Příčiny úmrtnosti: Naše vnímání vs. realita

Pochopení zdravotních rizik nám může pomoci cítit se zmocněni.

Příčiny úmrtnosti: Naše vnímání vs. realita

Pochopení zdravotních rizik nám může pomoci cítit se zmocněni.

Jak říká staré rčení, smrt je jednou z pouhých dvou životních jistot (druhou jsou daně).

Ale když dojde na co vlastně zabíjí nás, máme ve svých předpokladech opravdu pravdu? Jak se ukázalo, ne.

Nedávná data shromážděná studenty UCSD, která se zabývají největšími příčinami úmrtnosti, ukazují, že bychom si mohli dělat starosti se špatnými věcmi - částečně v důsledku toho, co vidíme nejvíce v médiích.

Tento konkrétní soubor údajů se zabývá 10 hlavními příčinami úmrtí, včetně tří příčin úmrtnosti, kterým je věnována značná pozornost médií.

Závěr?

Mnoho z nás má falešná očekávání ohledně smrti. Existuje značný rozpor mezi tím, jak si lidé myslí, že umíráme, a tím, jak skutečně umíráme.

Jak na nás tedy působí tato falešná vize smrti? Jak daleko jsme od reality? Jaká jsou skutečná čísla za příčinami smrti - a co nám vlastně říkají?

Odpovědi a data vás mohou dobře vést k proaktivnímu (a preventivnímu) přístupu ke zdravotní péči.

Mediální pokrytí nenabízí jasný údaj o tom, co nás vlastně zabíjí

Data ukazují, že to, co média pokrývají z hlediska toho, co nás zabíjí, nemusí vždy přesně odpovídat pravdě. A to může udělat více škody než užitku.

Když lidé tyto věci slyší, berou si je k srdci.

Výsledek: Úzkost a strach mohou vzrůst, což má za následek vyhýbání se chování, které má vliv na pohodu člověka. Ještě horší je, že lidé žijící s duševním onemocněním, jako je deprese, úzkost a posttraumatická stresová porucha, mohou být spuštěni mediálními zprávami, které mohou zhoršit jejich příznaky.

Když se nepřesné zprávy rozšíří, vede to lidi k přesvědčení, že existuje nebezpečí tam, kde nemusí. Stejně jako telefonická hra se tato nepravdivá informace může zkroutit a způsobit větší problém, který ve skutečnosti neexistuje.

Je tu také otázka očekávání lidí ohledně smrti, která jsou ovlivněna médii, která se více zaměřují na věci, které nás méně pravděpodobně zabijí.

Proč je důležité porozumět tomu, co má skutečně největší potenciál vás zabít

Přemýšlet o našem vlastním konci života - nebo smrti - může být nepříjemné. Může to však být také nesmírně prospěšné.

Dr. Jessica Zitter, lékařka na jednotce intenzivní péče a paliativní péče to vysvětluje takto: „Pochopení typických trajektorií, které jsou obvykle vnímány, když se lidé blíží ke konci života, může být velmi užitečné, protože pokud lidé vědí, jak mají vypadat konečné cesty úniku, s větší pravděpodobností budou připraveni na své vlastní, jakmile se přiblíží. “

Zitter dále říká: „Média mají tendenci ignorovat smrt na nemoc, zatímco smrt na sebevraždu, terorismus a nehody jsou ve skutečnosti atypické [na základě statistik], ale v médiích senzují. Když je smrt zacházena nereálným způsobem, okrádáme lidi o možnost věnovat se nemocem a plánovat smrt, kterou by chtěli mít. “

"Nemůžeš mít dobrou smrt, pokud nevěříš, že zemřeš." Když média nesprávně nasměrují naši pozornost od smrti nemocí k smrti ze senzacechtivých příčin, znamená to, že smrti je možné se vyhnout, pokud se dá těmto extrémním okolnostem vyhnout, “říká.

Více o práci doktorky Zitterové se dozvíte v její knize Extreme Measures.

Co tedy tato data říkají?

I když srdeční choroby a rakovina společně tvoří více než polovinu všech příčin úmrtí ve Spojených státech, tyto dva zdravotní stavy jsou méně než čtvrtina toho, co se týká médií.

I když tyto dvě podmínky tvoří velkou část toho, co nás zabíjí, nemusí to být nutně zahrnuto ve zprávách.

Na druhé straně spektra představuje terorismus méně než 0,1 procenta úmrtí, a to navzdory skutečnosti, že tvoří 31 procent zpravodajství. Ve skutečnosti je zastoupen neuvěřitelných 3 900krát.

Mezitím, i když terorismus, rakovina a vraždy jsou nejčastějšími příčinami úmrtí v novinách, pouze jedna je ve skutečnosti mezi třemi nejčastějšími příčinami úmrtnosti.

