S množením genealogických společností, které nám nabízejí šanci objevit více o našem dědictví prostřednictvím analýzy DNA, roste naše fascinace předky.
MIT Technology Review uvádí, že téměř 26 milionů Američanů v loňském roce absolvovalo domácí testy předků. Zvědavost o dědictví v naší DNA má mnoho lidí, kteří kladou otázky o tom, jak se předky projevují ve zbytku těla.
Existuje například nějaká pravda na myšlence, že můžeme něco říct o našich předcích pohledem na naše nohy?
Webové stránky předků obsahují archaicky vypadající grafy s typy chodidel označenými jako „řecké“, „egyptské“, „římské“, „keltské“ a „germánské“.
Grafy naznačují, že úhel vašich prstů odhaluje oblast, ze které pocházeli vaši předkové. Jiné webové stránky prohlašují, že tvar vašich nohou může určovat váš typ osobnosti.
Podporuje věda tuto myšlenku? Odpověď je jasná ne.
Neexistují žádné důkazy, které by dokázaly, že původ určuje tvar vaší nohy.
Lidské nohy jsou vysoce individuální. Vaše pravá noha a vaše levá noha nejsou ani totožné. Úhel sestupu špičky nebo délka druhého prstu neodhalí ani vaše dědictví, ani vaše osobnostní rysy.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o rozdílech ve tvaru chodidel a o tom, co může tvar vašich chodidel odhalit. Jmenovitě způsob, jakým chodíte nebo běháte, a vaše potenciální riziko pro určité podmínky nohou a nohou.
Oblouky nohou
Jedním z nejpozoruhodnějších způsobů, jak se nohy liší od člověka k člověku, je klenba. Většina z nás nazývá oblouk - střední podélný oblouk - je jedním ze tří oblouků v noze:
- Mediální podélný oblouk probíhá od konce paty po míč chodidla, přímo dolů do středu chodidla.
- Postranní podélný oblouk probíhá podél vnějšího okraje chodidla.
- Přední příčný oblouk probíhá ze strany na stranu, těsně za koulí nohy.
Tyto tři oblouky společně pomáhají vaší noze absorbovat nárazy a přizpůsobit se rozdílům v terénu při chůzi nebo běhu.
Proč záleží na výšce oblouku?
Vaše klenba poskytuje velkou oporu vašemu tělu při každodenním pohybu.
Pokud je vaše klenba buď velmi vysoká, nebo plochá, mohlo by to způsobit další namáhání svalů a kloubů, zejména pokud se věnujete nárazovým nebo vytrvalostním sportovním aktivitám nebo pokud dlouhodobě stojíte na nohou.
Je to proto, že výška klenby ovlivňuje způsob, jakým se vaše noha pohybuje. Pokud je vaše klenba příliš vysoká nebo nedostatečně vysoká, je pravděpodobnější, že nadměrně nadužíváte určité části nohy a nadměrné používání může vést ke zranění.
Jak měřit oblouk
Oblouky jsou obvykle charakterizovány jako nízké nebo ploché (pes planus), střední nebo vysoké (pes cavus).
Chcete-li zjistit, jaký typ oblouku máte, lékaři na klinice Mayo říkají, že můžete vyzkoušet tento jednoduchý test. Navlhčete spodní část chodidla a poté šlápněte na kousek lepenky nebo stavebního papíru.
Pokud mokrý tisk zobrazuje celou spodní část chodidla, je pravděpodobné, že máte nízké nebo ploché oblouky.Pokud na papíře vidíte asi polovinu střední části oblouku, pravděpodobně máte oblouky střední nebo typičtější výšky.
A pokud na papíře uvidíte jen otisky prstů, paty a chodidla, pravděpodobně máte velmi vysoké klenby.
Pronace a supinace
Pronace a supinace se vztahují na pohyby ze strany na stranu, které vaše noha provádí při pohybu. Pronace označuje vnitřní rolování. Pokud se podíváte dolů na nohu, když uděláte krok vpřed, uvidíte, jak se váš kotník ponoří směrem k vnitřnímu oblouku hned poté, co vaše pata zasáhne zem.
Určitá míra pronace je normální. Když uděláte krok, vaše noha absorbuje šok tím, že se mírně nakloní dovnitř a dolů.
Vaše klenba se krátce zploští, poté se váha při pohybu vpřed odvalí na vnější stranu chodidla a nahoru směrem k míči. Poté se odtlačíte prsty, přičemž největší silou vyvíjí palec a druhý prst.
Normální součástí chůze nebo běhu je také malé množství supinace. Když tlačíte dopředu, vaše noha se přirozeně kroutí směrem k jejímu vnějšímu okraji, aby mohla přerozdělit tlačný tlak na vaše prsty.
