Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Nutrition for Longevity je donášková služba z farmy na stůl, která usnadňuje vychutnávání čerstvých organických jídel přímo doma.
Nabízí jak plně připravená jídla, tak soupravy na přípravu vlastních pokrmů doma, s programy dostupnými buď 3 nebo 5 dní v týdnu.
S výběrem několika předplatných a stravovacích plánů je také snadné najít možnost, která funguje téměř pro každého.
Tento článek shrnuje vše, co potřebujete vědět o výživě pro dlouhověkost, včetně toho, jak funguje a kdo by ji měl vyzkoušet.
Pro
- Nabízí veganské i pescatářské plány s plně připravenými pokrmy a jídelními soupravami
- Používá vysoce kvalitní ingredience, včetně produktů pocházejících z farmy společnosti
- K dispozici bezplatné výživové poradenství
Ošidit
- Žádná možnost výběru konkrétního jídla nebo náhrady
- Dražší než některé jiné služby
- Může být nevhodný pro vybíravé jedlíky nebo pro osoby s určitými dietními omezeními
Jak to funguje
Výživa pro dlouhověkost je program rozvozu jídla, který je založen na principech stravy pro dlouhověkost.
Program Longevity Diet, který původně vyvinul Dr. Valter Longo, je program určený ke zpomalení stárnutí, boji proti chorobám a zlepšení celkového zdraví provedením úprav ve vaší stravě.
Nutrition for Longevity je služba založená na předplatném, která má k dispozici několik plánů s výběrem plně připravených jídel a souprav jídel.
Veganské i pescatářské programy zahrnují pokrmy připravované z rostlin, které obsahují produkty vypěstované přímo na farmě společnosti.
Jejich nabídka je navržena tak, aby zajistila, že dostanete nejméně 10 porcí ovoce a zeleniny a 25 gramů vlákniny denně.
Mají také tým registrovaných dietetiků a pro všechny nové zákazníky nabízejí bezplatnou poradenskou schůzku v oblasti výživy.
Výběr jídla
Výživa pro dlouhověkost poskytuje 3 nebo 5 dní jídla týdně a nabízí otočné menu navržené s možností přizpůsobit se veganské nebo pescatářské stravě.
Každý den zahrnuje plně připravenou snídani a oběd, který se skládá z koktejlu se starým ovesným obilím a čerstvého a zdravého salátu.
Jejich startovací sada také poskytuje ingredience pro snadno vařitelnou večeři, kterou lze připravit za 30 minut nebo méně pomocí jednoduchého receptu, který poskytují.
Startovací sada zahrnuje 3 dny jídla pro 1 nebo 2 osoby týdně s 1600 nebo 2000 kalorií denně.
Nabízejí také stravovací plány Heat & Serve, které zahrnují plně připravená jídla připravená k vychutnání za pouhých 5 minut.
Jídelní sady Heat & Serve jsou k dispozici po dobu 3 nebo 5 dní v týdnu a každá obsahuje 1 nebo 2 porce. Můžete si také vybrat 2 nebo 3 jídla denně a můžete si vybrat sady, které poskytují buď 1200 nebo 1600 kalorií.
Složení
Veškeré ovoce a zelenina používané ve stravovacích soupravách Výživa pro dlouhověkost pocházejí přímo z regenerační farmy společnosti.
Produkce se pěstuje s použitím GMO certifikovaných organických semen od speciálních dodavatelů, aby poskytovala co nejkvalitnější ingredience.
Pescatářské jídelní soupravy také obsahují ryby bohaté na živiny a ulovené v divočině.
Úplný seznam ingrediencí je k dispozici pro každé jídlo online.
Chuť a svěžest
Recepty Nutrition for Longevity jsou vytvářeny týmem kuchařů a dietetiků, aby poskytly rovnováhu mezi chutí a výživou.
Nejen, že všechna jídla obsahují širokou škálu rozmanitého ovoce a zeleniny, ale obsahují také různé bylinky a koření, které pomáhají zvýšit chuť.
Krabice také obsahují ledové obaly a izolaci, které maximalizují svěžest během přepravy.
Vstřícnost ke stravě
Výživa pro dlouhověkost nabízí stravovací soupravy pro veganskou i pescatářskou stravu.
Všechna jídla jsou bezlepková, a proto by měla být vhodná pro osoby s celiakií nebo citlivostí na lepek.
Web společnosti však nespecifikuje, zda mohou zajistit, aby nehrozilo riziko křížové kontaminace. Pokud máte těžkou alergii na lepek, možná budete chtít kontaktovat Výživu pro dlouhověkost a dozvědět se více o jejich postupech.
