Jak byste měli své dítě oblékat na spánek? I když to zní jako jednoduchá otázka, každý nový rodič ví, že i ty nejzákladnější dotazy dětí mají potenciálně děsivé důsledky, které je třeba zvážit. (Kdo z nás si pečlivě negooglil všechny těžko vyslovitelné přísady uvedené v každém plenkovém krému na trhu?)
Něco tak banálního, jako je výběr páru PJ pro arašídy o velikosti pinty, se může cítit jako skličující rozhodnutí, když jste nově vyraženým a zcela vyčerpaným rodičem. Naštěstí jsme tu, abychom vám pomohli odstranit stres z tohoto procesu pomocí několika praktických tipů a základních pokynů. Přejeme vám a vašemu dítěti pohodlnou a bezpečnou noc nepřerušovaného spánku - toto máte.
Základní pravidla
Možná jste již slyšeli o obecném pravidle pro oblékání dítěte na spánek: Dejte je do jedné další vrstvy než vy nosit v noci. To dává smysl, protože dítě by nemělo spát s volným prostěradlem nebo přikrývkou. Obecně lze říci, že by měla stačit dvoudílná bavlněná souprava PJ nebo šlapka a mušelínová zavinovačka.
Toto pravidlo je však jen špičkou ledovce. Budete také muset posoudit, zda se toto zobecnění vztahuje na prostředí spánku vašeho dítěte. Ideální pokojová teplota by měla být mezi 68 ° a 72 ° F, takže pokud má váš dům tendenci běžet v chladu nebo teple, měli byste se podle toho upravit přidáním nebo odebráním vrstvy.
Je lepší mít dítě mírně pod oblečením než silně převlečené. Zatímco starší generace často rychle svazují malé děti do mnoha vrstev, nebezpečí přehřátí je skutečné a souvisí s vyšším rizikem syndromu náhlé smrti kojenců (SIDS). I když je toto nebezpečí nejvýraznější ve věku 6 měsíců, zůstává problémem i pro batolata.
Domácí termostat nebo vnitřní teploměr vám mohou pomoci cítit se sebevědomě ve vašem nočním postupu při pyžamu. Navíc se časem naučíte důvěřovat svým instinktům a používat zdravý rozum. V zásadě platí, že pokud se ve svých vlastních bavlněných jammiách cítíte dobře, je pravděpodobné, že i vaše dítě.
Zavinovat nebo zavinovat?
Novorozenci obecně dobře reagují na zavinování. Technika těsného svazování může mladým kojencům pomoci cítit se bezpečně a uklidněně, jako by byly zpět v děloze. Bavlněný nebo mušelínový materiál je dobrá volba, protože oba jsou lehké a prodyšné a nabízejí dostatečnou flexibilitu pro snadné zabalení a zastrčení.
To znamená, že rodiče, kteří si nejsou zcela jisti svými dovednostmi v burritoingu, si mohou vybrat zavinovací pytel nebo oblek, který nabízí „cheat“ se suchým zipem a zipem (Ne, jako rodič nezklameš, pokud nemůžeš nindža zavinout) dítě jako těhotná sestra).
Pamatujte, že jakmile se vaše dítě začne převracet, je čas zavinovačku ztratit, protože to již není považováno za bezpečnou možnost. Dítě může místo toho přejít na spánkovou volnou nebo nositelnou deku. Jsou to také skvělé možnosti, pokud se váš munchkin nedostal na zavinovačku z cesty.
Pokud pro vás nepotřebují ani zavinovací, ani spací pytle, je to také v pořádku. Vyberte si spodní prádlo na spaní nebo mírně teplejší látky, abyste v případě potřeby zvýšili teplo.
Příklady vhodného oblečení na spaní
Pokud jste typ, který upřednostňuje konkrétní příklad, podívejte se na následující návrhy pro teplé nebo chladné noci spolu s dalšími tipy na klobouky, přiléhavé střihy a patentky.
Osvětlete se na letní noci
Během teplých nocí udržujte světlo a svěžest - základní kombinézu z bavlny nebo organického bavlny s krátkým rukávem nebo tričko s mušelínem nebo bavlněným zavinovačem nebo pytel na spaní navrstvený nahoře je v pořádku.
Samotné kombinézu nebo tričko je také v pořádku, pokud je obzvláště parné. Samozřejmě, pokud máte čerpání klimatizace, můžete pravděpodobně držet bavlněné pyžamo s dlouhým rukávem a footies.
Připravte se na zimní chlad
Připravte svého drobce na chladnou zimní noc s příslušným vybavením. Trochu by to mělo udělat buď pár pohodlně flísových pyžam, nebo těžší zavinovačka z mikrovlákna nebo pytel na spaní přes standardní bavlněné džemy. Pamatujte: žádné volné přikrývky.
Ale co klobouk?
Uložte si příslušenství pro své Instagramové focení. I když ty roztomilé pletené nemocniční čepice zbožňujeme, nejsou určeny k použití ke spánku, jakmile opustíte mateřské dno.
Chcete se vyhnout všem volným předmětům a klobouk by mohl sklouznout z hlavy vašeho dítěte a zakrýt mu obličej a bránit volnému dýchání. Kromě toho se dítě samo reguluje uvolňováním tepla skrz tento novorozený noggin, takže klobouk může ve skutečnosti vést k přehřátí.
Držte se pohodlně
Některé značky začínají nabízet nehořlavé pyžamo od 9měsíční známky. Jsou vyrobeny z materiálů, které byly chemicky ošetřeny, aby se snížilo riziko vznícení.
