Porovnáváte rozkošné malé tváře vašeho dítěte s baculatými tvářemi dítěte v uličce u potravin, mimo kancelář vašeho pediatra a na obálce každého časopisu o rodičovství, který si všimnete? A přemýšlíte, jestli mají dost jídla a jak pomoci vašemu dítěti přibrat na váze?
Mnoho rodičů ano. Ale tady je to, co si musíte pamatovat: během prvních několika dnů po narození vašeho dítěte ztratí určitou váhu. Ve skutečnosti se to očekává. Dítě s umělou výživou ztrácí během prvních několika dnů života přibližně 3 až 4 procenta své porodní hmotnosti. Kojené dítě ztrácí mezi 6 a 7 procenty.
Na konci 2 týdnů většina dětí tuto váhu znovu získá. A do konce prvního roku si pravděpodobně všimnete, že vaše dítě ztrojnásobilo svoji váhu. Způsob, jak získat!
Ale řekněme, že nechcete hrát čekající hru. Nebo že se stále díváte na baculaté tváře každého dítěte, které se kolem vás valí. Co můžete udělat, abyste pomohli vašemu dítěti přibrat na váze?
Potřebuje vaše dítě přibrat?
Pokud máte pocit, že vaše dítě nepřibírá na váze, je prvním krokem vyhledat radu u pediatra a případně u laktační poradkyně s osvědčením.
Mohou s vámi vytvořit graf růstu vašeho dítěte v porovnání s průměrnými grafy růstu a zjistit, kde stojí. Ujistěte se, že odkazují na revidované grafy růstu Světové zdravotnické organizace, protože tyto grafy byly revidovány tak, aby odrážely růstové vzorce kojených dětí.
Toto jsou také grafy, které CDC doporučuje pro věky od 0 do 2 let a které používají pediatři ve Spojených státech.
S největší pravděpodobností uklidní vaši mysl. Každé dítě je jedinečné, ale mělo by sledovat svou vlastní růstovou křivku.
Přírůstek hmotnosti a očekávání ohledně krmení pro první rok vašeho dítěte
0 až 3 měsíce
Růstová očekávání: Od narození do 3 měsíců můžete očekávat, že vaše dítě doroste o 1/2 až 1 palec (asi 1,5 až 2,5 centimetru) za měsíc. Pravděpodobně získají 5 až 7 uncí (asi 140 až 200 gramů) za týden. Ano, proto ti novorozenci nevydrží dlouho.
Očekávání ohledně krmení: Pokud kojíte své dítě, počítejte s tím, že ho budete kojit každé 2 až 3 hodiny. To je 8 až 12krát každých 24 hodin ... ale kdo to počítá?
Pokud kojíte kojeneckou výživu, počítejte prvních 2 dny s 1 až 2 uncemi kojenecké výživy každé 2 až 3 hodiny. Doba mezi kojením se prodlouží (3 až 4 hodiny) s růstem břicha vašeho dítěte a při každém krmení pojme více umělé výživy.
3 až 7 měsíců
Očekávání růstu: Jak se vaše dítě blíží 3měsíčnímu milníku, jeho přírůstek hmotnosti se trochu zpomalí. Pravděpodobně uvidíte nárůst asi o 4 unce týdně (110 gramů). Po 5 měsících (nebo dříve) můžete uspořádat párty, protože vaše dítě pravděpodobně zdvojnásobilo svou váhu.
Očekávání ohledně krmení: Některá kojenci mohou projevovat zájem o pevnou stravu přibližně ve 4. měsíci, ale osvědčeným postupem je počkat, až ji 6měsíční značka představí vašemu dítěti. Navzdory tomu, co jste slyšeli o zahájení ovocného pyré, možná budete chtít začít s masem. Přečtěte si o tom zde.
7 až 12 měsíců
Očekávání růstu: Vaše dítě nyní získává přibližně 3 až 5 uncí (85 až 140 gramů) týdně. To je asi 900 kilogramů měsíčně. V době, kdy oslavujete první narozeniny, vaše dítě pravděpodobně ztrojnásobilo svoji porodní váhu.