Tato služba je také skvělou volbou pro ty, kteří omezují příjem sodíku, protože všechny denní nabídky obsahují méně než 2 300 mg sodíku.
Všechna jídla navíc neobsahují mléčné výrobky, vejce ani arašídy. Veganská jídla neobsahují ryby ani korýše. Všechny hlavní potravinové alergeny nalezené v jídlech jsou uvedeny v seznamu přísad.
Mnoho jídel však obsahuje obiloviny a luštěniny, což nemusí být ideální pro ty, kteří dodržují paleo, ketogenní nebo celodenní stravu.
Funguje to na hubnutí?
Výživa pro dlouhověkost je navržena tak, aby přirozeně podporovala dlouhodobé a udržitelné hubnutí.
Ve skutečnosti každá souprava na jídlo obsahuje nejméně 10 porcí ovoce a zeleniny denně, což může být přínosné jak pro hubnutí, tak pro celkové zdraví.
Podle jednoho přehledu z 10 studií byl vyšší příjem zeleniny spojen se zvýšeným úbytkem hmotnosti a sníženým rizikem přibývání na váze v průběhu času.
Plány stravy Výživa pro dlouhověkost jsou také bohaté na vlákninu, která se pomalu pohybuje vaším tělem, aby snížila hlad a podpořila pocity plnosti.
Jedna studie zjistila, že příjem vlákniny byl spojen se zvýšeným úbytkem hmotnosti a větším úspěchem při dodržování dietních doporučení u 345 lidí s nadváhou nebo obezitou s nízkokalorickou dietou.
Kromě toho může být snížení počtu kalorií, které konzumujete každý den, také účinnou strategií, která pomáhá podporovat hubnutí.
Výživa pro dlouhověkost vám umožňuje při objednávce vybírat z jídelních plánů s různým počtem kalorií, což usnadňuje přizpůsobení vašeho plánu podle vašich cílů.
Mějte na paměti, že potřeby kalorií se liší od člověka k člověku. Pokud je vaším cílem hubnutí, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo registrovaným dietetikem o vašich kalorických potřebách nebo použijte kalorickou kalkulačku, abyste získali nějaké pokyny.
Cena
Ceny výživy pro dlouhověkost se liší v závislosti na konkrétním plánu a počtu jídel a porcí, které si vyberete.
Například třídenní startovací sady stojí každý týden 113–246 $.
Mezitím se jídla Heat & Serve pohybují od 108 do 195 dolarů za týden.
Všechny příslušné náklady na dopravu se počítají také při placení.
Srovnání s konkurencí
Na trhu existuje několik služeb rozvozu jídla, které jsou podobné výživě pro dlouhověkost.
Například Sakara je špičková služba doručování jídel, která nabízí plně připravená rostlinná jídla určená k podpoře zdraví.
Stejně jako Nutrition for Longevity, Sakara nabízí rotující týdenní menu a umožňuje vám vybrat počet dní a jídel, které chcete dostávat.
Sakara je však o něco dražší než Výživa pro dlouhověkost a nenabízí žádné pescatářské možnosti.
Daily Harvest je další populární možnost, která poskytuje řadu rostlinných potravin a nápojů, které si můžete individuálně objednat a vytvořit si vlastní vlastní menu.
Ačkoli Daily Harvest nenabízí žádná pescatářská jídla, můžete si vybrat jídlo a všechna jídla vyžadují malou nebo žádnou přípravu.
Kdo by to měl vyzkoušet?
Výživa pro dlouhověkost je skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí do své stravy zahrnout více vysoce kvalitních surovin a každý týden ušetřit čas na přípravu jídla.
Může to být také dobrá volba pro lidi, kteří doufají, že zlepší své zdraví nebo zhubnou pomocí úprav své stravy.
Nemusí to však být vhodné pro ty, kteří mají omezený rozpočet, protože jsou o něco dražší než mnoho jiných podobných služeb.
Protože v současné době není k dispozici možnost zvolit si, která konkrétní jídla budete každý týden dostávat, nemusí být ideální ani pro vybíravé jedlíky nebo pro osoby s určitými dietními omezeními.
Sečteno a podtrženo
Nutrition for Longevity je služba rozvozu jídel, která nabízí výživná a rostlinná jídla s možností veganských i pescatářských možností.
Existuje několik možností předplatného a plány jsou speciálně formulovány tak, aby poskytovaly vyvážený sortiment důležitých živin.
I když to nemusí být vhodné pro všechny, Výživa pro dlouhověkost je skvělou volbou pro lidi, kteří hledají snadný a pohodlný způsob, jak do své každodenní rutiny přidat více čerstvých, chutných a zdravých jídel.
Začněte zde s Výživou pro dlouhověkost.
