Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Možná si nebudete myslet na držení těla jako na něco, co byste měli během spánku zvážit. Ale jako postranní pražce je důležité udržovat hlavu, krk a záda zarovnané, aby se zabránilo bolesti a ztuhlosti.
Pokud spíte na starém nebo opotřebovaném polštáři, mohou se objevit bolesti hlavy, bolavý krk a bolesti ramen nebo zad. Můžete také zaznamenat necitlivost v paži.
Výběr polštáře se správnou výškou a pevností může udržovat krk a páteř ve správném vyrovnání, což vede k lepšímu spánku a bezbolestným ránům.
Jak jsme si vybrali
Polštáře na tomto seznamu byly vybrány konkrétně kvůli jejich výhodám pro boční pražce.
Podívali jsme se na kvalitu materiálů a konstrukce, stejně jako na výšku polštáře, nastavitelnost a pevnost. Analyzovali jsme zákaznické recenze, měřili transparentnost výrobce a zvažovali cenu, přičemž jsme měli na paměti rozpočtová omezení. Podívali jsme se také na to, jak snadno se každý polštář čistí.
Ceny
Polštáře přicházejí v poměrně širokém cenovém rozpětí. Bez ohledu na to, jaký máte rozpočet, je tu pro vás dobrá volba. Polštáře na tomto seznamu mají standardní velikost Queen. Pohybují se v ceně od 15 do 145 USD.
Náklady jsme označili jako:
- $ = méně než 65 $
- $$ = $66–$100
- $$$ = více než 100 $
Nejlepší polštáře na bolesti krku jako postranní pražce
Pokud jste boční spáč, který se probouzí s bolestí krku z polštáře, který povzbuzuje váš krk k odpočinku ve špatném úhlu, můžete najít úlevu pouhou výměnou tohoto polštáře.
Dobrým pravidlem je vybrat si takové, které udrží vaši hlavu 3–4 palce nad matrací.
Krk TEMPUR
Cena: $$
Polštář TEMPUR-Neck je extra pevný a ergonomicky tvarovaný, aby odpružil a podpořil vaši hlavu, krk a rameno. Existují tři možnosti velikosti, které vám pomohou najít nadmořskou výšku, která vám nejlépe vyhovuje.
Tento polštář je dodáván s odnímatelným potahem, který lze prát v pračce, a 5letou omezenou zárukou.
Verze cestovní velikosti vám umožní přinést si stejné funkce, i když jste daleko od domova.
Nakupujte nejnovější polštář Tempur-Neck a starší modely polštářů Tempur-Neck online.
Polštář Saatva
Cena: $$$
Pokud dáváte přednost pocitu měkkého polštáře, můžete si pochutnat na Saatvě. Tento polštář poskytuje odpružení a měkkost, ale také podporu, takže je dobrou volbou pro zmírnění bolesti krku.
Má hustý pocit, který se líbí mnoha bočním pražcům.
Výplň je vyrobena z hypoalergenního, ekologického, drceného latexu. Toto plnivo pomáhá podporovat proudění vzduchu, takže je tento polštář dobrou volbou pro horké pražce, včetně těch, které se potýkají s návaly horka v menopauze.
Saatva má přes výplň bavlněný potah a vnější potah, který lze prát v pračce.
Nakupujte polštář Saatva online.
Pro více možností zvažte tyto polštáře na bolesti krku.
Nejlepší polštáře na bolesti ramen jako postranní pražce
Skvělý polštář na spaní na boku
Cena: $$
Tento obdélníkový ručně vyrobený polštář má zakřivenou stranu a široké klínky, které vám pomohou vyhnout se tomu, aby vaše rameno nebylo příliš blízko ucha. To pomáhá udržovat neutrální vyrovnání páteře během spánku. Lemování pásky pomáhá polštáři odolávat shlukování a prohýbání, takže si udržuje svoji výšku a tvar.
Má skrytý zip umístěný podél jednoho švu, takže můžete upravit množství náplně, na které se vám pohodlně spí. Výplň je vyrobena z pěny naplněné mědí a mikrogelového vlákna, které pomáhá udržovat chladnou teplotu.
Vyrábí se na domácím trhu společností Honeydew Sleep Company (dříve Drift). Uživatelé mají rádi jejich dobrý zákaznický servis a 60denní bezrizikovou zkušební verzi s bezplatnou přepravou zpět.
Někteří uživatelé si stěžují, že polštář má zápach několik dní po otevření. Jiným se nelíbí potřeba kupovat pouze pouzdra na polštáře vyrobené speciálně pro tento polštář.
Nakupujte polštář Scrumptious side spáč online.
Luxusní polštář na spaní Sleep Artisan
Cena: $$
Pokud hledáte zelený polštář speciálně vyrobený pro boční pražce, můžete si užít Sleep Artisan. Má ergonomický design, který chrání krk a rameno před křečemi, a navíc je ručně vyroben na domácím trhu s organickou bavlnou a konopím. Náplň je vyrobena z organického latexu a poly hedvábí.
