Zdraví a doplňky prostaty: Zjistěte fakta

Rakovina prostaty je celosvětově nejběžněji diagnostikovanou formou rakoviny u mužů.

Ne všechny problémy s prostatou však ohrožují život. Ve skutečnosti, protože prostata má s věkem tendenci růst, není neobvyklé, že se u mužů starších 50 let vyskytne nějaký problém s prostatou.

Dokonce i příznaky nerakovinných onemocnění prostaty, jako je bolestivé močení a ejakulace, mohou výrazně ovlivnit kvalitu života.

Často jsou inzerovány doplňky, které podporují zdraví prostaty nebo pomáhají snižovat příznaky spojené s prostatickými stavy, ale možná vás zajímá, zda jsou tyto produkty účinné.

Tento článek hodnotí bezpečnost a účinnost několika běžných složek obsažených v doplňcích prostaty.

Rolfo / Stocksy United

Zdraví prostaty

Prostata je malá žláza velikosti ořechu, která je umístěna pod močovým měchýřem a obklopuje horní část močové trubice. Jeho primární funkcí je produkovat většinu tekutiny, která obsahuje sperma.

U prostaty mohou nastat tři hlavní stavy, včetně:

• Akutní nebo chronická prostatitida. To je charakterizováno zánětem prostaty. V některých případech je prostatitida způsobena bakteriální infekcí, jindy není příčina známa.
• Benigní hyperplazie prostaty (BPH). Toto nerakovinné zvětšení prostaty často vede k příznakům dolních močových cest. Je to jeden z nejčastějších stavů u starších mužů.
• Rakovina prostaty. Tato forma rakoviny se vyvíjí v prostatě. Je to čtvrtá hlavní příčina úmrtí u mužů na celém světě.

Zatímco raná stadia rakoviny prostaty mohou být asymptomatická, problémy s prostatou jsou často doprovázeny nepříjemnými příznaky, jako jsou:

• bolestivé močení
• časté nutkání močit
• probouzení uprostřed noci močit
• bolestivá ejakulace
• erektilní dysfunkce
• bolest v dolní části zad, boků nebo pánevní oblasti

Doplňky nemohou léčit nebo léčit problémy spojené s prostatou. Mnoho lidí však tvrdí, že pomáhá předcházet nebo zmírňovat příznaky spojené s problémy s prostatou, obvykle snížením zánětu.

souhrn

Prostatická žláza se obaluje kolem močové trubice a pomáhá produkovat tekutinu ve spermatu. Prostatitida, BPH a rakovina prostaty jsou nejčastějšími problémy s prostatou a často vedou k příznakům dolních močových cest.

Běžné přísady

Celkově jsou důkazy podporující účinnost doplňků pro zdraví prostaty slabé.

Omezené studie však naznačují, že některé přísady mohou pomoci zmírnit některé nepříjemné příznaky spojené s problémy s prostatou.

Přestože některé složky vám mohou pomoci, abyste se cítili pohodlněji, jiné mohou být neúčinné nebo možná škodlivé pro zdraví prostaty. Proto je důležité se před užíváním doplňků prostaty vždy poradit s lékařem.

Saw palmetto

Saw palmetto (Serenoa repens) je jednou z nejběžnějších složek doplňků pro zdraví prostaty. Je to druh dlaně, která pochází z jihovýchodních Spojených států.

Konkrétně bobule a výtažky z saw palmetto se používají k léčbě příznaků močových cest spojených s BPH. I když přesný mechanismus není znám, předpokládá se, že pravděpodobně hraje roli protizánětlivé účinky přípravku Palmetto.

Jedna studie u 165 mužů s BPH zjistila, že užívání 160 mg tobolek extraktu saw palmetto 4krát denně po dobu 12 týdnů významně zlepšilo skóre symptomů prostaty, rychlost průtoku moči a skóre kvality života.

Obdobně dvě starší studie zjistily zlepšení symptomů močových cest u mužů po užívání doplňků saw palmetto denně po dobu 3–6 měsíců.

I když je slibný, výzkum účinnosti přípravku saw palmetto na příznaky BPH u lidí je omezený. Kromě toho byla smíšená zjištění studie o její účinnosti pro příznaky BPH.

V jednom přehledu 17 studií, které trvaly 4–72 týdnů, bylo shledáno, že palmetto není při snižování symptomů močových cest účinnější než placebo.

Navíc vzhledem k tomu, že se dávky mezi studiemi značně liší, je optimální účinná dávka u jedinců s BPH nejasná.

Mějte také na paměti, že většina studií zahrnuje pouze osoby s diagnostikovanou BPH nebo jinými problémy s prostatou, takže není jasné, zda doplňky pomohou předcházet symptomům močových cest souvisejícím s prostatou u zdravých dospělých.

