Přehled
Strie jsou velmi časté. Pokud máte strie na ramenou, můžete mít strie také na jiných místech. Jsou známkou rychlého růstu a někdy jim můžete zabránit.
Proč mám na ramenou strie?
Strie vznikají z rychlého fyzického růstu, obvykle z úbytku hmotnosti nebo přírůstku. Když k tomu dojde, kolagen ve vaší pokožce - který pomáhá udržovat její pružnost - nemůže držet krok s vaší napínací pokožkou. Jizvy, které se tvoří, se nazývají strie.
Pokud máte strie na ramenou, může to být způsobeno rychlým přírůstkem hmoty ze svalu nebo tuku. Strie na ramenou jsou často způsobeny kulturistikou.
Jak zabránit striím
Kulturistika nebo intenzivní cvičení mohou zvýšit vaše šance na strie. Rychlý nárůst svalové hmoty v ramenou a pažích může způsobit výskyt strií. Pokud však chcete být trpěliví, můžete striím zabránit.
Nastavit rutinu
Je nastaveno mnoho cvičebních režimů, které vás z bodu A do bodu B dostanou co nejrychleji, ať už prostřednictvím hubnutí nebo naberání svalů. Abyste však striím zabránili, měli byste zvolit rutinu, která podporuje stálý pokrok. Pomalé nabírání svalů může omezit vaši šanci na rozvoj strií.
Vyhněte se náhlému přírůstku hmotnosti
Postupně zvyšujte svůj růst. Neužívejte steroidy s úmyslem nabrat svaly. Používání steroidů může rychle zvýšit vaši svalovou hmotu, ale může zabránit pokožce držet krok s vaším růstem, což vede ke vzniku strií.
Jezte dobře
Konzumace výživné stravy může pomoci podpořit dobré zdraví pokožky. Zahrňte potraviny, které obsahují zinek, antioxidanty a vitamíny. Vaše strava by měla zahrnovat také ovoce a zdravé bílkoviny, jako je kuřecí maso nebo ořechy.
Navlhčit
Pokožku hydratujte pleťovými mléky, kakaovým máslem, bambuckým máslem a produkty s vitamíny A a E.
Snižování znatelnosti ramenních strií
Mnoho lidí má strie. Nejsou neobvyklé, protože jsou běžnou součástí růstu. Pokud však chcete, aby vaše ramenní strie byly méně nápadné, máte několik možností, včetně:
- pomocí samoopalovače bez slunce
- líčení pro vyrovnání tónu pleti
- na sobě košile s rukávy
Chirurgické a laserové ošetření
Některé chirurgické zákroky byly testovány na zlepšení strií. Pokud uvažujete o kosmetickém ošetření, prozkoumejte dostupné možnosti, například:
- mikrodermabraze
- tripolární radiofrekvence
- laserová terapie
Před podstoupením kosmetického ošetření se vždy poraďte se svým lékařem. Možná budete také chtít zjistit, zda proceduru pokrývá vaše zdravotní pojištění.
Odnést
Strie jsou zcela normální. Až začnete cvičit ke zvýšení hmotnosti horní části těla a paží, můžete na ramenou začít vidět drobné strie.
Pokud se zdravě stravujete a řídíte se plánem na podporu pomalého a stabilního růstu, můžete snížit možnost vzniku strií.
