Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Skutečné zdraví a wellness nezná žádnou rasu a tito černí jogíni se nechávají vidět a slyšet.
V dnešní době je jóga všude. Je v televizi, na YouTube, na sociálních médiích a téměř ve všech blocích ve velkých městech je studio.
Přestože jóga je duchovní praxe zahájená hnědými lidmi ve východní Asii, v Americe byla jóga kooptována. Byl upraven, přivlastněn a uveden na trh s bílými ženami jako plakátovými dívkami pro praxi.
Ve skutečnosti je jóga starodávná praxe z Indie, která sladí plynulý pohyb s dechem a vědomím pro hlubokou formu meditace.
Praktikujícím se doporučuje, aby spojili svá těla, mysli a duchy, aby se spojili s božským v sobě, stejně jako s větším vesmírem.
Existuje mnoho zdokumentovaných zdravotních výhod jógy, včetně úlevy od úzkosti, zlepšení zdraví srdce, lepšího spánku a dalších.
Naštěstí skutečné zdraví a wellness nezná žádnou rasu a černí jogíni se nechali vidět a slyšet.
Stačí sledovat hashtag #BlackYogis na Instagramu. Vaše krmivo bude okamžitě plné báječných, mocných jogínů ve všech odstínech melaninu.
Zde je několik průkopníků #BlackYogi, kteří spalují internetové kanály, aby jóga a wellness byly k dispozici všem a každému tělu.
Dr. Chelsea Jackson Roberts
Dr. Chelsea Jackson Roberts je učitel a vědec jógy z New Yorku. Cvičila jógu 18 let a učila 15 let. K jógě ji nejprve přitahovalo hledání metody na zmírnění stresu a pohyb jejího těla tak, aby se cítila propojená.
"Jako černá žena pocházím z řady učitelů, léčitelů a komunitních spojek, kteří byli historicky ignorováni, pokud jde o moudrost, kterou naše kultury drží," říká Roberts.
Pro Roberts je cvičení jógy připomínkou toho, že je celá, navzdory všem zprávám zakotveným v naší společnosti, které ona a další marginalizované skupiny nejsou.
V nedávném příspěvku na Instagramu je Robertsův hlas silný a bolestivý, když říká: „Nikdy nejsme odděleni. Každý z nás je propojen. Moje svoboda závisí na vaší a vaše svoboda závisí na mé. “
Její prohlášení svědčí o jejím oblíbeném citátu slavné feministické spisovatelky:
"Když upustíme strach, můžeme se přiblížit lidem, můžeme se přiblížit Zemi, můžeme se přiblížit všem nebeským tvorům, které nás obklopují."
- háčky na zvonek
Přibližovat se, být ve spojení, být celistvý a být na svobodě jsou základy jógy a Robertsova samotného bytí.
Žije slovy: „Nemůžete rozdělit osvobození.“
Lauren Ash
Lauren Ash je zakladatelkou Black Girl in Om, globální wellness komunity pro černé ženy, která upřednostňuje úmysl prostřednictvím meditace a žurnálování.
Ash je záměrně při kuraci obsahu Black Girl in Om. Zaměřuje se na celistvost černé ženy: její duch, její mysl, její tělo, její priority.
V době, kdy jsou černé ženy dvojnásobně pověřeny společenskou zátěží jejich rasy a pohlaví, vytvořil Ash pro černé ženy bezpečný prostor, aby tato břemena složila a soustředila se na sebe.
V těchto úmyslných činech péče o sebe Ash potvrdila léčivou sílu jógy pro komunitu, které slouží.
V nedávném rozhovoru pro Vogue Ash říká: „Brilantně disponujeme mocí předcházet, léčit a přenášet nemoci z našich životů tím, že zveme do naší psychiky léčebné možnosti.“
Crystal McCreary
Crystal McCreary poprvé přišla na svou praxi jógy před 23 lety z tanečního prostředí.
Zjistila, že jí jóga při tanci nejen dodala více dechu a uvolnění v těle, ale také snížila její stres a zvýšila trpělivost jako učitelka na základní škole v Oaklandu v Kalifornii.
Říká, že jí jóga umožnila sledovat její životní zkušenosti a kultivovat celý rozsah její vlastní lidskosti.
"Jóga pro mě znamená návrat k celistvosti, vzpomínání na to, kdo jsem, ztělesnění hodnot, které jsou mému srdci blízké a drahé, a život autentickým a svobodným životem," říká McCreary.
McCreary říká, že i když je jóga „starodávná technologie“, stále je potřeba, stále si váží hodnoty a byla vytvořena pro černochy a další barevné lidi.
