Přehled
Šlachy jsou silné šňůry, které spojují vaše svaly s kostmi. Když jsou šlachy podrážděné nebo zanícené, stav se nazývá tendinitida. Tendinitida způsobuje akutní bolest a citlivost, což ztěžuje pohyb postiženého kloubu.
U každé šlachy se může vyvinout tendinitida, ale je pravděpodobnější, že se u vás objeví v rameni, koleni, lokti, patě nebo zápěstí.
Tendinitidu lze také nazvat jedním z následujících jmen:
- plavecké rameno
- skokanské koleno
- džbán rameno
- golfový loket
- tenisový loket
Co způsobuje tendinitidu?
Nejběžnější příčinou tendinitidy je opakovaná akce. Šlachy vám pomohou dělat určitý pohyb znovu a znovu. Může se u vás rozvinout tendinitida, pokud často děláte stejný pohyb při sportování nebo práci. Riziko se zvyšuje, pokud pohyb provádíte nesprávně.
Tendinitida může být také důsledkem:
- zranění
- stárnutí
- některá onemocnění, jako je cukrovka nebo revmatoidní artritida
- některá antibiotika (chinolony, jako je Levaquin)
Sportovci, kteří se účastní určitých sportů, jako je tenis, golf, bowling nebo basketbal, jsou vystaveni vyššímu riziku tendinitidy. Můžete také být vystaveni vyššímu riziku, pokud vaše práce vyžaduje fyzickou námahu, zvedání nad hlavou nebo opakované pohyby nebo úkoly.
Příznaky, na které je třeba dávat pozor
Bolest z tendinitidy je obvykle tupá bolest soustředěná kolem postižené oblasti nebo kloubu. Zvyšuje se, když pohybujete zraněnou oblastí. Oblast bude něžná a pocítíte zvýšenou bolest, pokud se jí někdo dotkne.
Můžete zaznamenat těsnost, která ztěžuje pohyb oblasti. Můžete mít také nějaký otok.
Pokud se u vás objeví příznaky tendinitidy, začněte tím, že si oblast odpočinete a nanesete led. Pokud se váš stav po několika dnech odpočinku nezlepší, domluvte si schůzku s lékařem.
Jak je diagnostikována tendinitida?
Při vaší návštěvě se lékař zeptá na vaši anamnézu a provede fyzickou prohlídku oblasti, kde je bolest soustředěna. Budou také zkoumat vaši něhu a rozsah pohybu.
Buďte připraveni informovat svého lékaře o následujících skutečnostech:
- nedávné nebo minulé poranění oblasti v bolestech
- vaše minulé i současné sportovní a fyzické aktivity
- jakékoli dříve diagnostikované zdravotní stavy
- všechny léky na předpis, volně prodejné léky a bylinné doplňky, které užíváte
Pokud váš lékař nemůže diagnostikovat pouze pomocí fyzického vyšetření, může si objednat další testy. Mohou zahrnovat:
- Rentgenové záření
- MRI skeny
- ultrazvuk
Jaké jsou možnosti léčby?
Možnosti léčby tendinitidy pomáhají snižovat bolest a zánět šlachy. Některé základní domácí léky zahrnují:
- odpočinek nebo zvednutí šlachy podle doporučení lékaře
- působením tepla nebo ledu
- užívání léků, jako je lék proti bolesti acetaminofen (Tylenol) a protizánětlivé léky aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve, Naprosyn)
- zabalte oblast kompresním obvazem, dokud otok nezmizí
- protahování a cvičení za účelem budování síly a zlepšování pohyblivosti v této oblasti
Pokud je váš stav závažnější, může lékař také doporučit:
- podpěry jako dlahy, rovnátka nebo hůl
- chirurgický zákrok k odstranění zánětlivé tkáně
- fyzikální terapie
- injekce kortikosteroidů
Jedna injekce kortikosteroidů může snížit bolest a zánět, ale opakované injekce mohou způsobit oslabení šlachy a zvýšit vaše šance na zranění.
Při včasné léčbě tendinitida obvykle rychle odezní. U některých lidí se to může opakovat a stát se chronickým nebo dlouhodobým problémem. Pokud opakované pohyby nebo nadměrné používání vedly k vaší tendinitidě, měli byste toto chování změnit, abyste snížili riziko dalšího vývoje po uzdravení.
Pokud zánět pokračuje bez léčby, můžete způsobit další zranění, například prasknutí šlachy. Chirurgický zákrok je často nezbytný pro prasknutí šlachy a pro případy, které nereagují dobře na jinou léčbu.
Udržujte zánět šlach na uzdě
Proveďte tyto jednoduché kroky, abyste snížili své šance na rozvoj tendinitidy:
- Udržujte se ve fyzické kondici a budujte svůj svalový tonus.
- Před cvičením se zahřejte.
- Vyvarujte se nadměrného a opakovaného pohybu.
- Cross-train, pokud jste sportovec.
- Při práci u stolu nebo při jiných úkolech používejte správné držení těla.
- Nezůstávejte příliš dlouho ve stejné pozici. Pravidelně se pohybujte.
- Při práci a při atletických činnostech používejte vhodné vybavení.
Pokud začnete pociťovat bolest tendinitidy, ukončete činnost. Udělejte si 20minutovou přestávku, aplikujte led a odpočiňte si.