Očekávání krmení: Nyní máte u stolu malého hosta u jídla. Bavte se (a získejte příležitost jíst vlastní jídlo) tím, že nabídnete svému dítěti prstová jídla, aby se mohla sama najíst. Dávejte pozor na nebezpečí udušení!
Ať už kojíte nebo nabízíte umělou výživu, vaše dítě by do konce prvního roku mělo stále pít většinu svých kalorií.
Jak můžete zvýšit váhu svého dítěte?
Některá miminka mají problém se stravováním a zdá se, že nedokáží držet krok, pokud jde o přibývání na váze. Obraťte se na svého pediatra, pokud máte pocit, že vaše dítě má potíže s polykáním, zvrací mezi krmivy, má alergii na jídlo, má reflux nebo má průjem.
Tyto problémy by mohly vašemu dítěti zabránit v vstřebávání potřebných kalorií. Jakmile tyto možnosti zrušíte, pokud se vy a pediatr vašeho dítěte rozhodnete, že je to nutné, můžete najít správnou strategii, jak se dopracovat k tomuto vytouženému přírůstku hmotnosti.
Nezapomeňte, že pokud se váš pediatr cítí dobře se současným přírůstkem hmotnosti vašeho dítěte a může vám ukázat jejich vhodnou růstovou křivku, důvěřujte tomu, že se vám i vašemu dítěti daří dobře a není třeba nic měnit.
Pokus o zvýšení přírůstku hmotnosti dítěte, když to není nutné, může později zvýšit riziko nezdravého chování při stravování a stravování a nezdravého přírůstku hmotnosti.
Pokud kojíte:
Co byste udělali, kdybyste viděli ty zmačkané rohlíky na pažích a nohách vašeho dítěte a věděli jste, že kredit připadá vaší zásobě mléka? Pravděpodobně dost. Ale některé děti prostě nezískají stejným způsobem. Co můžeš udělat? Zde je několik návrhů:
- Praxe, praxe, praxe: Ošetřování dítěte je umění, které se musíme naučit. Nenarodili jste se, když jste věděli, jak držet štětec o nic víc, než jste se narodili, když jste věděli, jak kojit. Obraťte se na laktační poradkyni, která může zkontrolovat, zda se vaše dítě správně přichytává, má stav, který ztěžuje krmení u prsou nebo se potřebuje probudit.
- Zvyšte přísun mléka: Pokud se obáváte, že přísun mléka není dostatečný k uspokojení požadavků vašeho dítěte, uvolněte se. Většina matek má tento strach. Chcete-li zvýšit přísun mléka, udržujte své dítě nablízku, každou hodinu nebo dvě kojte a snažte se odpočívat. Čím více krmíte, tím více krmení máte.
Pokud krmíte umělou výživu:
Po prvních několika měsících děti s umělou výživou obvykle přibývají na váze rychleji než kojené děti. Co se ale stane, když se vašemu dítěti s umělou výživou nedaří?
- Zvažte změnu receptury: Pokud vaše dítě vykazuje známky citlivosti nebo alergie na recepturu, kterou používáte, můžete zkusit změnit značku nebo získat mateřské mléko z mléčné banky. Poraďte se s pediatrem, pokud má vaše dítě příznaky refluxu, ekzému, průjmu, zácpy nebo jiných problémů. Mohou navrhnout použití dárcovského mléka nebo receptury na bázi hydrolyzátu bílkovin.Jelikož je tento typ receptury nákladný, doporučuje se pouze pro kojence, které mají alergii na kravské nebo sójové mléko.
- Zajistěte, aby byl váš vzorec správně smíchán: Dodržování pokynů k míchání je velmi důležité. Správná rovnováha vody a prášku je zásadní. Příliš mnoho vody může znamenat, že vaše dítě nedostává odpovídající kalorie a může být nebezpečné.
- Poraďte se s poskytovatelem: Před přidáním čehokoli do lahviček vašeho dítěte, jako je více receptury nebo rýžových cereálií, je důležité konzultovat s pediatrem. Mohou vám poradit, co je pro vaše dítě bezpečné a zdravé.