Bylo také prohlášeno, že extrakt ze Saw palmetto pomáhá chránit před rakovinou prostaty. Některé důkazy ze zkumavek a výzkumu na zvířatech naznačují, že léčba přípravkem saw palmetto může pomoci blokovat šíření a růst buněk rakoviny prostaty.

Tyto ochranné účinky však u lidí nebyly prokázány.

Celkově je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdily potenciální přínosy a vhodné dávkování extraktu saw palmetto pro zdraví prostaty.

A konečně, i když je to obecně považováno za bezpečné, někteří lidé nemusí palmetto dobře snášet. Mezi nejčastěji hlášené nežádoucí účinky patří bolest hlavy, závratě, nevolnost, zácpa a alergická reakce.

Beta-sitosterol

Beta-sitosterol je běžně se vyskytující rostlinná sloučenina, která patří do větší skupiny látek zvaných fytosteroly. Fytosteroly produkované rostlinami jsou přírodní steroidy, které byly spojeny s několika přínosy pro zdraví, včetně nižší hladiny cholesterolu.

Ukázalo se, že zejména beta-sitosterol má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

Beta-sitosterol, který je také přítomen v přípravku saw palmetto, byl zkoumán z hlediska jeho potenciálu ke snížení zánětu spojeného s příznaky BPH v močových cestách a případně k ochraně před rakovinou prostaty.

Zatímco omezené studie na zkumavkách a na zvířatech ukázaly, že beta-sitosterol má potenciální protirakovinné účinky, je u lidí zapotřebí dalšího výzkumu.

Jedna revizní studie týkající se příjmu fytosterolů ve stravě, včetně beta-sitosterolu, a rizika rakoviny zjistila, že celkový příjem fytosterolů je spojen se sníženým rizikem rakoviny.

Není však jisté, zda by doplňky fytosterolu měly stejný ochranný účinek.

Pokud jde o jeho roli v BPH, jedna studie u 91 mužů se symptomatickou BPH srovnávala účinek oleje z palmového oleje obohaceného o beta-sitosterol na samotný olej z palmového oleje.

Studie zjistila, že obohacený olej byl významně účinnější při snižování závažnosti příznaků močových cest po dobu 12 týdnů, ve srovnání s olejem saw palmetto samotným nebo s placebem.

I přes slibné výsledky je opět zapotřebí mnohem více výzkumu účinnosti a optimálního dávkování beta-sitosterolu pro zdraví prostaty.

Výtažky z květinového pylu

Chronická prostatitida je bolestivý stav, který zahrnuje zánět prostaty. Tento stav, který je běžný u mužů mladších 50 let, je často charakterizován bolestmi pánve, sexuální dysfunkcí a bolestivým močením a ejakulací.

Zatímco protizánětlivé léky, jako je aspirin a ibuprofen, se často používají ke snížení zánětu a bolesti, zvýšil se zájem o používání výtažků z pylu květin jako přirozené alternativy k těmto lékům.

Jedna studie u 65 lidí s chronickou prostatitidou zjistila, že denní příjem tobolek obsahujících 1 gram pylového extraktu a několik vitamínů B po dobu 3 měsíců významně zlepšil skóre příznaků chronické prostatitidy.

Dále bylo zjištěno, že skupina pylového extraktu má významně nižší hladiny interleukinu 8 (IL-8), což je marker zánětu, u kterého bylo zjištěno, že je vyšší u lidí s chronickou prostatitidou.

Podobně přehled 10 studií zjistil, že extrakty z pylů květin významně zlepšily kvalitu života a skóre příznaků u jedinců s diagnostikovanou chronickou prostatitidou.

Zejména nejběžnější směsí pylových extraktů používaných v těchto klinických studiích byl Graminex, směs standardizovaných extraktů pylu žito (Secal cereálie), pyl kukuřice (Zea mays) a pyl timotejský (Phleum pratense) .

Přezkoumání také zjistilo, že výtažky z pylového květu jsou bezpečné bez závažných hlášených vedlejších účinků.

Pygeum

Bylinkový extrakt z kůry třešně africké (Prunus africana), pygeum je další běžná složka obsažená v doplňcích prostaty.

Omezené studie na zkumavkách a studie na lidech ukázaly, že extrakt z pygeu může snížit zánět spojený s prostatitidou a chránit před množením rakovinných buněk.

Starší přehled 18 studií zkoumal výhody doplňků pygeum při zlepšování příznaků spojených s BPH ve srovnání s placebem.

Přezkum zjistil, že doplňky pygeum významně zlepšily opatření pro průtok moči. U mužů užívajících pygeum byla navíc více než dvakrát větší pravděpodobnost, že hlásí zlepšení celkových příznaků.

Je však třeba poznamenat, že studie obsažené v recenzi byly malé a krátké. Rovněž porovnávali pouze pygeum s placebem, takže není jasné, jak je jeho účinnost srovnatelná se standardními lékařskými intervencemi pro BPH.

