Proč mi trhá palec a jak to mohu zastavit?

Přehled

Škubání palce, nazývané také třes, se stane, když se svaly palce nedobrovolně smrští, což způsobí, že palec škubne. Škubání může být výsledkem činnosti nervů spojených s vašimi svaly palce, které je stimulují a způsobují záškuby.

Škubání palce je obvykle dočasné a zřídka způsobené vážným stavem.

Pokud škubnutí palce naruší vaše každodenní činnosti, můžete navštívit lékaře, aby diagnostikoval příčinu.

Příčiny záškubů palce

Některé příčiny záškubů palce vyplývají z vašeho životního stylu, jako je vaše rutina cvičení nebo dieta. Jiné jsou způsobeny stavy, které ovlivňují váš nervový systém.

Autoimunitní poruchy

Některé stavy mohou způsobit, že vaše nervy nedobrovolně stimulují vaše svaly. Jedním vzácným stavem s tímto příznakem je Isaacsův syndrom.

Syndrom křečové fasciculace (CFS)

Tento vzácný svalový stav, známý také jako syndrom benigní fascikulace, způsobuje, že vaše svaly škubnou a křečí kvůli hyperaktivním nervům.

Předávkování drogami

Užívání stimulantů může způsobit, že se vaše svaly třesou. Předávkování drogami zahrnuje látky, které jsou naprosto bezpečné s mírou, jako je kofein nebo volně prodejné energetické nápoje, ale zahrnuje také nebezpečné stimulanty, jako jsou amfetaminy nebo kokain.

Nedostatek spánku

Pokud nemáte dostatek spánku, mohou se vám v mozkových nervech hromadit neurotransmitery, což způsobí záškuby palce.

Nežádoucí účinky léků

Některé léky mohou způsobit záškuby palce. Diuretika pro močové potíže, kortikosteroidy a doplňky estrogenu mohou mít všechny tyto vedlejší účinky.

Cvičení

Vaše svaly jsou po cvičení náchylné k škubání, zejména u vysoce intenzivních cvičení, jako je běh nebo zvedání závaží.

K tomu dochází, když vaše tělo nemá dostatek kyslíku, aby přeměnilo metabolickou látku zvanou laktát na energii. Extra laktát se ukládá ve svalech a v případě potřeby může způsobit svalové kontrakce.

Nedostatek výživy

Nedostatek určitých vitamínů a živin, jako je B-12 nebo hořčík, může způsobit záškuby palce.

Stres

Stres je jednou z nejčastějších příčin záškubů palce. Svalové napětí, které je výsledkem stresu, může vyvolat svalové kontrakce po celém těle.

Zdravotní podmínky

Podmínky, které ovlivňují schopnost vašeho těla metabolizovat (produkovat energii), mohou ovlivnit vaše svaly.

Mezi tyto poruchy metabolismu patří nízká absorpce draslíku, onemocnění ledvin a uremie (vysoká hladina moči v moči, složka moči).

Benigní záškuby

Vaše svaly palce mohou kdykoli bez varování škubnout. Úzkost a stres mohou vyvolat benigní záškuby v palcích, stejně jako v lýtkách nebo očních víčkách. Tyto záškuby obvykle netrvají dlouho a mohou se objevit nepravidelně.

Použití elektroniky

Dlouhodobé používání palců na mobilním telefonu může způsobit slabost, únavu nebo stres v palcích. Neustálý pohyb při psaní nebo stisknutí tlačítek může způsobit, že vám palce trhnou, pokud si je pravidelně neodpočíváte.

Příčiny centrálního nervového systému

Škubání palce může být také příznakem stavu centrálního nervového systému:

• Amyotrofická laterální skleróza (ALS). ALS je typ stavu nervového systému, ke kterému dochází, když motorické neurony, které pomáhají přenášet nervové signály z mozku do svalů, časem oslabují a umírají.
• Parkinsonova choroba. Chvění rukou je jedním z prvních příznaků Parkinsonovy choroby, stavu, při kterém se neurony v mozku časem ztrácejí.
• Poškození nervů (neuropatie). Neuropatie se stane, když se nervy poškodí úrazem, opakovaným pohybem a stavy, jako je cukrovka a poruchy ledvin, které způsobují hromadění škodlivých toxinů ve vašem těle. Periferní neuropatie je nejčastější a postihuje více než 20 milionů lidí pouze ve Spojených státech.
• Spinální svalová atrofie. Spinální svalová atrofie je genetický stav, který způsobí, že budete ztrácet motorické neurony v průběhu času.
• Svalová slabost (myopatie). Myopatie je stav, ke kterému dochází, když vaše svalová vlákna nefungují správně. Existují tři typy myopatie a nejběžnější, která zahrnuje svalovou slabost, je myositida.

Příznaky stavu nervového systému

Mezi běžné příznaky patří:

• bolesti hlavy
• brnění v rukou, nohou a jiných končetinách
• změny v pocitech, jako je necitlivost
• potíže s chůzí
• ztráta svalové hmoty
• slabost
• dvojité vidění nebo ztráta zraku
• ztráta paměti
• svalová ztuhlost
• mrzutost řeči

Léčba záškuby palce

Pro benigní záškuby palce nepotřebujete léčbu. Zastaví se sám, i když to může trvat až několik dní.

Pokud je však vaše záškuby palce způsobeno základním stavem, možná budete muset vyhledat léčbu. Zde je několik možných ošetření:

• Pravidelně protahujte svaly rukou, aby nedošlo k křečím.
• Relaxační aktivita, jako je masáž, může pomoci zmírnit stres.
• Užívejte léky na předpis, jako jsou léky na záchvaty nebo betablokátory.
• Podmínky, jako je poškození nervů, mohou vyžadovat chirurgický zákrok. To může zahrnovat nervové štěpy, opravy, přenosy nebo neurolýzu, odstranění zjizvené tkáně z nervu.

Kdy navštívit lékaře

Pokud škubáte, navštivte svého lékaře:

• nezmizí po několika týdnech
• narušuje každodenní činnosti, jako je psaní nebo psaní na stroji

Příznaky poruchy centrálního nervového systému by vás také měly vyzvat k návštěvě lékaře.

Diagnostické testy k identifikaci příčiny, jako je nedostatek výživy, poranění páteře, nádor na mozku nebo jiný závažný stav, zahrnují:

• krevní testy
• magnetická rezonance (MRI) vašeho mozku nebo páteře
• Rentgenové záření k prozkoumání struktur vašeho těla
• test moči ke kontrole přítomnosti minerálů, toxinů a dalších látek
• testy nervového vedení k posouzení funkce nervů

Prevence

Můžete zabránit některým příčinám záškubu palce:

• Vyhněte se svým spouštěčům. Pokud kofein, cukr nebo alkohol způsobují záškuby, omezte množství, které konzumujete, nebo se jim úplně vyhněte.
• Zvládněte svůj stres. Meditace a dechová cvičení mohou pomoci snížit záškuby způsobené stresem.
• Omezte používání elektroniky.
• Dobře si odpočiňte. Spěte sedm až osm hodin v noci důsledně.
• Jezte zdravě. Pijte nejméně 64 uncí vody denně a ujistěte se, že přijímáte spoustu vitamínů B-6, B-12, C a D.

Odnést

Obvykle není třeba se obávat o škrábnutí palcem - pravděpodobně zmizí samo.

Pokud je záškuby palce konstantní nebo si všimnete jiných neobvyklých příznaků, vyhledejte lékaře, aby diagnostikoval základní stavy způsobující svalové kontrakce.