Pokud krmíte pevné látky:
Prošli jste šestiměsíčním milníkem a představili jste své dítě pevným látkám, ale nezískávají váhu, jak jste doufali. Poté, co jste bezpečně zavedli jednosložkové potraviny a máte šanci začlenit více příchutí, můžete se vejít do dalších kalorií a tuků.
Zde je několik návrhů, jak zvýšit váhu vašeho dítěte:
- Přidejte zdravé tuky: Olivový olej a avokádo jsou plné kalorií i zdravotních výhod. Kyselina olejová v obou může snížit zánět a navíc získáte některé z těch omega3 tuků, které jsou tak dobré pro mozek.
- Rozhodněte se pro maso s více kalorií: Vepřové, kuřecí stehna a mletá krůta jsou vysoce kalorické volby.
- Nabídka plnotučných mléčných výrobků: Přidejte do polévek strouhaný sýr nebo je posypte rýží a těstovinami a přidejte hledané kalorie. Hledejte plnotučné jogurty, ale vynechejte ty, které obsahují cukr.
- Vyberte si své ovoce: Nabídněte dítěti banány, hrušky a avokádo místo jablek a pomerančů. Tyto plody mají vyšší obsah kalorií.
Tipy pro zdravou váhu vašeho dítěte
Příjem potravy se neomezuje pouze na jídlo a občerstvení. Při hledání dalších způsobů, jak zvýšit váhu dítěte, budete chtít vzít v úvahu své jedinečné životní podmínky, ale zde je několik návrhů, které vám mohou pomoci.
Vitamíny a doplňky
Přestože se většina dětí rodí s dostatečným množstvím železa v těle, které jim vydrží první 4 měsíce života, protože mateřské mléko obsahuje velmi málo železa, Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje, aby kojeným dětem byl podáván doplněk železa (1 mg železa na každý kilogram tělesné hmotnosti) od 4 měsíců věku.
Děti krmené umělou výživou získají dostatek železa ze vzorce. Je také dobrý nápad poskytnout spoustu potravin bohatých na železo. Než začnete svému dítěti užívat vitamíny nebo doplňky, měli byste se poradit se svým pediatrem.
Časové plány jídla
Během prvních měsíců života nezapomeňte, že vaše dítě je více v souladu s vlastními potřebami než s hodinami. Pokud mají hlad, nakrmte je. Jak stárnou, můžete začít stanovovat stanovené časy jídla.
Po přibližně 6 měsících může více harmonogramu pomoci podpořit zdravé stravovací návyky. To je čas začít si vyhrazovat čas na vědomé stravování. Určitě si naplánujte čas občerstvení v polovině rána a v odpoledních hodinách, protože malé bříško nemá mnoho rezerv.
Jídlo pospolitosti
Rodinné stravování vede k tomu, že budete více jíst a vyzkoušet nová jídla. Vypněte telefon a televizi a udržujte rozptýlení na minimum. Někdy však možná zjistíte, že čtení příběhu dítěti při jeho krmení je nejlepší způsob, jak ho přimět k jídlu.
Jídlo zábava
Není pochyb o tom - vaše dítě pravděpodobně konzumuje jídla, která by za normálních okolností odmítla, pokud je součástí speciální události. Vezměte si večeři venku, pokud je hezké počasí. Nechte je dovádět přes trávu pro větší chuť k jídlu.
Naplánujte si různé pokrmy, abyste povzbudili zkoušení nových chutí, a nezapomeňte zavádět nová jídla po jednom. Vytvořte talíře na vzorky s poklesy a okusováním pro beztlakové testování chuti.
Nedovolte, aby vám odmítnutí bránilo v nabídce nového jídla. Může trvat až 10krát, než se vaše dítě rozhodne to zkusit.
Odnést
Děláte skvělou práci a dáváte svému dítěti stavební kameny pro silné a zdravé tělo. Ujistěte se, že se o sebe staráte stejným způsobem.
Jak vaše dítě roste a začíná si více uvědomovat, vaše pozitivní péče o sebe bude mít otisk a osvojí si vaše dobré návyky. Dobrá práce - nastavili jste je na celý život.
.jpg)
