Co je to cizí úzkost?

Když jsou miminka ve světě nová, jsou často šťastná, že je lze přejít z paží jedné osoby do druhé bez větších rozruchů, pokud jsou plné, teplé a pohodlné. Jak však děti trochu stárnou, není neobvyklé, že se začnou bát předání do neznámé náruče.

I když je něco, co by se dalo říci o dítěti, které chce být neustále v náručí, někdy chcete vypít šálek kávy, když je ještě horko, nebo jen na chvíli vyjít z domu - protože buďme skuteční, mama potřebuje přestávka!

Přirozeně může být frustrující, když se vaše dříve pohodové dítě promění ve vzlykající a přilnavý nepořádek, když je v jejich přítomnosti nová chůva nebo cizinec. Ujistěte se však, že toto chování je vývojově normální.

Co je to cizí úzkost?

Cizí úzkost je úzkost, kterou děti zažívají, když se setkají nebo jsou ponechány v péči lidí, kteří pro ně nejsou obeznámeni.

Cizí úzkost je naprosto normální vývojová fáze, která často začíná přibližně 6 až 8 měsíců. Cizí úzkost obvykle vrcholí mezi 12. a 15. měsícem a poté se postupně snižuje, jak vaše dítě stále roste a vyvíjí se.

Rozvoj cizí úzkosti se shoduje s začínajícím smyslem dítěte pro organizaci a pořádek ve světě. Přibližně v době, kdy začíná cizí úzkost, si dítě uvědomí, že vztah, který mají s lidmi, se kterými tráví nejvíce času (často s rodiči), se liší od vztahu, který mají s cizími lidmi a jinými lidmi, které dobře neznají.

Jak si to uvědomují, děti vyhledávají známé a vyjadřují úzkost kolem neznámých.

Cizí vs. separační úzkost

Zatímco cizí úzkost a úzkost z odloučení se často začínají rozvíjet přibližně ve stejnou dobu, jedná se o výrazné vývojové milníky.

Cizí úzkost označuje úzkost dítěte při setkání nebo ponechání v péči neznámých lidí, zatímco úzkost při odloučení označuje úzkost dítěte, které je ponecháno osamoceně nebo oddělené od rodičů nebo primárních pečovatelů.

Pokud dítě zažívá úzkost, když je ponecháno známému prarodiči nebo pravidelnému pečovateli, pravděpodobně zažívá úzkost z odloučení, nikoli cizí úzkost.

Pokud dítě vyjadřuje úzkost, když k němu přistoupí neznámý jedinec, nebo když je ponecháno někomu novému, pravděpodobně zažívá cizí úzkost.

Na co si dát pozor

I když je cizí úzkost normální a lze ji očekávat, intenzita a trvání utrpení, které zažívá každé dítě, spolu se způsoby, jak je úzkost vyjádřena, se může u jednotlivých dětí značně lišit.

Některé děti vyjadřují své trápení „zmrazením“ v náručí. Mohou zůstat velmi tiše a tiše se vyděšeným výrazem ve tváři, dokud cizinec neodejde, nebo se kolem nich nezačnou cítit pohodlněji.

Ostatní děti mohou vyjádřit své utrpení zjevnějšími způsoby, například pláčem, pokusem skrýt si obličej v hrudi nebo pevně přilnout k vám.

Starší batolata, která jsou více verbální a pohyblivá, se mohou pokusit schovat za vás nebo vyjádřit slovně, že s vámi chtějí zůstat nebo chtějí, abyste je drželi.

Co říkají odborníci

Zatímco výzkum separační úzkosti je robustnější než výzkum cizí úzkosti, vědci se zabývali tímto tématem.

Studie z roku 2017 zjistila, že u dětí, které vykazovaly prudký nárůst strachu ve věku od 6 do 36 měsíců, byla větší pravděpodobnost výskytu zvýšené úzkosti ve věku 8 let.

Studie dvojčat z roku 2013 se zabývala mnoha faktory, které ovlivňují úzkost dítěte, zejména cizí úzkostí, a zjistila, že existuje mateřská souvislost s úrovní úzkosti dítěte. Vědci uznali, že zvýšená pravděpodobnost, že matka s úzkostí bude mít dítě s úzkostí, může být způsobena kombinací mateřského chování a genetických faktorů.

Studie z roku 2011 dále zdůrazňuje, že výzkum se primárně zaměřoval na matky, ale faktorem jsou i otcové (můžeme zde získat „čas, který si všimli“?). Vědci ve skutečnosti poznamenali, že v některých případech může být reakce otce významnější než reakce matky v případě vzniku cizí a sociální úzkosti.

Co to všechno znamená? Jsou všechny děti s cizí úzkostí předurčeny být úzkostnými dětmi na základní škole? Jsou rodiče s úzkostí předurčeni předat to svým dětem? Ne nutně. Tolik faktorů hraje sociální, emoční a vývojový růst dítěte.

