Operace ACL
Chirurgie předního zkříženého vazu (ACL) se obvykle provádí k opravě poškození vazu, který spojuje vaši stehenní kost (stehenní kost) s holenní kostí (holenní kost), a pomáhá udržovat kolenní kloub v provozuschopném stavu.
Obnova zahrnuje odpočinek, fyzikální terapii a postupný návrat k aktivitám. Dodržování rehabilitačního plánu je zásadní pro usnadnění vašeho rychlého zotavení.
Obnova ACL
Obvykle po dokončení operace ACL budete ve stejný den posláni domů. Jakmile se probudíte z anestézie, budete pravděpodobně cvičit chůzi o berlích a vybavíte si kolenní ortézu nebo dlahu.
Dostanete písemné pokyny ke sprchování a okamžité pooperační péči.
Ortopedičtí chirurgové obvykle doporučují následovat model první pomoci RICE (odpočinek, led, komprese, elevace), který vám pomůže zmírnit otoky po operaci. Nepoužívejte topnou podložku během prvního týdne po operaci.
V závislosti na vaší konkrétní situaci můžete na nohu začít vážit dva až tři týdny po operaci. Do čtyř až osmi týdnů byste mohli znovu plně využít své koleno.
Váš lékař s největší pravděpodobností doporučí fyzikální terapii, která vám pomůže vybudovat sílu nohou a kolen. Fyzikální terapie může trvat dva až šest měsíců.
Studie z roku 2016 ukázala, že z 80 amatérských sportovců se 47,5 procent z nich vrátilo ke svému sportu v průměru osm měsíců po rekonstrukci ACL.
Aby se vaše rána uzdravila, oblékněte si ránu podle pokynů lékaře. To může zahrnovat udržování rány čisté a bez nečistot a použití elastického obvazu.
Tipy pro rychlé zotavení
Obnova po operaci ACL může být dlouhá a obtížná, ale existují způsoby, jak co nejrychleji zotavit a dosáhnout nejlepšího výsledku.
Poslouchejte a přečtěte si pooperační pokyny
Po operaci byste měli dostat slovní pokyny pro zotavení a písemné pokyny. Ujistěte se, že jste si přečetli a pochopili tyto pokyny a co je třeba hledat, pokud jde o infekci nebo nežádoucí reakce na operaci.
Zúčastněte se všech svých schůzek
I když může být lákavé přeskočit několik vašich rehabilitačních schůzek nebo kontrolních schůzek, nedělejte to. Zúčastněte se všech svých schůzek nebo naplánujte schůzky, které vám možná budou chybět.
Jděte na fyzikální terapii
Fyzická terapie je nutná, aby vám pomohla získat zpět sílu v noze. Pokud nemáte pravidelného fyzioterapeuta, požádejte svého lékaře o doporučení ve vašem okolí.
Nezapomeňte provádět a účastnit se všech rehabilitačních cvičení podle svých nejlepších schopností. Poraďte se s pojišťovnou a zjistěte, kolik relací váš plán pokrývá.
Vezměte si lék
Pokud máte předepsané léky proti bolesti, užívejte je předepsaným způsobem. Mohou vám pomoci rychleji se zotavit tím, že zmírní bolest při práci na cvičení síly a rozsahu pohybu ve fyzikální terapii.
Nepoužívejte nadměrně své léky proti bolesti, protože po vyčerpání předpisu může být bez nich těžší fungovat.
Získejte správný spánek a výživu
Správné množství odpočinku pomáhá tělu léčit. Zkuste do své stravy začlenit libové bílkoviny, mléčné výrobky a spoustu zeleniny.
Informujte svého lékaře o jakýchkoli problémech
Pokud se u vás objeví horečka nebo máte neobvyklou bolest nebo jiné nežádoucí příznaky, musíte o tom informovat svého lékaře. Díky včasnému řešení problémů vás lékař může udržet na cestě k uzdravení.
Nepřehánějte to
Jakmile se budete cítit trochu lépe, může být lákavé okamžitě se vrátit ke své staré rutině. Berte to pomalu, požádejte o pomoc, pokud to potřebujete, a před účastí vyčistěte veškerou fyzickou aktivitu se svým lékařem.
Odnést
Poranění ACL může být obtížné zvládnout, zvláště pokud jste sportovec. Pokud se však budete řídit správnými radami pro zotavení, měli byste do roku obnovit své pravidelné aktivity.
Ujistěte se, že sledujete zotavení a informujete svého lékaře, pokud máte nějaké nežádoucí účinky na operaci.
Zavolejte svého lékaře, pokud pociťujete otoky lýtka, žlutý výtok z řezů, vysokou teplotu nebo pokračující krvácení v oblasti řezu.
Přijměte závazek, že budete postupovat podle pokynů svého lékaře a že se budete účastnit všech vašich fyzioterapeutických sezení. Vaše koleno bude i nadále růst a vy budete moci dát zranění do minulosti a udržet ho tam.
