Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Proč záleží na správné obuvi
Léčba osteoartrózy (OA) kolena může vyžadovat léky a rehabilitaci, ale správná volba obuvi může také trvat dlouhou cestu.
Podle výzkumu z roku 2009 mohou pravé boty nebo vložky pomoci snížit tlak vyvíjený na kolena a pomoci při bolestech způsobených OA kolena.
Jak jsme si vybrali
Shromáždili jsme 10 nejlepších značek vycházkových a běžeckých bot na špatná kolena a bolesti OA a zahrnuli jsme rady, jak při nákupu obuvi udělat správnou volbu. Tyto boty byly vybrány našimi editory a oblíbenými uživateli.
Výběr Healthline pro nejlepší značky obuvi pro OA
Nová rovnováha
Obuv New Balance se velmi doporučuje těm, kteří mají bolesti kolen.
"Můj nožní lékař trvá na tom, že nosím New Balance s integrovaným ochranným rámem." Jsou v sérii 800, “napsala čtenářka a kandidátka na totální náhradu kolenního kloubu Suzanne Davidson.
Čtenářka Barb Coenenová a další, kteří si nechali vyměnit obě kolena, říkají, že měli „velké štěstí s botami New Balance“.
Vycházková obuv New Balance 813 nabízí technologii řízení pohybu, podpůrné odpružení a svršky z kůže (což znamená, že horní část boty je vyrobena z kůže).
Nakupujte boty New Balance online.
Brooks
Nejen lékaři přísahají na boty Brooks. Čtenáři Healthline také. "Po mých dvou náhradách kolen můj chirurg navrhl boty Brooks Adrenaline a / nebo Brooks Glycerin," říká čtenářka Lynnea Christensen. "Jsou trochu 'utrácení', ale podpora je fenomenální a pohodlí je úžasné!"
Brooks Glycerine optimalizuje rozložení tlaku od paty k přední části chodidla, zatímco prodloužený diagonální ochranný rám Adrenalinu je navržen tak, aby poskytoval extra stabilitu.
Nakupujte boty Brooks online.
Asics Gel
Běžci a chodci, kteří mají bolesti kolen, doporučují boty z kolekcí vybavených Asics Gel, jako jsou Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 a Gel-Nimbus.
Tato kolekce byla zahájena v polovině 80. let a od té doby se rozšířila o další boty pro různé sporty, včetně tenisu a volejbalu.
Nakupujte boty Asics Gel online.
Vionic s technologií Orthaheel
Dříve známé jako Orthaheel, Vionic s technologií Orthaheel jsou cenově dostupnou alternativou k vlastní ortotické obuvi.
"Pokud nemáte protetiku na předpis, jsou nejlepší," říká čtenářka Diane Grasely. "Můžu dokonce chodit se svým psem v jejich žabkách s vestavěným obloukem."
Nakupujte boty Vionic s technologií Orthaheel Technology online.
Skechers
Skechers jsou známí svou schopností ohýbat a kroutit a podporovat přirozený krok při chůzi. Sketchers GOwalk je obzvláště populární volbou pro ty, kteří mají problémy s koleny, včetně čtenáře Penny Letchfordové.
Tento lehký návlek má prostornou podšívku a podšívku, která je navržena tak, aby zabránila zápachu a sklouznutí.
Nakupujte boty Skechers online.
Puma
Kromě toho, že je stylová a trendy, nabízí Puma tenisky a běžce, které jsou lehké a pružné.
Ve studii z roku 2010 provedené na 31 osobách vědci testovali H-Street Puma a zjistili, že plochá a pružná obuv, jako je H-Street Puma, významně snižuje zatížení kolenních kloubů ve srovnání s podpůrnými stabilizačními botami s méně pružnými podrážkami.
Studie také zjistila, že zatížení kolenních kloubů bylo o 15 procent nižší, když nosili žabky, ploché vycházkové boty nebo chodili naboso.
Je třeba poznamenat, že se jedná o malou studii, a přestože tyto boty mohou zlepšit zátěž vašich kloubů, žabky mohou zvýšit riziko zakopnutí. Nosit ploché boty může také zhoršit podmínky, jako je plantární fasciitida.
Ačkoli H-Street je nyní ukončena, 76 Runner je podobný H-Street a je k dispozici pro muže i ženy.
Nakupujte boty Puma online.
Gravitační obránce
Online společnost Gravity Defyer prodává neformální a společenskou obuv pro muže a ženy spolu s ortopedickými vložkami. Čtenář Dottie Brand Burns přísahá na značku a vlastní boty, atletické boty a sandály.
Nakupujte boty Gravity Defyer online.
Nike Air
Čtenářka Jean Compton je jen jednou z mnoha, jejíž lékaři doporučili Nike Airs. Tyto boty nabízejí přidané odpružení a přicházejí v působivé škále stylů a barev pro běh a jiné aktivity.
Nakupujte boty Nike Air online.
Merrell
Merrell nabízí atletické a neformální styly v botách, botách, sandálech a dřevácích.Čtenářka Deanna Daisher Borton doporučuje jejich boty, zatímco čtenářka Lisa Bassoff Obermeier upřednostňuje jejich dřeváky.
Pro ty, kteří těží z pružné, minimalistické boty, je Merrell Bareform řadou běžeckých bot „naboso“.
Nakupujte boty Merrell online.
Clarks
Tvůrce první komfortní obuvi na světě v šedesátých letech, Clarks zůstává špičkovou volbou pro ty, kteří mají problémy s koleny. Wallabee je originální a nejoblíbenější styl společnosti, ale nabízí také pohodlné boty v atletických stylech pro chodce a běžce.
Nakupujte boty Clarks online.
Výběr správné boty pro vás
Je důležité si uvědomit, že ne všechny potřeby jsou přesně stejné.
"Při nakupování vycházkové nebo běžecké obuvi je důležité vzít v úvahu skutečnost, že každý jedinec se může lišit, pokud jde o typ a umístění artritidy v kolenou," říká Dr. Miho J. Tanaka, odborný asistent ortopedické chirurgie a ředitel programu ženské sportovní medicíny v nemocnici Johns Hopkins v Baltimoru.
Doporučuje používat hodnocení nabízená v obchodech s atletickou obuví.
"V koleni mohou být různé oddíly, které mohou být ovlivněny, a v závislosti na nich mohou různé typy podpory pomoci odlehčit postižené části kolena," říká.
Jídlo s sebou
Investice do pohodlné a praktické obuvi je důležitá pro všechny, zejména pro ty, kteří mají problémy s koleny. Jak však zdůrazňuje Tanaka, ani ty nejlepší boty nevyřeší všechny vaše problémy s koleny.
"Na boty by se nemělo spoléhat jako na jediný zdroj podpory pro artritické koleno," říká. "Rehabilitace a protizánětlivé léky často hrají klíčovou roli při úlevě od symptomů, ale dobře padnoucí podpůrná obuv může pomoci snížit stres na kolenou během aktivit."
.jpg)
.jpg)
