Vitamin C by mohl nabídnout výhody lidem s diagnostikovanou dnou, protože může pomoci snížit hladinu kyseliny močové v krvi.
V tomto článku prozkoumáme, proč je snížení kyseliny močové v krvi dobré pro dnu a jak může vitamin C přispívat ke snížení kyseliny močové a riziku vzplanutí dny.
Proč je snížení kyseliny močové v krvi dobré pro dnu?
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je dna způsobena příliš velkým množstvím kyseliny močové v těle. Z tohoto důvodu by vše, co může snížit množství kyseliny močové ve vašem těle, mělo mít pozitivní dopad na dnu.
Snižuje vitamin C kyselinu močovou?
Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, řada studií naznačuje, že vitamin C může pomoci snížit hladinu kyseliny močové v krvi, což by mohlo chránit před vzplanutím dny.
- Studie téměř 47 000 mužů po dobu 20 let zjistila, že ti, kteří užívali doplněk vitaminu C, měli o 44 procent nižší riziko dny.
- Studie z roku 2008 s téměř 1400 muži naznačila, že u mužů, kteří konzumovali nejvíce vitaminu C, byly významně nižší hladiny kyseliny močové v krvi ve srovnání s těmi, kteří konzumovali nejméně.
- Metaanalýza 13 různých studií z roku 2011 zjistila, že 30denní období užívání doplňku vitaminu C výrazně snížilo hladinu kyseliny močové v krvi ve srovnání s kontrolním placebem bez terapeutického účinku.
Klinika Mayo naznačuje, že i když doplňky vitaminu C mohou snižovat hladinu kyseliny močové v krvi, žádné studie neprokázaly, že by závažnost nebo frekvence výskytu dny byla vitaminem C ovlivněna.
Dna a strava
Podle Národního ústavu pro artritidu a muskuloskeletální a kožní nemoci lze riziko výskytu dnavého záchvatu snížit omezením příjmu potravin s vysokým obsahem purinů, jako jsou:
- červené maso: hovězí, vepřové a jehněčí
- mořské plody: měkkýši, tuňák a sardinky
- orgánové / žlázové maso: ledviny, sladké pečivo a játra
Spolu s vyhýbáním se potravinám s vysokým obsahem purinů zvažte potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, které zahrnují ovoce a zeleninu, například:
- brokolice
- růžičková kapusta
- zelí
- ananasový meloun
- květák
- grapefruit
- kiwi
- pomeranče
- červené a zelené papriky
- jahody
Kromě přidání vitaminu C do vaší stravy CDC naznačuje, že konzumace kávy i třešní souvisí se sníženým rizikem výskytu dny.
CDC také doporučuje omezit příjem:
- pivo
- destilované likéry
- sladké potraviny a nápoje
Co je dna?
Dna je typ zánětlivé artritidy, která podle National Kidney Foundation postihuje 8,3 milionu dospělých (6,1 milionu mužů, 2,2 milionu žen), z čehož 3,9 procenta jsou dospělí v USA.
Dna je způsobena hyperurikemií. Hyperurikémie je stav, kdy je ve vašem těle příliš mnoho kyseliny močové.
Když vaše tělo rozkládá puriny, vytváří kyselinu močovou. Puriny jsou přítomny ve vašem těle a nacházejí se v potravinách, které jíte. Příliš mnoho kyseliny močové v těle může mít za následek tvorbu krystalů kyseliny močové (urát sodný), které se mohou hromadit v kloubech a způsobovat nepohodlí.
Lidé s dnou mohou pociťovat bolestivé vzplanutí (časy, kdy se příznaky zhoršují) a remise (období, kdy příznaky prakticky neexistují).
- Vzplanutí dny jsou obvykle náhlé a mohou trvat dny nebo týdny.
- Remise dny může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky.
V současné době neexistuje léčba dny, ale lze ji léčit strategiemi samoléčby a léky.
Odnést
Hyperurikémie, stav, kdy je ve vašem těle příliš mnoho kyseliny močové, je považována za příčinu dny.
Studie naznačují, že vitamin C může snížit hladinu kyseliny močové v krvi, a být tak přínosem pro lidi s diagnostikovanou dnou. Žádné studie však neprokázaly, že vitamin C ovlivňuje závažnost nebo frekvenci výskytu dny.
Pokud vám byla diagnostikována dna, poraďte se s lékařem o zvládnutí stavu a snížení rizika vzplanutí dny. Spolu s léky může lékař doporučit dietní změny, které zahrnují snížení spotřeby potravin bohatých na puriny a zvýšení příjmu vitaminu C.
