Věci, které je třeba zvážit
O průměrné délce vztyčeného penisu (5,5 palce) se hodně diskutuje, ale průměrné délce vaginálního kanálu je věnována malá pozornost.
Může to být proto, že stejně jako u mnoha věcí souvisejících s pochvou je mnoho nepochopeno nebo je ponecháno na mýtu a městské legendě.
Průměrný vaginální kanál je dlouhý 3 až 6 palců nebo přibližně tak dlouhý, jako je vaše ruka. Ale to není statické - skutečná délka se může během dne měnit.
Pokud se například stanete sexuálně vzrušeným, váš vaginální kanál se prodlouží. To umožňuje, aby se váš děložní čípek a děloha zvedly a oddělovaly od kanálu, takže penetrace bude pohodlnější.
Vaginální kanál prochází mnoha změnami a žádné dva nejsou stejné. Délka, tvar a velikost každého člověka se liší. To vše je normální.
A pokud nepocítíte bolest nebo nepohodlí, je vše pravděpodobně v pořádku.
Pokud pociťujete nepohodlí, nemusí to být důsledek „mělké“ pochvy. Mohlo by to být způsobeno základním stavem, který znepříjemňuje penetraci.
Čtěte dále a dozvíte se více o tom, proč k tomu dochází a jak můžete najít úlevu.
Pokud je vaginální penetrace nepříjemná
Možná si myslíte, že nepříjemná penetrace je pouze vedlejším účinkem sexu s někým, kdo má penis.
Není to však jediný čas, kdy může být penetrace bolestivá.
Můžete se například setkat s nepohodlí, když se pokoušíte vložit tampon, menstruační kalíšek nebo sexuální hračku.
Mezi další příznaky patří:
- odpor při pokusu o vložení
- rostoucí nepohodlí
- hluboká bolest při pohybu nebo tlačení
- pálení nebo bolest v oblasti pochvy a třísla
- pulzující bolest, která přetrvává při vkládání předmětu nebo při pohlavním styku
To může být způsobeno:
- vaginální suchost
- infekce
- slzy nebo jizvy
- myomy
Co můžeš udělat
Pokud nepříjemná penetrace není výsledkem základního zdravotního stavu, můžete být schopni odstranit bolest a nepohodlí sami.
- Použijte menší velikost. Pokud váš menstruační tok není srovnatelný s velikostí tamponu nebo kalíšku, nemusí během zavádění poskytovat dostatečné mazání. Totéž platí pro sexuální hračky - větší není vždy lepší.
- Zpomalte věci. Věnování času umožní vaší mysli a tělu připravit se na zavedení. Pokud jste s partnerem, promluvte si o tom, co cítíte. Možná budete potřebovat více času s předehrou, abyste se dostatečně vzbudili a vytvořili dostatek přirozeného mazání pro penetraci.
- Naneste lubrikant. Lube může snížit tření a usnadnit penetraci. Může být užitečné trochu si otřít vnější část pochvy a také předmět, který vkládáte.
- Pokuste se uvolnit svaly. Pokud během zavádění pocítíte nepohodlí, můžete napínat svaly. To je pravděpodobnější, pokud jste měli předchozí problémy a očekáváte nepohodlí.
- Zkuste jinou pozici. To může vyžadovat trochu experimentování, takže to považujte za příležitost vyzkoušet nové věci. Pokud ještě nejste, nakloňte svůj menstruační produkt nebo hračku spíše směrem k zádům, než přímo do těla.
Pokud vaginální penetrace není možná
Pokud vložení nebo penetrace nefungují poprvé, nemusí to být důvodem k obavám.
V říši mysli přes tělo může vaše mysl bránit vašemu tělu zapojit se do jinak normální činnosti.
Pokud však často pociťujete nepohodlí nebo jste měli problém se zavedením dříve, zvažte schůzku s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
V některých případech to může být způsobeno zjizvením, napnutím svalů nebo jiným fyzickým stavem. Může to být také důsledek předchozího traumatu nebo jiného základního stavu duševního zdraví.
Váš poskytovatel se vás zeptá na vaše příznaky a anamnézu, aby pomohl určit základní příčinu.
Odtamtud s vámi vypracují plán péče navržený tak, aby zmírnil vaše příznaky a umožnil snadnější zavedení nebo penetraci.
Co můžeš udělat
Váš poskytovatel s vámi bude spolupracovat na vytvoření plánu péče přizpůsobeného vašim individuálním potřebám. Mohou doporučit jednu nebo více z následujících možností.