Příliš dobrá věc
Nízké oblouky obvykle způsobují nadměrné oblouky, zatímco vysoké oblouky obvykle způsobují nadměrné přehnanost. Pokud je vaše klenba velmi vysoká, vaše noha se nemusí dostatečně pronátat, což může znamenat, že příliš mnoho vytlačování provádějí vaše malé prsty.
Studie z roku 1994 zjistila, že běžci s velmi vysokými klenbami absorbují otřesy bušení nohou špatně ve srovnání s běžci s nižšími klenbami. Tyto biomechanické tendence mohou nakonec poranit kotník, iliotibiální pás nebo Achillovy šlachy. Extra stres může také způsobit plantární fasciitidu.
Dělá tvar nohy větší náchylnost lidí k problémům s nohama a nohami?
Tvar chodidla - zejména typ klenby - vám může způsobit vznik určitých podmínek. Tyto stavy se obvykle vyvíjejí s přibývajícím věkem nebo s tím, jak fyzické aktivity opakovaně zatěžují kosti a měkké tkáně nohou.
Puchýře
Puchýř je kostnatá rána na vnitřní straně chodidla poblíž spodní části palce. Puchýře jsou docela běžné. Přibližně 23 procent populace je má a převládají zejména u starších žen.
Přestože mohou být puchýře způsobeny nedědičnými faktory, jako je nošení úzkých bot na vysokém podpatku, vědci se domnívají, že nízké klenby nebo ploché nohy zvyšují riziko jejich vývoje.
Kladivo prsty
Hammer toe je běžný název pro těžké ohyby ve druhém, třetím, čtvrtém nebo pátém prstu. Je to stav, který se obvykle vyvíjí, jak stárnete, a díky tomu může být hledání pohodlné obuvi skutečnou výzvou.
Výzkum naznačuje, že jak velmi vysoké klenby, tak ploché nohy zvyšují pravděpodobnost, že u vás vyvinou kladivkové prsty. Oba tvary chodidel způsobují, že svaly v chodidlech pracují nerovnovážně, což může v průběhu času změnit síly působící na vaše prsty.
Plantární fasciitida
Plantární fasciitida je zánět měkkých tkání, které se táhnou od špičky k patě. Obvykle to způsobuje ostré bolesti v blízkosti paty.
Tento stav je spojován s vysokými klenbami a nadměrně klenutými chodidly, stejně jako s nízkými klenbami nebo plochými chodidly.
Holenní dlahy
Pokud je vaše noha nadměrně vystavena, máte podle výzkumu vyšší riziko vzniku syndromu mediálního tibiálního stresu (MTSS), známého také jako holenní dlahy.
Holenní dlahy způsobují bolest, která se šíří od kolena ke kotníku na přední straně nohy vedle holenní kosti. Většinu času se holenní dlahy vyskytují u lidí, kteří jsou aktivní v atletických aktivitách typu stop-and-start, jako je tenis nebo fotbal.
Poranění kotníku
Pokud vaše noha chronicky nadměrně nadměrně nebo nadměrně trpí kvůli struktuře nohy, podle studie z roku 2001 je pravděpodobnější poranění kotníku. Může to mít za následek podvrtnutí, namáhání nebo zlomení kotníku.
Studie ukazují, že pokud máte vysoké klenby, váš kotník nemusí být tak silný nebo dobře podepřený jako lidé se spodními klenbami.
Bolesti kyčle, kolena nebo chodidla
Studie ukázaly, že výška klenby - buď pes cavus nebo pes planus - může kromě nohou způsobovat i bolest dolních končetin. Je to proto, že způsob, jakým se vaše nohy pohybují, způsobuje zvlněný efekt na pohyby horních a dolních končetin.
Jídlo s sebou
Nohy vás podporují a pohánějí po celý den, ať už čekáte na stole, pochodujete v protestech, nebo na fotbalovém hřišti míčíte kolem brankáře.
Jednou z věcí, které nohy nemohou udělat, je odhalit vaše dědictví nebo osobnost. Neexistují žádné důkazy o tom, že tvar vaší nohy naznačuje, jakou částí světa procházeli vaši předkové, a žádný výzkum, který by dokázal, že tvar nohy je spojen s osobnostními rysy.
Tvar chodidla však může ovlivnit způsob vašeho pohybu.
Je důležité věnovat pozornost vašemu typu oblouku a jakékoli tendenci, kterou budete muset při chůzi nebo běhu pronátat nebo supinovat. Tato biomechanika může vést ke zranění nebo k bolestivým stavům, jako jsou puchýře, kladívkové prsty, holenní dlahy nebo plantární fasciitida.
Pokud si všimnete něčeho neobvyklého v chůzi nebo pokud pociťujete trvalou bolest nohou, kolen nebo boků, promluvte si s fyzioterapeutem nebo pedikérem, abyste zjistili, zda je tvar chodidla příčinou problému.
