Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Zácpa může být občas velmi nepříjemná a dokonce bolestivá. Někteří lidé najdou úlevu od užívání citrátu hořečnatého, doplňku, který uvolní vaše střeva a poskytne projímavý účinek. Další informace o použití citrátu hořečnatého k léčbě zácpy.
O zácpě
Pokud jste již více než tři dny neměli pohyb střev nebo bylo obtížné projít stolicí, můžete mít zácpu. Mezi další příznaky zácpy patří:
- mít hrudkovitou nebo tvrdou stolici
- namáhání během stolice
- pocit, že nemůžete úplně vyprázdnit své útroby
- nutnost používat ruce nebo prsty k ručnímu vyprázdnění konečníku
Mnoho lidí občas trpí zácpou. Obvykle to není důvod k obavám. Pokud však trpíte zácpou několik týdnů nebo měsíců, můžete mít chronickou zácpu. Chronická zácpa může vést ke komplikacím, pokud pro ni nebudete léčeni. Mohou zahrnovat:
- hemoroidy
- anální trhliny
- fekální impakce
- rektální výhřez
V některých případech je chronická zácpa také známkou vážnějšího zdravotního stavu. Poraďte se s lékařem, pokud máte chronickou zácpu nebo zaznamenáte náhlé změny ve zvycích stolice nebo střev.
Co způsobuje zácpu?
Zácpa se obvykle vyskytuje, když se odpad pohybuje vaším systémem pomalu. Ženy a starší dospělí jsou vystaveni zvýšenému riziku vzniku zácpy.
Možné příčiny zácpy zahrnují:
- špatná strava
- dehydratace
- některé léky
- nedostatek pohybu
- nervové problémy nebo ucpání tlustého střeva nebo konečníku
- problémy s pánevními svaly
- určité zdravotní stavy, jako je cukrovka, těhotenství, hypotyreóza, hyperparatyreóza nebo jiné hormonální poruchy
Informujte svého lékaře, pokud jste zaznamenali změny ve stolici nebo ve zvycích střev.Mohou vám pomoci zjistit příčinu vaší zácpy a vyloučit vážné zdravotní stavy.
Jak můžete použít citrát hořečnatý k léčbě zácpy?
Příležitostnou zácpu můžete často léčit volně prodejnými léky nebo doplňky, jako je citrát hořečnatý. Tento doplněk je osmotické projímadlo, což znamená, že uvolňuje vaše střeva a přitahuje vodu do vašich střev. Voda pomáhá změkčit a hromadit vaši stolici, což usnadňuje průchod.
Citrát hořečnatý je relativně jemný. Nemělo by to způsobit naléhavost ani nouzové výlety do koupelny, pokud si toho nedáte příliš mnoho. Najdete jej v mnoha lékárnách a k jeho zakoupení nepotřebujete předpis.
Lékař vám může také předepsat citrát hořečnatý, který vám pomůže připravit se na určité lékařské postupy, jako jsou kolonoskopie.
Kdo může bezpečně používat citrát hořečnatý?
Citrát hořečnatý je pro většinu lidí bezpečný ve vhodných dávkách, ale někteří lidé by se mu měli vyhnout. Před užitím citrátu hořečnatého se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte:
- nemoc ledvin
- bolest břicha
- nevolnost
- zvracení
- náhlá změna vašich střevních návyků, která trvala více než týden
- dieta s omezeným obsahem hořčíku nebo sodíku
Citrát hořečnatý může také interagovat s některými léky. Pokud například užíváte určité léky k léčbě HIV, citrát hořečnatý může zabránit tomu, aby tyto léky správně fungovaly. Zeptejte se svého lékaře, zda citrát hořečnatý může interferovat s jakýmikoli léky nebo doplňky, které užíváte.
Jaké jsou vedlejší účinky citrátu hořečnatého?
Ačkoli je citrát hořečnatý pro většinu lidí bezpečný, po jeho použití se mohou vyskytnout nežádoucí účinky. Nejběžnějšími vedlejšími účinky jsou mírný průjem a žaludeční potíže. Můžete také zaznamenat závažnější nežádoucí účinky, například:
- silný průjem
- silná bolest žaludku
- krev ve stolici
- závrať
- mdloby
- pocení
- slabost
- alergická reakce, která může způsobit kopřivku, potíže s dýcháním nebo jiné příznaky
- problémy s nervovým systémem, které mohou způsobit zmatek nebo depresi
- kardiovaskulární problémy, jako je nízký krevní tlak nebo nepravidelný srdeční rytmus
- metabolické problémy, jako je hypokalcemie nebo hypomagnezémie
Pokud se u vás vyskytne některý z těchto nežádoucích účinků, přestaňte užívat citrát hořečnatý a okamžitě vyhledejte svého lékaře.
Jaká je vhodná forma a dávkování?
Citrát hořečnatý je k dispozici jako perorální roztok nebo tableta, která se někdy kombinuje s vápníkem. Pokud užíváte citrát hořečnatý na zácpu, zvolte perorální roztok. Lidé častěji používají tabletu jako běžný minerální doplněk ke zvýšení hladiny hořčíku.
Dospělí a starší děti ve věku od 12 let mohou obvykle užívat až 10 uncí (oz.) Orálního roztoku citrátu hořečnatého s 8 oz. z vody. Mladší děti ve věku od 6 do 12 let mohou obvykle trvat až 5 oz. perorálního roztoku citronanu hořečnatého s 8 oz. z vody. Promluvte si se svým lékařem a zjistěte, zda jsou tyto standardní dávky pro vás nebo vaše dítě bezpečné. Postupujte podle pokynů na láhvi.
Pokud je vašemu dítěti 3 až 6 let, zeptejte se svého lékaře na správné dávkování. Citrát hořečnatý se nedoporučuje pro děti do 3 let. Pokud má vaše dítě nebo malé dítě zácpu, může lékař doporučit další možnosti léčby.
Jaký je výhled?
Po užití citrátu hořečnatého pro úlevu od zácpy byste měli očekávat, že laxativní účinek nastane za jednu až čtyři hodiny. Kontaktujte svého lékaře, pokud zaznamenáte nežádoucí účinky nebo se neobjeví stolice. Vaše zácpa může být známkou vážnějšího základního zdravotního stavu.
Tipy pro prevenci zácpy
V mnoha případech můžete zabránit příležitostným záchvatům zácpy přijetím návyků zdravého životního stylu. Postupujte podle těchto tipů:
- Pravidelně cvičte. Například zahrňte 30 minut chůze do své každodenní rutiny.
- Jezte výživnou stravu s řadou čerstvého ovoce, zeleniny a dalších potravin bohatých na vlákninu.
- Přidejte do své stravy několik lžící nezpracovaných pšeničných otrub. Můžete jej posypat na smoothies, cereálie a další potraviny, abyste zvýšili příjem vlákniny.
- Pijte hodně tekutin, zejména vody.
- Jděte na toaletu, jakmile pocítíte nutkání k vyprázdnění. Čekání může způsobit zácpu.
Navštivte svého lékaře, pokud citrát hořečnatý a změny životního stylu nezbaví vaši zácpu. Mohou vám pomoci určit zdroj vaší zácpy a doporučit alternativní možnosti léčby. Příležitostná zácpa je normální, ale náhlé nebo dlouhodobé změny ve vašich střevních návycích mohou být známkou vážnějšího základního stavu.
Nakupujte doplňky citronanu hořečnatého.