- Cviky na pánevní dno. Vaginální kanál je dlouhá svalová trubice. Jako každý sval by měl být cvičen pravidelně. Pokud tomu tak není, nemusí se chovat tak, jak by mělo. Díky tomu může být penetrace nepříjemná nebo zcela nemožná.
- Sexuální terapie. Pokud máte obavy ze sexuální intimity, může být pro vás užitečné navštívit sexuálního terapeuta. Mohou vám pomoci promluvit prostřednictvím vašich myšlenek a zkušeností.
- Lékařské ošetření. V některých případech základní zdravotní stav ztěžuje, ba dokonce znemožňuje penetraci. Lékař vám může doporučit topické krémy, orální léky nebo jiné způsoby léčby, které vám pomohou uvolnit svaly a usnadnit zavedení.
Podmínky, které mohou způsobit, že je pochva mělká
Po diskusi o vašich příznacích může lékař diagnostikovat jeden z následujících stavů.
Vaginismus
Vaginismus je automatická reakce těla. Vaše vaginální svaly se nedobrovolně stahují, právě když se pokoušíte vložit něco, jako je tampon, prst nebo hračka.
Tento stav je obvykle léčen kombinací cvičení pánevního dna a sexuální terapie.
Tento dvoustupňový přístup vám pomůže naučit se uvolňovat pánevní svaly a pracovat s jakýmikoli základními stresory, které možná zažíváte.
Lékař může také doporučit použití vaginálního dilatátoru, který pomůže vašemu tělu lépe vstřebávat.
Nakloněná děloha
Děloha je malý orgán, který sedí těsně nad pochvou. Obvykle směřuje dopředu směrem k břichu.
Ale téměř u třetiny lidí se děloha nakloní směrem k páteři. Toto je známé jako nakloněná, nakloněná nebo retrovertní děloha.
Nakloněná děloha nezkracuje délku vaginálního kanálu, ale může ztěžovat zavedení nebo penetraci. Zvláště nepříjemný může být průnik zezadu a hluboké tlačení.
Váš poskytovatel může být schopen doporučit různé úhly nebo polohy, aby se pokusil během sexu nebo jiné penetrace.
V některých případech mohou určitá cvičení pomoci napravit polohu dělohy. V závažných případech může být diskutována operace. Váš lékař doporučí možnosti léčby na základě vašeho jedinečného případu.
Vaginální stenóza
Vaginální stenóza je stav, který způsobuje jizevnatou tkáň ve vaginálním kanálu.
V důsledku toho se vaginální otvor a kanál mohou zkrátit a zúžit. To v konečném důsledku může penetraci ztížit, ne-li znemožnit.
Vaginální stenóza je často výsledkem radiační terapie. Stejně tak mohou operace a poranění způsobit jizevnatou tkáň ve vaginálním kanálu.
Léčba se zaměřuje na udržení pružnosti svalů a prevenci ztuhlosti. Za tímto účelem může lékař doporučit použití vaginálního dilatátoru a cvičení pánevního dna.
Můžete také těžit z přidaného mazacího tuku, protože vaginální stenóza může snížit přirozenou vlhkost.
MRKH syndrom
Jedinci narození se syndromem Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) mají nedostatečně vyvinutou nebo chybějící vagínu a dělohu. Mohou se však narodit s neporušenými ženskými genitáliemi a ženskými chromozomy.
Někteří lidé se syndromem MRKH nemusí vědět o chybějících nebo nedostatečně vyvinutých pohlavních orgánech, dokud nebudou starší. Prvním příznakem může být například nedostatek menstruace během puberty.
Tyto variace mohou během penetrace způsobit bolest nebo nepohodlí. Může to znemožnit pohlavní styk.
Lékař může doporučit dilatační techniky, které pomohou „natáhnout“ vaginální kanál na průměrnou délku. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k vytvoření vaginálního kanálu.
Navštivte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
Bolest nebo nepohodlí při průniku se mohou čas od času objevit. Pokud však nepohodlí zasahuje do vašeho každodenního života nebo je penetrace nemožná, měli byste si domluvit schůzku s lékařem.
Váš poskytovatel pravděpodobně provede fyzickou prohlídku, aby vyloučil jakékoli základní stavy, jako je infekce, které mohou penetraci bolestivě způsobit.
Jakmile je zřejmá základní příčina, váš poskytovatel s vámi bude pracovat na vytvoření plánu péče, který zmírní vaše příznaky a pomůže zmírnit jakékoli obavy.