Uživatelům se na tomto polštáři líbí úplný nedostatek chemického zápachu. Také se jim líbí snadné nastavení množství náplně polštáře na jejich preferovanou výšku.
Na rozdíl od jiných polštářů se zakřivenou stranou se tento polštář pohodlně vejde do standardního polštáře. Pokud chcete, můžete také použít polštář na míru.
Výrobce poskytuje tříletou záruku.
Nakupujte polštář na spaní na straně spánku Artison online.
Nejlepší nastavitelný polštář pro kombinované pražce
Coop domácí zboží Premium nastavitelný podkrovní polštář
Cena: $
Mnoho lidí je převážně postranních pražců, kteří také v noci spí na různých místech v různých bodech. Za tímto účelem vám tento polštář umožňuje zvolit množství výplně, které vám nejvíce vyhovuje, a umožňuje vám individualizovat pevnost a výšku.
Dodává se s množstvím náplně doporučeným pro boční pražce. Dodává se také s extra 1/2-librovým vakem z hypoalergenního plniva z paměťové pěny, takže můžete přizpůsobit půdu polštáře tomu, co je pro vás pohodlné. Tento polštář můžete snadno upravit tak, aby vyhovoval kombinaci poloh spánku. Díky tomu je dobrou volbou i pro žaludeční pražce.
Má certifikaci CertiPUR-US a Greenguard Gold, což znamená, že neobsahuje žádné toxiny ani škodlivé chemikálie. Je také veganské a bez krutosti.
Má odnímatelný vnější kryt, který lze snadno prát v pračce. Navíc přichází s 5letou zárukou.
Nakupujte originální polštář od Coop Home Goods online.
Nejlepší polštář na tělo
Vícepolohový polštář pro držení těla
Cena: $$
Tento chiropraktik navržený třídílný polštář těla od The Company Store poskytuje podporu pro hlavu, krk, záda, boky a ramena. Není to tak objemné jako mnoho jiných polštářů na těle a nezabere celou postel.
Uživatelé uvedli, že tento polštář na tělo jim pomohl být pohodlnější po operaci kyčle.
Dodává se s odnímatelným bavlněným potahem. Uživatelům se líbí, že tento polštář lze prát v pračce, aniž by byly hrudkovité.
Nakupujte vícepolohový polštář pro držení těla online.
Nejlepší pevný polštář
Wamsutta extra pevný polštář s bočním spaním
Cena: $
Tento rozpočet polštář poskytuje extra pevnou podporu a nebude klesat. Má také 2palcové klínové strany, které pomáhají udržovat dostatek prostoru mezi uchem a ramenem.
Tento polštář lze prát v pračce se 100% polyesterovou výplní a bavlněným vnějším potahem. Je také bez latexu.
Uživatelé, kteří mají rádi pocit velmi pevného polštáře, si Wamsuttu užívají. Mnoho uživatelů, kteří jsou vedlejšími pražci, zjistí, že pomáhá snižovat bolestivost krku. Pokud dáváte přednost jemnosti, můžete mít potíže s přizpůsobením se tomuto polštáři.
Nakupujte polštář Wamsutta Extra-Firm Density Side Sleeper Polštář online.
Nejlepší chladicí polštář
Dvojitý chladicí polštář Tempur-Cloud Breeze
Cena: $$$
Tento středně tvrdý polštář má jádro z paměťové pěny obklopené chladicím gelem. Uživatelům se líbí, že se paměťová pěna přizpůsobuje jejich tvaru hlavy a zakřivení krku.
Poskytuje podporu krku a hlavy bočním pražcům, ale doporučuje se také pro pražce na záda a žaludek.
Povlak tohoto polštáře je odnímatelný a pratelný v pračce. Polštář lze podle potřeby také osvěžit a napustit do sušičky při nízkém nastavení.
Nakupujte nejnovější polštář Tempur-Cloud Breeze a starší modely chladicího polštáře Tempur-Cloud online.
Nejlepší rozpočet polštář
JSEM polštář na spaní na boku
Cena: $
Tento polštář se střední hustotou má výplň z polyesterových vláken a poskytuje pevnou podporu. Pokud chcete, aby váš polštář měl pevný pocit a schopnost udržovat vysoký zdvih pro vaši hlavu, bude se vám tento polštář líbit.
Je vyroben z bavlny a lze jej prát a sušit v pračce.
Někteří uživatelé to považují za příliš pevné. Jiní milují, že nikdy neztratí svůj tvar.
Nakupujte polštář s bočním pražcem I AM online.
Nejlepší kempový polštář pro boční pražce
Kelty Camp Polštář
Cena: $
Skvělá příroda je mnohem větší, když se neprobudíte s bolavým krkem nebo ramenem. Tento polštář má určitou pevnost a pevnost, což z něj činí dobrou příležitostnou volbu pro boční pražce. Má dostatek výplně, aby vám poskytl pevný noční spánek při kempování nebo cestování, ale nezabere místo nočního polštáře s vyšší výškou.
