Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Zlatobýl můžete znát nejlépe jako žlutou divokou květinu, ale je to také oblíbená přísada do bylinných doplňků a čajů.
Latinský název byliny je Solidago, což znamená „vyléčit nebo uzdravit“ a odráží jeho použití v tradiční bylinné medicíně.
Goldenrod se nejčastěji používá jako doplněk ke zlepšení zdraví močových cest a snížení zánětu.
Tento článek shrnuje potenciální výhody, informace o dávkování a opatření pro Goldenrod.
Co je Goldenrod?
Goldenrod roste v Evropě, Asii a Severní a Jižní Americe. Kvete v příkopech a polích na silnicích a je často považován za plevel.
Žluté květy rostliny kvetou koncem léta a počátkem podzimu. Snadno se opyluje s jinými rostlinami, takže existuje více než 100 různých druhů zlatobyle. Mnoho z nich má podobné zdravotní vlastnosti.
Solidago virgaurea - někdy nazývaný evropský zlatobýl - je pravděpodobně nejlépe studovaným druhem, pokud jde o jeho přínosy pro zdraví. V některých evropských zemích má použití jak v tradiční čínské medicíně, tak v bylinné medicíně.
Aby lidé mohli těžit z jejích výhod, konzumují části rostliny, které rostou nad zemí - zejména květy a listy.
Goldenrod si můžete koupit také jako čaj nebo doplněk stravy. Čaj může mít poněkud hořkou dochuť a někdo upřednostňuje lehce oslazený.
souhrnSolidago virgaurea je druh zlatobyle nejčastěji používaný pro zdravotní účely. Z jejích květů a listů se vyrábí čaj a doplňky stravy.
Bohatý zdroj rostlinných sloučenin
Goldenrod dodává mnoho prospěšných rostlinných sloučenin, včetně saponinů a flavonoidních antioxidantů, jako je kvercetin a kaempferol.
Saponiny jsou rostlinné sloučeniny spojené s mnoha zdravotními výhodami. Mohou být zvláště účinné při inhibici růstu škodlivých bakterií a podobných kvasinek Candida albicans.
Candida albicans je houba, která může způsobit vaginální kvasinkové infekce i infekce v jiných částech těla.
Ukázalo se také, že saponiny mají protirakovinné a protizánětlivé účinky ve studiích na zkumavkách a na zvířatech.
Flavonoidové antioxidanty kvercetin a kaempferol ve zlatě pomáhají chránit vaše buňky před poškozením způsobeným nestabilními molekulami nazývanými volné radikály.
Poškození volnými radikály je faktorem mnoha chronických stavů, včetně srdečních onemocnění a rakoviny.
Je pozoruhodné, že antioxidační aktivita zlatobyle je více než aktivita zeleného čaje a vitaminu C.
Flavonoidové antioxidanty a další rostlinné sloučeniny ve zlatě mají také protizánětlivé účinky.
souhrnGoldenrod obsahuje mnoho cenných rostlinných sloučenin, včetně saponinů, které mají antifungální účinky, a flavonoidů, které mají antioxidační a protizánětlivé funkce.
Může snížit zánět
V tradiční medicíně se zlatobýl používá k boji proti zánětu, který přispívá k bolesti a otokům.
Ve studiích na hlodavcích extrakt zlatobyle v kombinaci s extrakty osiky a jasanu v doplňku Phytodolor snížil otok poškozených tkání až o 60%.
Rovněž snížila u hlodavců zánět spojený s artritidou o 12–45%, s většími účinky při vyšších dávkách.
Goldenrod ve Fytodoloru byl testován také na lidech. V přehledu 11 studií na lidech byla léčba přípravkem Phytodolor stejně účinná jako aspirin při snižování bolesti zad a artritidy kolene.
To může být částečně způsobeno kvercetinem, flavonoidním antioxidantem v zlatobyle se silnými protizánětlivými účinky.
Kůra osikových stromů však obsahuje salicin - aktivní složku aspirinu - který také přispěl k protizánětlivým výhodám testované bylinné směsi.
Výzkum Phytodolor ve zkumavce naznačuje, že nejvýznamnější úlevu od bolesti produkuje spíše kombinace přísad než samostatná přísada. Není tedy jasné, jak velký účinek má Goldenrod sám o sobě.
Studie na lidech, které se zaměřují pouze na zlatobýl, jsou zapotřebí k objasnění jeho role při léčbě zánětu a bolesti.
souhrnV tradiční medicíně se zlatobýl používá k boji proti zánětu a bolesti. Studie na zvířatech a na lidech také naznačují, že tyto problémy může zmírnit, ale bylo testováno pouze jako součást bylinné směsi.
Může podporovat zdraví močového systému
Evropská agentura pro léčivé přípravky (EMA), vládní skupina, která dohlíží na léčivé přípravky, uznává přípravek Goldenrod jako potenciálně užitečný pro zlepšení účinnosti standardní lékařské léčby drobných močových potíží.