Kromě toho je vražda v médiích více než 30krát zastoupena, ale představuje pouze 1 procento celkových úmrtí.

Naše obavy se drasticky liší od faktů

Jak se ukázalo, příčiny, kvůli kterým se bojíme, že nás zabijí - prokázané tím, co Google nejvíce vyhledávají - nejsou často v souladu s tím, co Američany vlastně trápí.

Navíc příznaky Googlu nebo potenciální věci, které nás mohou zabít, aniž bychom o těchto věcech diskutovali s lékařem, mohou způsobit úzkost. To může zase spustit proud neoprávněného „co kdyby“ jako „Co kdyby se stalo takové a takové?“ "Co když nejsem připraven?" nebo „Co když zemřu a nechám za sebou rodinu?“

A tyto znepokojivé myšlenky mohou katapultovat váš nervový systém na rychlou přepravu a zapálit stresovou reakci těla, známou také jako „boj nebo útěk“. Když tělo vstoupí do tohoto stavu, srdce bije rychleji, dýchání se stává mělčím a žaludek se chrlí.

Je to nejen fyzicky nepohodlné, ale může to také ovlivnit vaše fyzické zdraví zvýšením krevního tlaku, srdeční frekvence a snížením fungování imunitního systému.

Nyní zpět k datům ...

Zdá se, že i když bychom se měli zaměřit na srdeční choroby - která je zodpovědná za 31 procent úmrtí -, jsou to jen 3 procenta toho, co lidé hledají na Googlu.

Naopak hledání rakoviny je nepřiměřené skutečné pravděpodobnosti onemocnění. Zatímco rakovina tvoří velkou část úmrtí - 28 procent - představuje 38 procent toho, co vyhledávají na Googlu.

Diabetes se také ve výsledcích Google (10 procent) projevuje mnohem více, než způsobuje smrt (3 procenta z celkových úmrtí).

Mezitím má sebevražda několikrát větší relativní podíl v očích veřejnosti ve srovnání se skutečnou úmrtností. Zatímco ve Spojených státech jsou pouze 2 procenta úmrtí na sebevraždu, tvoří 10 procent toho, na co se média zaměřují, a 12 procent toho, co lidé hledají na Googlu.

Ale jsou tu dobré zprávy - nejsme vždy mimo dosah

Navzdory zjevným rozdílům v tom, co způsobuje úmrtnost oproti hlášeným příčinám smrti, jsou některá naše vnímání ve skutečnosti správná.

Například mozková mrtvice tvoří 5 procent úmrtí a je asi u 6 procent zpravodajství a vyhledávání na Googlu. Pneumonie a chřipka jsou také konzistentní ve všech třech grafech, což představuje 3 procenta úmrtí a 4 procenta jak mediálního zaměření, tak vyhledávání Google.

I když se nemusí zdát velkým problémem pevně pochopit realitu toho, co nás vede k úmrtí, z tohoto vědomí vycházejí určité psychologické a fyzické výhody.

Porozumění zdravotním rizikům a problémům s bezpečností nám může pomoci lépe se připravit na nepředvídané výsledky, které mohou pociťovat sílu - jako preventivní opatření proti srdečním chorobám.

Když víte o rizikových faktorech, můžete také vyhledat útěchu od zdravotnických pracovníků, kteří vám mohou odpovědět na otázky a nabídnout ujištění. Například někdo, kdo se obává rakoviny, může od svého lékaře obdržet další zdravotní prohlídky, které mu mohou pomoci postarat se o jejich blaho.

Až se tedy příště budete trápit zprávou, kterou jste právě četli, nebo chorobou, o které jste se právě dozvěděli, ale Googlujete ve 3 ráno, udělejte krok zpět a zvažte, zda opravdu musí být znepokojující.

Lepší porozumění smrti nám umožňuje lépe porozumět našemu životu a zdraví, abychom jej mohli vlastnit - na každém kroku.

Jen Thomas je novinářka a mediální stratégka se sídlem v San Francisku. Když nesní o nových místech, která by mohla navštívit a fotografovat, nachází se v okolí Bay Area, kde se snaží spoutat svého slepého Jack Russell teriéra nebo vypadat ztraceně, protože trvá na tom, aby šla všude. Jen je také konkurenceschopná hráčka Ultimate Frisbee, slušná horolezkyně, upadající běžec a ctižádostivá letecká umělec.

Juli Fraga je licencovaná psychologka se sídlem v San Francisku v Kalifornii. Vystudovala PsyD na University of Northern Colorado a navštěvovala postgraduální stáž na UC Berkeley. Vášnivě zajímá zdraví žen, ke všem svým sezením přistupuje s vřelostí, poctivostí a soucitem. Podívejte se, co dělá na Twitteru.