I když nemůžete zabránit strachu nebo úzkosti svého dítěte, zvláště v této normální vývojové fázi, můžete si být vědomi toho, jak reagujete na jeho pocity a podporovat pozitivní interakce.

Zvládání cizí úzkosti

Zatímco úzkost spojená s cizí úzkostí je normální, existuje mnoho strategií, které můžete použít, abyste pomohli svému dítěti v této náročné fázi péče, empatie a laskavosti.

• Uvědomte si, že každé dítě je jiné. Každé dítě se zahřeje na nové lidi svým vlastním tempem. Když zjistíte, že váhání vašeho dítěte s interakcí s novými lidmi je normální, je pravděpodobné, že získáte trpělivost, která je zapotřebí k tomu, aby mu pomohla projít velkými emocemi spojenými s cizí úzkostí.

• Podnikněte praktické kroky, které vašemu dítěti pomohou cítit se pohodlně při poznávání nových lidí. To může zahrnovat zavádění každého, kdo je pro dítě nový, místo náhlého. Například pokud doufáte, že necháte své dítě s novou chůvou, můžete nechat chůvu nejprve strávit nějaký čas s rodinou, než se s ní pokusíte nechat dítě na pokoji. Nechte hlídače navštívit s sebou a zahrajte si hry pro přátelskou interakci.Pokud jste nadšení a pozitivní, vaše dítě zjistí, že tento nový člověk je příjemný a důvěryhodný.

• Použijte postupnou zahřívací strategii i u těch, kteří jsou vám blízcí. Najednou lidé, kteří vaše dítě dříve rádi viděli, jako prarodiče, tety a strýcové nebo rodinní přátelé, mohou být pro vaše malé dítě zdrojem stresu. Může to být obzvláště náročné, když se vaše dítě chová, jako by jeho milující prarodič byl cizinec, ale tyto obavy jsou vývojově normální. Podpora postupného zahřívacího období, aby bylo zajištěno jejich pohodlí, učiní interakce pozitivnějšími.

• Podporujte své dítě, když zažívá tyto velké nepříjemné emoce. Odborníci doporučují, abyste neignorovali úzkost svého dítěte ani na něj nevyvíjeli nátlak, aby předčasně zareagoval. Nátlak na dítě, aby šlo s cizím člověkem nebo aby ho někdo držel, než bude připraveno, může často zvýšit úzkost a způsobit, že příště potká cizince ještě více stresující.

• Zůstaňte klidní a udržujte to pozitivní. Když je vaše dítě zoufalé kvůli tomu, že je ponecháno novému pečovateli, nebo je představeno (nebo znovu představeno) někomu novému, zkuste zachovat pozitivní a uklidňující tón a chování, jak ho uklidňujete slovně i fyzicky. Můžete je držet a mluvit s nimi, jak se pohybují ve svém trápení, dávat jim spoustu objetí a polibků nebo zpívat oblíbenou píseň, dokud se nezačnou cítit lépe.

• Spravujte očekávání ostatních lidí. I když neochota vašeho dítěte, aby ho mazlil hostující prarodič, je normální, může to způsobit určité pocity bolesti, pokud to prarodiče nečekají. Pomůžete ostatním zvládnout jejich očekávání a vytvoříte úspěšný úvod tím, že s nimi předem promluvíte o tom, že se vaše dítě musí pomalu zahřívat, a nabídnete návrhy, jak úspěšně komunikovat s dítětem, když se setkají.

• Nabídněte rady nedočkavým přátelům (které dítě považuje za cizince). Doporučení, aby mluvili klidným, jemným tónem nebo aby nabídli známou hračku, může pomoci usnadnit úvod a nechat dítě odpočívat a cítit se pohodlně. Než se jich budete snažit držet nebo mazlit, požádejte je, aby vašemu dítěti poskytli dostatek času na pohodlí.

• Představte dítě novým lidem často od mladého věku. Noste dítě v nosiči otočené směrem ven (jakmile je to bezpečné), abyste si zvykli na vidění nových a neznámých tváří, a můžete modelovat teplé a pohodlné interakce s cizími lidmi. Můžete také ostatním umožnit, aby vaše malé dítě držely, hrály si s ním a staraly se o něj, pokud vám to bude příjemné.

Odnést

Rozvoj cizí úzkosti může být pro vás i vaše dítě náročným obdobím. Zatímco vaše malá prožívá spoustu velkých, děsivých emocí, můžete být frustrovaní, že vypadají rozrušeně, lpělivě nebo nespolečensky.

Cizí úzkost je normální a se správnou rovnováhou tepla a pohodlí obvykle projde před druhými narozeninami dítěte.

Když procházíte fází úzkosti cizince, nezapomeňte na trpělivost s dítětem, podle potřeby je objímejte a utěšujte a snažte se zůstat klidní a v teple, když prožívají úzkost. Pokud jim během této fáze poskytnete čas a budete trpěliví, bude to pro vás oba šťastnější dny.