Většina lidí chápe důležitost zdravé a vyvážené stravy, zvláště když se snažíte otěhotnět. Zdravé stravování vám pomůže udržet si zdravou váhu, zlepšit hladinu energie a snížit riziko určitých zdravotních stavů a komplikací.
Správné stravování rozhodně udává tón zdravého těhotenství. Ale co víc, je možné, že konzumace určitých potravin před počátkem může ovlivnit pohlaví vašeho dítěte.
I když neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že některé potraviny zvyšují pravděpodobnost, že budete mít dívku, podívejme se, co výzkum říká.
Jaké potraviny zvyšují šanci mít dívku?
Potraviny, o kterých se předpokládá, že zvyšují vaše šance na početí dívky, zahrnují:
- mořské plody, zejména sardinky a konzervovaný losos
- fazole
- mandle
- tmavé, listové zelené
- brokolice
- mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt
- rebarbora
- amarant (starodávné zrno)
- fíky
- edamame a tofu
- bobule
- okra
- citrusové plody
- oves a ovesné otruby
- vejce
- jablka
- semena, jako dýně, len a chia
- kešu
- špenát
- burákové máslo
- obohacené snídaňové cereálie
Co říká věda
Než se ponoříme do výzkumu, proč by tyto potraviny mohly zvýšit vaši šanci na početí dívky, objasníme si pár věcí.
Víme, že konstrukty pohlaví a pohlaví se neustále vyvíjejí. Kvůli tomuto článku, když mluvíme o početí dívky, mluvíme striktně o chromozomech - konkrétně o dítěti se dvěma chromozomy X.
Chromozomy určují biologické pohlaví člověka. Ženy mají dva chromozomy X a muži mají jeden chromozom X a jeden Y. Během početí spermie přispějí chromozomem X nebo Y.
Když sperma prochází chromozomem X (dívčí sperma), pár počne dívku. A když spermie projde chromozomem Y (chlapecké spermie), pár počne chlapce.
Možnosti stravy, které mohou ovlivnit sex
Po generace se vědci snažili zjistit, zda existuje souvislost mezi stravou matek a přirozeným výběrem pohlaví.
A i když existuje několik studií, které zřejmě dospěly k podobným závěrům, mnoho z těchto studií bylo provedeno na jiných savcích, jako jsou krávy nebo krysy.
Proto je zapotřebí více výzkumu na lidských subjektech, než můžeme s jistotou říci, zda existuje souvislost mezi stravou matek a počatím konkrétního pohlaví. Co víme:
Podle studie z roku 2010 měly ženy, které konzumovaly přísnou dietu s vysokým obsahem hořčíku a vápníku (spolu s načasováním pohlavního styku), větší šanci na početí dívky.
Studie z roku 2008 zkoumala stravu 740 žen a zjistila, že matky, které konzumovaly vyšší kalorie, mívají spíše chlapce. Vědci věřili, že existuje potenciální souvislost mezi vyššími hladinami glukózy v krvi, která je příznivá pro mužské spermie.
Ačkoli tato zjištění nejsou zdaleka přesvědčivá a je zapotřebí dalšího výzkumu, nemůže ublížit, když zvýšíte příjem potravin bohatých na vápník a hořčík, pokud si chcete otěhotnět.
Udržování regulované hladiny cukru v krvi je důležité pro zdraví každého, nejen pro rodiče, kteří chtějí dítě. Chcete-li zajistit zdravou hladinu cukru v krvi, vyvarujte se potravin s vysokým obsahem přidaného cukru a ujistěte se, že konzumujete dostatek vlákniny, bílkovin a zdravých tuků.
Má otcovská strava dopad?
V současné době se zdá, že věda neprokazuje souvislost mezi otcovskou stravou a vyšším poměrem ženských spermií. Pokud existuje korelace mezi stravou a pohlavím vašeho budoucího dítěte, je to pravděpodobně mateřská strava, která má největší vliv.
Víme však, že zdravé spermie pomáhají zvyšovat pravděpodobnost početí a dieta může pomoci zvýšit počet zdravých spermií.