"Máme plné právo napadat nebo vyslýchat záměry tvůrců prostorů pro jógu, kde se necítím vítáni, protože takové prostory vůbec nejsou o józe," říká McCreary. "Máme také právo nechat tento boj jít a najít prostory pro jógu, kde nás vidí a oceňují."
Tento výslech nevítaných prostor a opuštění boje, který přichází s životem pod dohledem ostatních, ztělesňuje McCrearyho heslo, citát vypůjčený od francouzského filozofa a spisovatele Alberta Camuse:
"Jediným způsobem, jak se vypořádat s nesvobodným světem, je stát se tak absolutně svobodným, že tvoje existence je aktem vzpoury."
- Albert Camus
Trap jóga Bae
Britteny Floyd-Mayo není s pitomcem.
Jako jediná Trap Yoga Bae kombinuje Floyd-Mayo starověké umění asanů s basovou heavy trapovou hudbou, aby na její vysokoenergetické cvičení jógy přinesla nějaký černý sass a spoustu zadku. Její hodiny jsou o osvobození a celistvosti, stejně jako o twerkingu.
Trap Yoga Bae je na misi, aby pomohla každému, kdo se někdy ptal, aby si našel správnou mysl pomocí jejích snadno citovatelných #RatchetAffirmations, například „Nemůžete být oddáni svému růstu a kecy * t. Musíte si vybrat jednu. “
Díky diplomům z pozitivní psychologie a studia sociálního chování a získáním certifikátu jógy v Indii je Floyd-Mayo dechem čerstvého vzduchu v těžkých dobách.
Pomáhá nám dělat vnitřní práci, abychom zkoumali sebe a své životy, abychom mohli nyní a navždy žít „F * ck Sh * t Free“.
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley je hrdá na to, kým přesně je: černá, tlustá a podivná.
Její krmivo je meditací toho, co to znamená, vzít etikety, které společnost na vás vrhá, jako negativ a proměnit je na hlavu v ty nejpozitivnější a nejkrásnější části sebe sama.
Stanley, která je autorkou knihy „Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body“, prohlašuje, že „radost je [jejím] odporem“.
Vytvořila aplikaci The Underbelly, aplikaci pro začátečníky i milovníky jógy. V aplikaci Stanley vede postupy, které uživatelům pomáhají naučit se využívat vlastní magii a najít sebepřijetí, jak to Stanley udělala pro sebe.
Danni jogín Doc
Danni Thompson je novým hlasem v prostoru jógy a pozornosti, který pomáhá lidem sladit jejich zdraví a bohatství najednou.
Thompson jako zakladatel herDivineYoga cvičí jógu 10 let a výuku této praxe 4 roky. Našla jógu po letech boje s chronickou depresí a úzkostí.
"Říká se, že až bude student připraven, objeví se učitel," říká Thompson. "Můj lékař v té době doporučil vyzkoušet meditaci nebo jógu spolu s předpisem na antidepresivum."
Od té doby je Thompson na misi sdílet tuto wellness strategii s co největším počtem lidí. „Myslím si, že v menšinových komunitách se často nediskutuje o duševním zdraví a skutečných strategiích, jak pomoci lidem vyrovnat se,“ říká.
Její oblíbený citát shrnuje přesně to, proč miluje jógu:
"Satsang je výzvou vstoupit do ohně sebepoznání." Tento oheň vás nespálí, spálí jen to, čím nejste, a osvobodí vaše srdce. “
- Mooji
Thompson žije slovy: „JÁ JSEM dítě božského štěstí“ a doufá, že vnese sílu jógy do běžných černých wellness prostor.
Objevil se na podložce
Ať už se potíte, trháte to, nebo sedíte klidně a záměrně řídíte své myšlenky, to, jak se ukážete na podložce, je to, jak se ukážete v životě.
Pro tyto černé jogíny to znamená ukázat se s úmyslem být celiství a svobodní. Není to v dnešní době to, čím bychom všichni chtěli být?
Nikesha Elise Williams je dvojnásobná producentka a autorka novin oceněných Emmy. Nikeshov debutový román, „Čtyři ženy„, Byla udělena Cena prezidenta Floridské asociace autorů a vydavatelů za rok 2018 v kategorii současná / literární fikce dospělých. "Čtyři ženy“Byl také uznán Národní asociací černých novinářů jako vynikající literární dílo. Její nejnovější román, „Za Bourbon Street„, Vyjde 29. srpna 2020.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
