Ačkoli vaše cvičební oblečení může nesouhlasit, čistý pot je ve skutečnosti bez zápachu.
Ale bakterie na pokožce, hormony, sloučeniny v určitých potravinách a další faktory - většinou neškodné - mohou způsobit, že váš pot voní jako ocet nebo něco jiného, co se vašim smyslům může zdát nepříjemné.
V některých případech může být štiplavá octová vůně ve vašem potu způsobena základním zdravotním stavem, jako je cukrovka nebo onemocnění ledvin.
Čtěte dále a dozvíte se více o 10 možných příčinách potu, který voní po octě, a o tom, co můžete udělat pro léčbu a prevenci základních příčin.
Co bych měl vědět o potu?
Pocení neboli pocení je jedním z chladicích mechanismů vašeho těla.
Pot vychází kůží z potních žláz. Máte dva typy potních žláz:
- Apokrinní. Tento druh se vyskytuje v oblastech s vlasy, jako jsou podpaží a třísla, a uvolňuje mléčnější typ potu.
- Eccrine. Jsou umístěny po celém zbytku těla a uvolňují jasný pot.
Pot se skládá téměř výhradně z vody, ale také obsahuje:
- soli
- cukry
- močovina
- amoniak
Změny obsahu potu mohou způsobit změnu zápachu potu.
Koření a koření
Není to jen váš dech, který vám může dát to, co jste v poslední době jedli.
Způsob, jakým tělo rozkládá ocet, cibuli, česnek, kari, kmín a další koření a koření, může zanechat sloučeniny, které projdou vaším potem, a dát mu výrazný zápach.
Maso a mléčné výrobky
Jiné potraviny, jako je červené maso, mohou také změnit vnímání vašeho potu. Mléčné výrobky, včetně mléka a sýrů, mohou dělat totéž.
Obecně platí, že potraviny obsahující mnoho druhů těkavých sloučenin mohou změnit zápach pocení.
Stres
Když jste ve stresu, aktivují se apokrinní žlázy a stresový pot s vůní octa může dát ostatním vědět, že cítíte tlak.
Hormonální změny
Kolísání hladin hormonů způsobené pubertou a vyšším věkem, menstruací, těhotenstvím a menopauzou může způsobit změny zápachu, které procházejí potem.
Corynebacteria
Bakteriální kožní infekce způsobená korynebakteriemi může způsobit, že pot páchne jako ocet nebo jiné silné vůně.
Tyto infekce obecně ovlivňují:
- chodidla
- slabina
- podpaží
Trichomykóza
Bakteriální infekce vlasových folikulů v podpaží, trichomykóza není nakažlivá ani životu nebezpečná.
Ale trichomykóza může být nepříjemná a ovlivnit způsob, jakým voní váš pot. Je to jeden z několika typů kožních infekcí, které mohou ovlivnit vůni vašeho potu.
Hyperhidróza
Pokud se vaše tělo a zejména nohy nadměrně potí, zejména v podmínkách, které by neměly spouštět velké množství potu, jako je tichý odpočinek v chladném počasí, můžete mít hyperhidrózu.
Je to léčitelná zdravotní porucha, která někdy doprovází menopauzu a onemocnění štítné žlázy, ale může existovat sama o sobě. Abnormální množství produkovaného potu může vést k silnému octovému zápachu.
Cukrovka
Pokud není cukrovka správně zvládnuta, zůstává více glukózy v krevním řečišti než v buňkách, kde ji lze využít k výrobě energie.
Místo glukózy pak tělo spaluje tuky na energii a uvolňuje metabolity, jako je aceton, do potu a do vašeho dechu. Vůně acetonu je často vnímána jako sladká nebo ovocná, ale může také nést octovou vůni.
Nemoc ledvin
Změny zápachu potu a moči mohou naznačovat přítomnost biomarkerů pro onemocnění ledvin i dalších stavů, jako je cystická fibróza a některé formy rakoviny.
Trimethylaminuria
Vzácná porucha, trimethylaminurie, je stav, kdy tělo nedokáže rozložit chemický trimethylamin, který se produkuje ve střevech, protože bakterie během trávení rozkládají určité potraviny.
Výsledkem je, že se trimethylamin hromadí v těle a uvolňuje se v potu, moči a vaginálních tekutinách, což mu dodává silný ocet nebo rybí zápach.
Jaké jsou domácí léky na pot, který voní po octě?
I když některé závažné příčiny nadměrného nebo zapáchajícího potu vyžadují vyřešení lékařské pomoci, můžete tento problém vyřešit i sami.
Koupejte se pravidelně
To se může zdát zřejmé, ale nejjednodušší způsob, jak řešit extra páchnoucí pot, je umýt ho.
Každodenní koupání (nebo v případě potřeby častěji) antibakteriálním mýdlem může pomoci snížit hladinu bakterií na pokožce, které reagují na pot.
