zip pro negativní zkušenosti a teflon pro pozitivní.“
Proč mají lidé předpojatost negativity?
Podle psychologa Ricka Hansona bylo do našich mozků zabudováno zkreslení negativity na základě miliónů let evoluce, pokud jde o řešení hrozeb.
Naši předkové žili v obtížném prostředí. Museli sbírat jídlo a vyhýbat se smrtícím překážkám.
Všímat si, reagovat a pamatovat si predátory a přírodní rizika (negativní) se staly důležitějšími než hledání potravy (pozitivní). Ti, kteří se vyhýbali negativním situacím, předávali své geny.
Jak se ukazuje zkreslení negativity?
Behaviorální ekonomie
Jedním ze způsobů, jak je předpojatost negativity evidentní, je to, že podle jiného článku Nielsen Norman Group z roku 2016 je averze k riziku: Lidé mají tendenci chránit se před ztrátami tím, že dávají větší význam i malým pravděpodobnostem.
Negativní pocity ze ztráty 50 $ jsou silnější než pozitivní pocity z nalezení 50 $. Ve skutečnosti se lidé budou snažit vyhnout se ztrátě 50 $, než aby získali 50 $.
I když lidé možná nemusí být neustále ve střehu, aby přežili, jako naši předkové, negativní předpojatost může stále ovlivňovat to, jak jednáme, reagujeme, cítíme a přemýšlíme.
Například starší výzkum zdůrazňuje, že když se lidé rozhodují, kladou větší důraz na aspekty negativních událostí než na pozitivní. To může ovlivnit volbu a ochotu riskovat.
Sociální psychologie
Podle článku z roku 2014 lze v politické ideologii nalézt zkreslení negativity.
Konzervativci mají tendenci mít silnější fyziologické reakce a negativům věnují více psychologických zdrojů než liberálové.
Ve volbách je také pravděpodobnější, že voliči hlasují pro kandidáta na základě negativních informací o jejich oponentovi, na rozdíl od osobních zásluh kandidáta.
Jak překonat zaujatost negativity
I když se zdá, že negativita je výchozí nastavení, můžeme ji přepsat.
Pozitivitu můžete zvýšit tím, že budete mít na paměti, co ve vašem životě je a co není důležité, a soustředíte se na oceňování a oceňování pozitivních aspektů. Doporučuje se také prolomit vzor negativních reakcí a umožnit hlubokou registraci pozitivních zkušeností.
Sečteno a podtrženo
Zdálo by se, že lidé jsou pevně propojeni se zaujatostí negativity nebo s tendencí klást větší váhu na negativní zkušenosti než na pozitivní zkušenosti.
To je patrné v chování při prožívání pozitivních pocitů, jako například při hledání neočekávané hotovosti, která je vyvážena negativními pocity ze ztráty.
To je patrné i v sociální psychologii, kdy voliči ve volbách volí s větší pravděpodobností na základě negativních informací o oponentovi kandidáta než na základě osobních zásluh kandidáta.
Obecně existují způsoby, jak změnit zaujatost negativity zaměřením na pozitivní aspekty vašeho života.