Tento polštář je vyroben z polyesteru, bavlny a nylonu. Je lehký a malý o rozměrech 5 x 9 palců.
S hmotností 8 uncí váha pro některé uživatele stojí za pohodlí pro batoh. Ostatní uživatelé zjistí, že to není tak malé, jak by chtěli.
Má třístrannou kapsu, do které si někteří lidé dávají nádivku. Nepřichází s přídavným plnivem.
Nakupujte polštář k táboru Kelty online.
Nejlepší kolenní polštář
Coop Home kolenní polštář
Cena: $
Postranním pražcům může prospět spánek s polštářem mezi koleny. To může pomoci lépe vyrovnat páteř.
Tento nastavitelný kolenní polštář je ergonomicky tvarovaný pro pohodlí. Je navržen tak, aby pomohl bočním pražcům vytvořit více prostoru mezi nohama. Více prostoru pomáhá snižovat tlak na kyčle a udržovat správné vyrovnání páteře.
Povlak na polštář je vyroben z hedvábí z polyesteru a bambusu a lze jej prát ručně. Výplň je veškerá polyurethanová paměťová pěna certifikovaná CertiPUR-US. Je hypoalergenní a odolný proti roztočům.Tento polštář je dodáván s odnímatelnou pěnovou vložkou, takže můžete ovládat jeho tloušťku a hustotu. Plnič ani vložku nemůžete umýt.
Pokud vám polštář nefunguje, výrobce poskytuje zkušební spací a návratové okno na 100 nocí, stejně jako 5letá omezená záruka.
Nakupujte kolenní polštář Coop Home Goods online.
Jak si vybrat
- Hledejte odznaky CertiPUR-US a Greenguard Gold pro menší odplynění. Pokud se chcete vyhnout některým chemikáliím, jako jsou těkavé organické sloučeniny (VOC), hledejte značky, jejichž polštáře používají ke zúžení vašich možností materiály certifikované CertiPUR-US nebo Greenguard Gold.
- Zaměřte se na výšku 3 až 4 palce. Abyste udrželi hlavu, krk a záda v neutrálním vyrovnání, podívejte se na pevný nebo extra pevný polštář, který udrží vaši hlavu asi 3–4 palce nad matrací. Polštáře, které mají široké boční klínky, si lépe udržují tuto výšku v průběhu času.
- Pěnová a latexová plniva mohou poskytovat jak loft, tak měkkost. Vzhledem k tomu, že postranní pražce vyžadují půdu kolem 3–4 palců, můžete si vybrat polštář vyrobený z výplňových materiálů, které se snadno nevyrovnají, jako je paměťová pěna nebo latex.
Na výběr je celá řada plnidel a materiálů. Každý z nich má jiný pocit a ti, kteří se vám nejvíc líbí, mohou jednoduše přijít k osobním preferencím.
Tipy na čištění polštářů
- Zkontrolujte pokyny pro péči. Polštáře přicházejí s pokyny pro péči od výrobce. Obvykle je najdete s polštářem, online na webu výrobce nebo kontaktováním zákaznického servisu. Dodržování těchto pokynů může vašemu polštáři poskytnout nejdelší životnost.
- Znát doporučení pro praní. Neumývejte polštář, který lze vyčistit pouze na místě. Mohlo by dojít ke shlukování a hrbolům, které by znemožňovaly spánek. Paměťová pěna a latexové polštáře jsou často opatřeny upozorněním na nepraní.
- Místo toho použijte sušičku. Místo praní lze některé polštáře dezinfikovat a plnit v sušičce.
- Použijte odstraňovač skvrn. Použití odstraňovače skvrn vám pomůže jemně vyčistit jakýkoli polštář, který nelze umýt.
- Použijte polštář. Používání odnímatelného, omyvatelného chrániče polštáře pomůže udržet váš polštář čistší po delší dobu.
- Vyměňte je. Při nákupu nezapomeňte, že ani ten nejdražší polštář nemá trvat věčně. Abyste se vyhnuli spánku při alergii, jako jsou roztoči, plísně a odumřelé kožní buňky, vyměňte polštáře asi po 18 měsících. Pokud použijete chránič polštáře, může se tato doba prodloužit.
Jídlo s sebou
Postranním pražcům obvykle prospívá spánek na pevném nebo mimořádně pevném polštáři.
Existuje mnoho polštářů v několika cenových bodech, které jsou vhodné pro boční pražce.
Postranní pražce mohou udržovat správné zarovnání páteře spaním na polštáři se zdvihem 3–4 palce.
Polštář vyrobený z paměťové pěny nebo latexu si může udržet svoji výšku a tvar déle než polštář vyrobený z polyesteru nebo prachového peří.
.jpg)
