Mužská (menopauza) mystika
Chcete zažít vážné přetížení informací? Google „mužská menopauza“.
Během několika sekund budete čelit spoustě rad, od akupunkturistů po novinky. Když se budete hlouběji věnovat, možná zjistíte, že mužská menopauza je docela kontroverzní. Komentátoři se dohadují o všech aspektech stavu, od toho, co to je, jak tomu říkat, až po to, zda vůbec existuje.
Co je tedy mužská menopauza? A pokud existuje, jak poznáte, že ji máte?
Co je mužská menopauza?
Někteří lidé používají termín „mužská menopauza“ k označení hormonálních změn, které někteří muži zažívají, když stárnou.
Jak muži stárnou, jejich hladiny testosteronu mají tendenci klesat. Podle Mayo Clinic dosahuje hladina testosteronu většiny mužů v období dospívání a rané dospělosti. Po dosažení věku 30 nebo 40 let tyto úrovně mají tendenci klesat přibližně o 1 procento ročně. Ve věku 70 let by vaše hladina testosteronu mohla dosáhnout blíže k 50 procentům vaší maximální hladiny.
Tento hormonální posun může způsobit fyzické, emoční a kognitivní změny.
Mužská a ženská menopauza
Proč tedy existuje kontroverze? Ve skutečnosti se mužská menopauza podstatně liší od menopauzy žen. Zatímco ženská menopauza je přirozenou součástí stárnutí, někteří starší muži nikdy nevytvářejí nízkou hladinu testosteronu nad rámec toho, co je považováno za přirozeně přijatelné.
Ženská menopauza také nastává poměrně rychle, zatímco „nízká T“ se může vyvinout v průběhu desetiletí.
Podle endokrinní společnosti jsou ranní hladiny testosteronu pod 300 nanogramů na deciliter (ng / dL) obvykle považovány za nízké. Dr. Ciril Godec, hlavní urolog z Downstate Long Island College Hospital, konstatuje, že „viděl někoho ve svých 80. letech s [úrovní] 600 ng / dL a… někoho ve svých 30 letech s [úrovní] 150 ng / dL . “
Kvůli těmto rozdílům mnoho lékařů k popisu tohoto stavu upřednostňuje výrazy „andropauza“, „nedostatek androgenu stárnoucího muže“ nebo „pozdní nástup hypogonadismu“.
Měl bys si dělat starosti?
Jakýmkoli jménem může být nízké T nepříjemné. Podle vědců v International Journal of Clinical Practice může způsobit řadu příznaků a komplikací.
Je to například spojeno se sníženou sexuální touhou, erektilní dysfunkcí (slabší erekce), ztrátou svalové hmoty, zvýšenou akumulací tuku, nízkou kostní hmotou, únavou, problémy se spánkem a depresí.
Nízké libido
Testosteron hraje zásadní roli při udržování sexuální touhy a funkce. Pokud je vaše libido nižší než obvykle, může to být známka nízkého T způsobeného andropauzou nebo jiným stavem.
Nízké T může také vést k erektilní dysfunkci. K tomu dochází, když máte potíže s dosažením nebo udržením erekce. Může také způsobit pokles počtu spermií.
Deprese
Testosteron pomáhá regulovat vaši náladu. Pokud vaše hladina testosteronu poklesne, můžete být depresivní.
Mezi běžné příznaky deprese patří trvalé pocity smutku, prázdnoty, úzkosti, podrážděnosti nebo hněvu. Snažíte se soustředit nebo si vzpomenout na věci, ztratit zájem o věci, které vás kdysi bavily, nebo rozvíjet sebevražedné myšlenky.
Ti, kteří jsou vám blízcí, si mohou všimnout vašeho depresivního chování, než si to vůbec uvědomíte. Deprese z jakékoli příčiny může být těžko přijatelná a může ovlivnit vaše okolí.
V některých případech může být deprese prvním příznakem nízkého T, který si všimnete. Godec ve skutečnosti poznamenává, že „mnoho mužů… v andropauze navštěvuje psychiatry“, než si pomyslí, že si nechají zkontrolovat hladinu testosteronu.
Nízká energie
Testosteron pomáhá tělu udržovat zdravé energetické hladiny. Pokud zažíváte andropauzu, můžete se cítit unaveni. Možná se budete snažit najít energii pro účast na svých běžných činnostech.
Nespavost
Nízké T může také přispět k problémům se spánkem. Testosteron hraje důležitou roli při regulaci vašich spánkových vzorců. Pokud vaše hladina testosteronu klesá, může se u vás objevit nespavost a poruchy spánku.
Mezi příznaky nespavosti patří potíže s usínáním a usínáním. To pak může vést k denní ospalosti, problémům se soustředěním, podrážděnosti a snadnému hněvu.
Hustota kostí
Testosteron pomáhá tělu udržovat hustotu kostí. Pokud se u vás rozvine andropauza, vaše kosti mohou být méně husté. To může vést k osteoporóze, stavu, při kterém jsou vaše kosti křehké a křehké a snáze se lámou.
V mnoha případech osteoporóza nezpůsobuje znatelné příznaky. Možná se nedozvíte, že máte tento stav, dokud neutrpíte neobvyklou zlomeninu kosti nebo nepodstoupíte rutinní screeningový test. Pokud má váš lékař podezření, že ji máte, může vám nařídit test kostní hustoty. Mohou také objednat krevní test, aby zkontrolovali hladinu testosteronu.
Břišní tuk
Přebytek břišního tuku může být příčinou i následkem nízké hladiny testosteronu.
Testosteron pomáhá zpomalit hromadění břišního tuku v těle. Pokud vaše hladina testosteronu poklesne, můžete hromadit více tuku kolem svého středu. Enzym ve vaší tukové tkáni zase převádí testosteron na estrogen. To může způsobit, že hladina testosteronu poklesne ještě více.
Další varovné příznaky
Mezi další možné příznaky andropauzy patří:
- zvětšení prsou
- snížená motivace
- snížená sebevědomí
- potíže s pamětí věcí
- zvýšená nervozita
- snížená svalová hmota a síla
- snížené ochlupení těla
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků nebo příznaků, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Poraďte se s lékařem
Pokud máte příznaky nízkého T nebo máte podezření, že byste mohli mít andropauzu, navštivte svého lékaře. Měli by být schopni vám pomoci identifikovat a řešit příčinu vašich příznaků.
K léčbě andropauzy může lékař doporučit substituční terapii testosteronem nebo jinou léčbu.
Změny životního stylu mohou také pomoci. Podle Godce „zdravý životní styl je nejlepší zárukou toho, že váš testosteron zůstane na zdravé úrovni, jak stárnete.“ Ujistěte se, že cvičíte, zdravě se stravujete a udržujete zdravou váhu.
