Přehled
Podle Nadace pro artritidu jsou dnou postiženy 4 procenta dospělých Američanů. Ovlivňuje asi 6 milionů mužů a 2 miliony žen ve Spojených státech.
Dna se vyskytuje, když se v těle hromadí kyselina močová. Pokud máte dnu, pravděpodobně se u vás objeví bolestivé otoky kloubů, zejména nohou. Můžete mít občasné záchvaty dny nebo vzplanutí, které zahrnují náhlý nástup bolesti a otoku. Dna může také vést k rozvoji zánětlivé artritidy.
Naštěstí existuje mnoho dostupných způsobů léčby, které vám pomohou zvládnout příznaky dny, včetně:
- léky na předpis
- změny životního stylu
- přírodní doplňkové léčby
Jedním z oblíbených přírodních způsobů léčby vzplanutí dny je třešňový džus. Pojďme se podívat na to, jak lze třešňový džus použít k léčbě příznaků dny.
Jak třešňový džus léčí dnu?
Třešňový džus léčí vzplanutí dny snížením hladiny kyseliny močové v těle. Protože hromadění kyseliny močové je to, co způsobuje dnu, jde jen o důvod, že třešňový džus může zabránit nebo léčit vzplanutí dny.
Studie z roku 2011 poznamenala, že 100 procent šťávy z třešňového džusu významně snížila hladinu sérových hladin kyseliny močové u účastníků, kteří pili 8 uncí šťávy každý den po dobu čtyř týdnů.
Není to jen třešňový džus, který by mohl snížit hladinu kyseliny močové - koncentrát třešňového džusu může být také prospěšný pro ty, kteří mají dnu.
Pilotní studie z roku 2012 zjistila, že konzumace koncentrátu třešňové šťávy snížila hladinu kyseliny močové v těle. Jedna část studie prokázala, že extrakt z třešní je při snižování hladiny kyseliny močové účinnější než koncentrát z granátového jablka.
Retrospektivní část studie zjistila, že při konzumaci po dobu čtyř měsíců nebo déle koncentrát třešňové šťávy významně snížil vzplanutí dny.
Online průzkum zaměřený na lidi s dnou také naznačil, že příjem třešní může zlepšit příznaky. 43 procent respondentů z průzkumu uvedlo, že k léčbě příznaků dny používali třešňový extrakt nebo šťávu. Průzkum zjistil, že ti, kteří používali doplňky z třešní, hlásili významně méně vzplanutí.
Tato studie je samozřejmě omezená, protože spoléhá na to, že subjekty budou hlásit své vlastní příznaky. Přesto jsou výsledky slibné.
Jedna z nejkomplexnějších studií o dně a třešňové šťávě byla provedena v roce 2012. Studie sledovala 633 účastníků s dnou. Vědci zjistili, že konzumace nejméně 10 třešní denně snížila riziko záchvatů dny o 35 procent. Kombinace třešní a alopurinolu, léku často užívaného ke snížení kyseliny močové, snížila riziko záchvatů dny o 75 procent.
Podle studie třešně redukují kyselinu močovou, protože obsahují antokyany, což třešní dodává jejich barvu. Antokyany se vyskytují také v jiných druzích ovoce, jako jsou borůvky, ale chybí přesvědčivý výzkum účinků konzumace borůvek na dnu.
Antokyany mají také protizánětlivé vlastnosti, díky nimž je třešňový džus přirozeným protizánětlivým prostředkem. To může pomoci zmírnit otoky spojené s dnou.
Kolik byste měli vzít?
Navzdory skutečnosti, že výzkum silně naznačuje, že třešňový džus může léčit dnu, dosud neexistuje standardní dávka. Množství třešňové šťávy, které konzumujete, by mělo záviset na intenzitě vašich příznaků.
Nadace pro artritidu navrhuje jíst hrst třešní nebo vypít sklenici šťávy z třešňového třešně denně, protože dostupný výzkum zaznamenal zlepšení u lidí, kteří vypili sklenici každý den.
Před zahájením jakékoli léčby je však vždy nejlepší se poradit se svým lékařem, protože vám může poskytnout konkrétnější pokyny ohledně dávkování.
Jaké jsou možné vedlejší účinky?
Pokud nejste alergičtí na třešně, je nepravděpodobné, že byste měli nežádoucí reakci. Je však důležité jíst všechno s mírou - a třešně nejsou výjimkou. Je možné mít průjem, pokud pijete příliš mnoho třešňového džusu nebo jíte příliš mnoho třešní.
Kolik je příliš mnoho třešňové šťávy? To je těžké říci, protože to závisí na vašem vlastním trávicím systému. Jak již bylo zmíněno, jedna sklenice denně by měla stačit k léčbě dny bez vzniku nežádoucích účinků. Pokud máte nějaké nežádoucí účinky, poznamenejte si je a promluvte si o tom s poskytovatelem zdravotní péče.
Jídlo s sebou
Pokud chcete do své stravy přidat více třešní, můžete tak učinit mnoha různými způsoby. Můžeš:
- pít koláč třešňový džus
- přidejte třešně do jogurtu nebo ovocného salátu
- smíchejte třešně nebo třešňový džus v smoothie
Můžete si dokonce pochutnat na zdravém třešňovém dezertu.
I když třešňový džus může pomoci zlepšit příznaky dny, neměl by nahradit žádné předepsané léky.
Lékař může předepsat řadu léků k léčbě dny, včetně:
- protizánětlivé léky
- kortikosteroidy
- léky ke snížení bolesti
- léky, které snižují nebo vylučují kyselinu močovou ve vašem těle, jako je alopurinol
Spolu s léky vám může lékař doporučit, abyste provedli několik změn v životním stylu, abyste zlepšili příznaky dny. To by mohlo zahrnovat:
- snížení příjmu alkoholu
- přestat kouřit, pokud kouříte
- zlepšení vaší stravy
- cvičení
Třešňový džus může doplňovat předepsané léky a změny životního stylu. Jako vždy je důležité se poradit se svým lékařem před zahájením jakékoli přírodní léčby.