Někteří pediatři však zpochybňují možné účinky těchto chemikálií na zdraví. Alternativně můžete držet PJ vyrobené z bavlny nebo materiálů z přírodních vláken, které jsou označeny jako „přiléhavé“. Ty nejsou ošetřeny retardérem hoření, ale místo toho přiléhají k tělu, aby se minimalizovala hořlavost.
Kromě toho jsou vždy upřednostňovány těsné PJ, protože volné oblečení nebo materiály mohou jezdit nahoru a nebezpečně zakrývat obličej dítěte během spánku.
Funkčnost nad módou
Ještě jedna věc, kterou je třeba mít na paměti: pohodlí. S největší pravděpodobností budete muset v prvních dnech kojeneckého věku provádět několik plenek během noci. Nikdo nechce tápat s choulostivými tlačítky ve 3 hodiny ráno, takže strategicky umístěné patentky a zipy mohou tyto groggy změny plenek zefektivnit.
Jinými slovy: Uložte komplikované soubory pro denní hodiny.
Jak víte, že je vašemu dítěti pohodlí?
Vzhledem k tomu, že děti neumí mluvit, může to mít pocit, že nám zbývá dekódovat každé jejich koukání a plakat. Někdy to chápeme správně. Jindy? Ne tak moc. Rodiče se ale rychle naučí vyzvednout narážky svého dítěte a dívat se na ně jako na důvtipné stopy.
Pokud je váš nugget nasycen a změněn, ale přesto působí nouzi, mohou být nepohodlné nebo příliš horké nebo studené. Samozřejmě je třeba hledat i některé pozoruhodné fyzické ukazatele.
Potění, vyrážka, mokré vlasy, zrudlé tváře a zrychlené dýchání jsou několik známek toho, že se dítě potenciálně přehřívá. Pamatujte, že končetiny dítěte mohou zůstat chladné na dotek, protože jejich malý oběhový systém se stále vyvíjí.
V případě pochybností nahmatejte kůži na krku, bříšku nebo hrudníku dítěte. Pokud jsou tyto oblasti horké nebo zpocené, měli byste okamžitě podniknout kroky k jejich ochlazení. Nezapomeňte, že přehřátí bylo spojeno se SIDS, takže snižte teplotu v místnosti nebo odstraňte jednu vrstvu a za několik minut to zkontrolujte.
Zatímco přehřátí je určitě větší starostí, budete také chtít zajistit, aby váš malý nebyl příliš chladný. Pokud si všimnete, že ruce a nohy vašeho dítěte vypadají mírně namodralé, může být čas zvýšit teplotu nebo přidat vrstvu. Nepanikařte - ty roztomilé prsty a prsty na nohou by se měly okamžitě vrátit do svého pravidelně růžového stavu.
Více tipů na bezpečný spánek
I když je pyžamo důležité, existuje mnoho dalších bezpečnostních tipů, na které byste měli pamatovat, pokud jde o čas spánku a spánek vašeho dítěte.
- Podle Americké pediatrické akademie (AAP) by vaše ratolest měla být ke spánku vždy položena na zádech na pevném povrchu. Jakmile se dítě může převrátit, nemusíte si dělat starosti, pokud se převrátí na bok nebo na břicho.
- Pamatujte, že jakmile se vaše dítě naučí kutálet, zavinovačka musí jít. Swaddles omezují pohyb paží, které mohou potřebovat k bezpečnému převrácení.
- V postýlce nebo v koši by neměly být volné plachty, nárazníky, přikrývky, polštáře, klíny, polohovadla a vycpaná zvířata. Stručně řečeno, není povoleno nic jiného než vaše dítě a dudlík. Ano, dudlík je férová hra a může dokonce snížit riziko SIDS.
- Pokud je to možné, je nejlepší nechat své dítě spát ve svém pokoji - ve vlastní postýlce nebo v koši - po dobu prvních 6 až 12 měsíců života. AAP ve skutečnosti uvedla, že sdílení místnosti může snížit riziko SIDS dítěte až o 50 procent. Společné spaní ve stejné posteli se nedoporučuje.
- Ventilátor může vaše dítě nejen ochladit, ale také cirkulovat vzduch v místnosti a snížit riziko SIDS.
Berte v úvahu věk
Samozřejmě budete muset přehodnocovat spánkovou situaci vašeho dítěte, jak bude starší a větší. To, co fungovalo po 3 měsících, nemusí fungovat po 6 měsících a věci se budou i nadále vyvíjet, jak se vaše dítě stane samostatnějším.
Například možná budete muset přehodnotit použití určitých spánkových pytlů, jakmile se náhle aktivní dítě zvedne a vstane, nebo když se batole pokusí o útěk z velké postýlky.
Když vaše dítě dosáhne velkého 12měsíčního milníku, můžete dokonce dostat zelenou a přidat malou tenkou přikrývku. To znamená, že se rozhodněte s promyšleným uvážením, a pokud máte pochybnosti, promluvte se svým pediatrem.
Odnést
Rozhodnutí, jak obléct své dítě do postele, je jen jedním z mnoha každodenních rozhodnutí, která budete jako nový rodič muset učinit. I když existuje spousta proměnných, které je třeba zvážit, rozhodně to není něco, o čem byste měli spát, protože - buďme upřímní - rodiče potřebují veškerý spánek, který mohou získat.
Upřednostněte bezpečnost a nebojte se experimentovat s novými zavinovačkami nebo PJ, abyste zjistili, co je pro váš malý lovebug nejlepší. Pohodová noc zzz pro obě miminka a pravděpodobně za rohem.