Zatímco výzkum účinnosti doplňků pygeum je omezený, zatím se zdá být bezpečný s minimem hlášených vedlejších účinků.

Kořen kopřivy

Kopřiva (Urtica dioica) root je kvetoucí rostlina, která se běžně používá v alternativní medicíně ke snížení bolesti a zánětu.

Ukázalo se, že obsahuje několik rostlinných sloučenin se silnými antioxidačními, protizánětlivými a antimikrobiálními účinky. Běžně se vyskytuje v doplňcích používaných při infekcích močových cest a močového měchýře.

Omezené studie na zvířatech a lidech zjistily, že může také pomoci snížit příznaky dolních močových cest spojené s BPH.

Jedna starší, 6měsíční studie u 558 dospělých mužů se symptomatickou BPH zjistila, že užívání 120 mg extraktu z kořene kopřivy třikrát denně významně zlepšilo příznaky dolních močových cest ve srovnání s placebem.

Studie na zkumavkách a na zvířatech navíc naznačují, že kořen kopřivy může mít protirakovinné účinky. V současné době však neexistuje žádný výzkum, který by podporoval jeho schopnost pomáhat předcházet rakovině prostaty u lidí.

Přes slibné výsledky je většina výzkumu extraktu z kořene kopřivy pro zdraví prostaty omezená a datovaná. Je zapotřebí více rozsáhlých studií k posouzení jeho schopnosti snižovat příznaky spojené s BPH, jakož i jeho role v rakovině prostaty.

Dýňový olej

Díky vysokým koncentracím protizánětlivých sloučenin je dýňový olej další běžnou složkou doplňků prostaty.

Snižováním zánětu se předpokládá, že dýňový olej pomáhá zlepšovat příznaky močových cest spojené s BPH a chronickou nebakteriální prostatitidou.

V jedné studii u 60 mužů s BPH konzumace 500 mg bezolejového hydroethanolového extraktu z dýňových semen - což odpovídá 350 mg nativního extraktu z dýňového oleje a ekvivalent 10 gramů dýňových semen - významně snížilo příznaky po dobu 12 týdnů.

Konkrétně bylo zjištěno, že užívání doplňku extraktu z dýňových semen snižuje mezinárodní skóre příznaků prostaty v průměru o 30%.

Přesto je výzkum účinnosti a optimálního dávkování dýňového oleje pro problémy s prostatou obecně omezený.

Vitamín D

Vitamin D je základní živina, která je nezbytná pro několik životně důležitých procesů ve vašem těle, včetně imunitních funkcí a zdraví kostí.

Několik observačních studií také naznačuje souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a zvýšeným rizikem rakoviny prostaty.

Výzkum, zda může doplnění vitaminu D chránit před rakovinou prostaty, je neprůkazný. Jedna recenze dokonce zjistila zvýšené riziko rakoviny prostaty u jedinců s vysokou cirkulující hladinou vitaminu D.

Zatímco užívání doplňků vitaminu D může být prospěšné pro muže, kteří mají nedostatek vitaminu D nebo mají jeho nízkou hladinu, doplnění vysokých dávek se v současnosti pro zdraví prostaty nedoporučuje.

Zinek

Zinek je základní minerál, který hraje důležitou roli v růstu buněk a opravě DNA. Bylo také zjištěno, že je přítomen ve velkém množství v tkáni prostaty.

Je zajímavé, že výzkum zjistil, že koncentrace zinku v prostatě je významně snížena u lidí s rakovinou prostaty. V důsledku toho probíhá výzkum potenciální role zinku při prevenci nebo zpomalení růstu rakoviny prostaty.

Zatímco některé studie prokázaly, že vysoký příjem zinku je spojen se sníženým rizikem pokročilého karcinomu prostaty, jiné zjistily, že je spojen se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny prostaty.

Celkově je výzkum zinku a rizika rakoviny prostaty neprůkazný. Proto, pokud nejsou doplňky zinku předepsány poskytovatelem zdravotní péče, nedoporučují se pro zdraví prostaty.

Vitamin E.

Vitamin E je další základní živina, která se běžně vyskytuje v doplňcích prostaty.

Některé starší studie naznačují, že antioxidační vlastnosti vitaminu E mohou chránit před rakovinou prostaty. Novější studie však spojily doplňky vitaminu E se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty.

Pokus o prevenci rakoviny selenem a vitaminem E (SELECT) byla velká studie, ve které bylo randomizováno 35 533 mužů k jedné ze 4 ošetření - 200 mcg selenu denně, 400 IU vitaminu E denně, 400 IU vitaminu E plus 200 mcg selenu denně nebo placebo.

Na konci studie měli muži užívající doplněk obsahující pouze vitamin E významné, o 17% vyšší riziko vzniku rakoviny prostaty po dobu 7 let.