Noste antiperspirant nebo deodorant
Deodorant a antiperspirant jsou často zaměňovány zaměnitelně, ale jedná se o dva velmi odlišné produkty:
- Deodoranty jednoduše maskují tělesný pach jinou, snad snad silnější vůní.
- Antiperspiranty ve skutečnosti blokují potní póry v uvolňování potu.
Možná budete muset experimentovat s různými produkty, abyste našli ty, které nejlépe vyhovují chemii vašeho těla.
Převleč se
Pot a vůně, která s ním souvisí, mohou přetrvávat na oblečení dlouho poté, co se přestanete potit.
Pokud je to možné, mějte po ruce oblečení, zejména košile a topy, které se podle potřeby převléknete.
Kdy bych měl navštívit lékaře?
Silný tělesný pach související s potem, známý jako bromhidróza, může ovlivnit vaši sebeúctu a společenský život.
A i když někdy lze znatelný zápach potu léčit některými jednoduchými domácími prostředky, existují případy, kdy je nutný lékařský zásah.
Pokud změny v rutině osobní hygieny nesnižují vůni a zůstávají stejně silné a konzistentní jako kdykoli předtím (nebo jsou stále zřetelnější), poraďte se s lékařem.
Je obzvláště důležité, pokud zaznamenáte tyto další příznaky, které mohou naznačovat vážný zdravotní stav:
- změny zápachu moči, které by mohly naznačovat cukrovku nebo problémy s ledvinami
- hnis, puchýře nebo jiné změny na pokožce, které by mohly naznačovat kožní infekci
- náhlá ztráta nebo přírůstek hmotnosti, které by mohly naznačovat stavy od cukrovky po rakovinu
Jaké jsou léčebné postupy pro pot, který voní po octě?
Některé podmínky, které způsobují pocení octem, jsou léčitelné.
Antibiotika
Pokud bakteriální infekce způsobuje změnu vašeho potu, mohou stačit antibiotika k boji s infekcí a obnovení obvyklé tělesné chemie.
Antiperspiranty a krémy na předpis
Pokud vám byla diagnostikována hyperhidróza, může vám pomoci topická léčba na předpis.
Botox
Injekce botulotoxinu A (Botox) v podpaží mohou blokovat nervové signály do vašich potních žláz a omezit jejich produkci potu.
Mikrovlnná termolýza
Pro nadměrné pocení z podpaží je k dispozici relativně nová léčba zvaná mikrovlnná termolýza, která skutečně ničí potní žlázy pod paží pomocí směrovaných paprsků energie.
Pouze malá část potních žláz vašeho těla se nachází v podpaží, takže jejich zničení nebude mít vliv na přirozený chladicí systém vašeho těla.
Jak mohu zabránit silnému zápachu potu?
Někdy mohou změny ve vaší stravě nebo životním stylu zabránit nebo alespoň omezit případy, kdy váš pot voní po octě.
Zvažte tato doporučení.
Změňte svůj jídelníček
Pokud si všimnete, že některá jídla vyvolávají ve vašem potu pach octového typu, zvažte jejich vynechání nebo konzumaci menšího množství.
Pít více vody
Čím více vody vypijete, tím více se pot zředí. To pomáhá snížit intenzitu všeho, co může způsobit, že váš pot páchne jako ocet nebo amoniak.
Vyberte si správné oblečení
Přírodní látky, jako je bavlna, umožňují pokožce dýchat a pomáhají udržovat vaše tělo chladnější.
U cvičebního oblečení mohou také pomoci látky odvádějící vlhkost z pokožky.
Relaxovat
Protože stres je tak běžným spouštěčem potu, naučte se praktiky, jako je meditace, jóga a hluboké dýchání, které vám pomohou uvolnit se.
Zvládání stresu znamená větší kontrolu nad pocením.
Voní pot každému stejně?
Je důležité si uvědomit, že čich je nejvíce individualizovaný a subjektivní z pěti smyslů.
Pravděpodobně si myslíte, že váš zápach z potu je horší nebo znatelnější než u kohokoli jiného. Ale octový pach, který zjistíte ve svém potu, se nemusí dokonce zaregistrovat u ostatních. Možná to nebude cítit jako ocet, ale něco úplně jiného - možná dokonce něco příjemného.
Výzkum naznačuje, že tuto variantu lze vysvětlit mírnými genetickými odchylkami od jedné osoby k druhé.
Jídlo s sebou
I když nikdo nechce pot, který voní po octě, jen vězte, že pokud tuto vůni zachytíte z vlastního potu, je to pravděpodobně způsobeno výběrem životního stylu, který lze změnit, nebo podmínkami, které lze léčit.
Mějte na paměti, že pokud domácí léky neovlivňují váš zápach potu, dalším krokem je promluvit si s poskytovatelem zdravotní péče o tom, jaké testy lze provést, abyste zjistili příčinu a mohli začít s léčbou.
-different-for-kids.jpg)
-everyone.jpg)