Další údajné metody, jak zvýšit pravděpodobnost, že budete mít dívku
Pamatujte: Neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že změna stravy nebo načasování pohlavního styku zajistí, že budete mít dítě.
Existuje pouze jeden zaručený způsob, jak otěhotnět dívku, což je postup známý jako výběr pohlaví. Tato metoda oplodnění in vitro (IVF) zahrnuje implantaci embrya dívky nebo chlapce do dělohy matky. Tato možnost je však nákladná a v některých zemích dokonce nezákonná.
Přesto existují další metody, které rodiny použily pro výběr pohlaví. Většina z nich spoléhá na načasování sexu, aby zvýšila vaše šance mít chlapce nebo dívku.
Metoda shettles
Metodu Shettles vyvinul Dr. Landrum Shettles v 50. letech. Podle této metody byste měli mít pohlavní styk asi 2 až 4 dny před ovulací, abyste zvýšili šanci mít dívku.
Tato metoda je založena na představě, že dívčí sperma je silnější a přežívá déle než chlapecké sperma v kyselých podmínkách. V době, kdy dojde k ovulaci, zůstane v ideálním případě pouze ženské spermie.
Shettles také doporučuje mělkou penetraci, aby měla dívčí sperma výhodu. Tímto způsobem se spermie mohou dostat do ženského těla blízko otvoru pochvy, což je kyselější prostředí. To také pomáhá dívčím spermiím přežít déle.
Podle Shettlesa je úspěšnost početí dívky touto metodou 75 procent. V současné době však neexistuje žádný vědecký výzkum, který by potvrzoval, zda je metoda Shettles účinná.
Whelanova metoda
Další metodou je metoda Whelan vyvinutá Elizabeth Whelan. Tato metoda je podobná metodám Shettles, protože oba věří, že načasování je důležitým faktorem při určování pohlaví.
U Whelanovy metody se doporučuje pohlavní styk 2 nebo 3 dny před ovulací nebo v den ovulace k početí dívky. Načasování spočívá v tom, že mužské a ženské spermie fungují odlišně v různých bodech ženského menstruačního cyklu.
Spermie s X chromozomy (dívčí spermie) pravděpodobněji oplodní vajíčko v tomto bodě cyklu. Takže pokud máte sex blíže k ovulaci nebo v den ovulace, dívčí sperma má větší šanci na přežití.
Podle Whelana je úspěšnost mít dívku s touto metodou 57 procent.
Metoda Babydust
Metodu Babydust vytvořila autorka Kathryn Taylor. Píše o načasování a frekvenci pohlavního styku, aby také zvýšila pravděpodobnost, že bude mít dívku.
Pomocí této metody budete sledovat svůj luteinizační hormon (LH) dvakrát denně - jednou ráno a jednou večer - po dobu 3 měsíců před pokusem o otěhotnění.
Vzhledem k tomu, že nárůst tohoto hormonu naznačuje, že k ovulaci dojde během příštích 12 až 48 hodin, jste schopni pochopit vzorce svého menstruačního cyklu. Tímto způsobem můžete lépe předpovědět ovulaci.
Podle Taylorovy knihy „Testování nejméně dvakrát denně je kritické, protože pokud testujete pouze jednou denně, můžete detekovat a zaznamenat svůj nárůst LH mnohem později, než ve skutečnosti nastal, nebo ještě horší, můžete svůj nárůst zcela vynechat. “
Jakmile sledujete hormon po dobu 3 měsíců, metoda Babydust podporuje pohlavní styk jednou za 2 nebo 3 dny před ovulací. Myšlenkou je opět dát ženským spermím výhodu. Než vajíčko dorazí, sperma chlapce už nebude životaschopná.
Odnést
Jakkoli budete chtít holčičku, realita je taková, že žádná metoda nemůže slíbit požadované výsledky. Samozřejmě není na škodu vyzkoušet tyto metody - ale k určení účinnosti těchto návrhů je zapotřebí dalšího výzkumu.
Bez ohledu na to, zda máte chlapce nebo dívku, důležité je mít zdravé těhotenství a porodit zdravé dítě.
-stretch---the-most-common-mistake-in-the-best-shoulder-stretch.jpg)