Zatímco výzkum možného vztahu mezi vitaminem E a rakovinou prostaty stále probíhá, doplňky vitaminu E se v současnosti ke snížení rizika rakoviny prostaty nedoporučují.

Muži by se měli vyvarovat doplňování vitaminu E, pokud jim to nedoporučí jejich poskytovatel zdravotní péče.

Selen

Selen je další základní minerál, který přitahuje určité kontroverze ohledně jeho bezpečnosti a účinnosti pro zdraví prostaty.

Ve dvou velkých recenzích byly vyšší hladiny selenu v těle spojeny se sníženým rizikem rakoviny prostaty, zejména u současných a bývalých kuřáků.

Jedna studie u 4 459 mužů však zjistila, že suplementace selenem po diagnostikování rakoviny prostaty byla spojena se zvýšeným rizikem úmrtnosti na rakovinu prostaty.

Další studie také vyvolala obavy ohledně doplňování selenu, protože bylo zjištěno, že užívání denního doplňku 200 mcg selenu zvyšuje riziko vzniku rakoviny prostaty u mužů s vysokou výchozí hladinou selenu před užitím doplňků.

Je však třeba poznamenat, že u selenových doplňků nebyl zjištěn významný účinek - pozitivní ani negativní - na riziko rakoviny prostaty u pacientů s nízkou výchozí hladinou selenu.

Celkově je zapotřebí dalšího výzkumu týkajícího se bezpečnosti a účinnosti doplňků selenu, zejména u populací s vysokými výchozími hladinami selenu a u těch, u nichž již byla diagnostikována rakovina prostaty.

Další běžné přísady

Kromě těch, které jsou uvedeny výše, zahrnuje mnoho dalších složek běžně se vyskytujících v doplňcích prostaty:

• Lykopen. Studie prokázaly slabou souvislost mezi vysokým příjmem lykopenu v potravě z rajčat a sníženým rizikem rakoviny prostaty. K potvrzení tohoto účinku u doplňků lykopenu je stále zapotřebí dalšího výzkumu.
• Extrakt z granátového jablka. Zkumavky a studie na zvířatech ukazují, že extrakt z granátového jablka může zpomalit růst a šíření buněk rakoviny prostaty. Studie na lidech dosud nezjistily významné zlepšení v progresi rakoviny.
• Extrakt ze zeleného čaje. Vysoký příjem zeleného čaje souvisí se sníženým rizikem rakoviny prostaty. Kromě toho mohou mít sloučeniny v zeleném čaji protirakovinné vlastnosti. Je však zapotřebí přesvědčivějšího výzkumu.
• Sójové isoflavony. Omezené studie na zvířatech a pozorovací studie na lidech prokázaly, že sójové isoflavony chrání před rakovinou prostaty, zatímco jiné nezjistily žádný významný účinek. Je zapotřebí více vysoce kvalitních studií u lidí

I když je bezpečné získat tyto přísady prostřednictvím celých potravin ve vaší stravě, je zapotřebí dalšího výzkumu, který by potvrdil, zda jejich konzumace ve formě doplňků bude mít příznivý a smysluplný účinek na vaše zdraví prostaty.

souhrn

Několik přísad běžně vyskytujících se v doplňcích prostaty může pomoci zmírnit příznaky močových cest spojené s problémy s prostatou, zatímco jiné mohou být neúčinné nebo možná škodlivé. Celkově je zapotřebí dalšího výzkumu.

Sečteno a podtrženo

Četné doplňky prostaty na trhu tvrdí, že pomáhají podporovat zdraví prostaty.

Zatímco některé složky mohou zmírnit příznaky močových cest spojené s problémy s prostatou, výzkum jejich účinnosti je obecně omezený.

Jelikož některé doplňky mohou obsahovat přísady, jako je vitamin E nebo zinek, které by mohly být potenciálně škodlivé pro zdraví prostaty, je důležité věnovat zvláštní pozornost tomu, co je ve výrobku, který kupujete.

Při nákupu doplňků si vždy vyberte produkty od renomované společnosti. Chcete-li zajistit kvalitu a přesnost, hledejte produkty, které byly certifikovány třetí stranou od organizací jako NSF International nebo United States Pharmacopeia (USP).

Nakonec doplňky nemohou léčit nebo vyléčit problémy s prostatou, a proto je důležité prodiskutovat jakékoli obavy ohledně zdraví prostaty s lékařem. Zejména jakékoli příznaky rakoviny prostaty by měly být co nejdříve ošetřeny lékařem.

Užitečný doplňkový nákupní průvodce

Podívejte se na tyto dva články, které vám usnadní nakupování doplňků:

• Jak si vybrat vysoce kvalitní vitamíny a doplňky
• Jak číst doplňkové štítky jako profesionál