To znamená, že zlatobýl může podporovat nebo zvyšovat účinnost léčivých přípravků, jako jsou antibiotika na infekce močových cest (UTI) - tato bylina by se však k léčbě těchto onemocnění neměla používat samostatně.
Výzkum zkumavek naznačuje, že zlatobýl může pomoci odvrátit infekce močových cest. Přesto může být nejúčinnější v kombinaci s jinými bylinami - včetně jalovce a přesličky.
Z tohoto důvodu můžete vidět bylinné doplňky pro zdraví močových cest obsahující zlatobýl a další byliny.
Studie na zkumavkách navíc naznačují, že extrakt ze zlatobyle může pomoci s hyperaktivním močovým měchýřem nebo častým pocitem nutnosti močit. Může také snížit bolestivé křeče močových cest.
Když 512 lidí s chronickým hyperaktivním močovým měchýřem užívalo 425 mg suchého extraktu zlatobyle třikrát denně, u 96% došlo ke zlepšení naléhavosti močení a bolestivého močení.
Není jisté, jak dlouho extrakt užívali, než si všimli výhod.
Nakonec EMA konstatuje, že zlatobýl zvyšuje tok moči. Jeho diuretický účinek může pomoci vyplavit potenciálně škodlivé bakterie a podpořit zdraví ledvin.
Proto se obecně doporučuje pít při užívání byliny hodně vody.
I když je to slibné, je zapotřebí více lidských studií, aby se potvrdily výhody zlatobyle pro zdraví močových cest.
souhrnPředběžné důkazy naznačují, že Goldenrod může zlepšit konvenční léčbu močových potíží, včetně hyperaktivního močového měchýře a infekcí močových cest. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Další možné přínosy pro zdraví
Několik studií testovalo Goldenrod pro jiné účely, ale je zapotřebí mnohem více výzkumu, aby se potvrdila jeho účinnost v těchto oblastech.
Předběžné studie zkoumaly Goldenrod pro:
- Kontrola váhy. Výzkum zkumavek a myší naznačuje, že zlatobýl může bojovat proti obezitě regulací genů, které řídí syntézu tuků a velikost tukových buněk. Z tohoto důvodu se bylina používá v některých čajích na hubnutí.
- Prevence rakoviny. Podle výzkumu ve zkumavkách může extrakt zlatobyle zabít rakovinné buňky. Studie na potkanech dále uvádí, že injekce výtažku zlatobyle potlačila růst nádorů rakoviny prostaty.
- Zdraví srdce. Krysy, kterým byl každý den po dobu 5 týdnů před indukcí poškození srdce podáván extrakt zlatobyle, měly o 34% nižší hladinu krevního markeru pro poškození po poranění srdce ve srovnání s kontrolní skupinou.
- Proti stárnutí. Studie ve zkumavce zjistila, že extrakt zlatobyle zpozdil akumulaci starých, špatně fungujících kožních buněk. To může mít potenciál k odrazení od předčasného stárnutí pokožky.
Kvůli nedostatku lidského výzkumu v těchto oblastech není známo, zda by zlatobýl měl u lidí stejné účinky.
souhrnPředběžné zkumavky a výzkum na zvířatech naznačují, že zlatobyle může pomáhat při regulaci hmotnosti, má vlastnosti proti rakovině, podporuje zdraví srdce a zpomaluje stárnutí pokožky. Tyto potenciální výhody však nebyly u lidí testovány.
Formy a dávkování
Goldenrod si můžete koupit ve formě bylinného čaje, tekutých extraktů a pilulek.
Tekuté extrakty se prodávají v lahvích s kapátkem pro snazší dávkování. Tobolky a tablety obsahující suché výtažky zlatobyle se běžně vyskytují ve směsích s jinými bylinami, jako je jalovec.
Dávky ještě nejsou dobře testovány ve studiích na lidech, ale dávky tradiční medicíny naznačují následující:
- Čaj. 1 2 čajové lžičky (3 5 gramů) sušeného zlatobyle na 1 šálek (237 ml) převařené vody. Zakryjte a nechte 10–15 minut sedět, poté napněte. Pijte až 4krát denně.
- Tekutý extrakt. 0,5 - 2 ml až 3krát denně.
- Suchý extrakt. 350–450 mg až 3krát denně.
Tato doporučená množství jsou pro dospělé a dospívající. Goldenrod se obecně nedoporučuje pro děti do 12 let kvůli nedostatku údajů o jeho bezpečnosti.
Pokud se zlatobýl používá pro konkrétní onemocnění, obvykle trvá 2–4 týdny.
Další pokyny pro dávkování naleznete na doplňkových baleních.
souhrnGoldenrod je k dispozici jako bylinkový čaj, tekutý extrakt v lahvích s kapátkem a kapsle nebo tablety - obvykle v kombinaci s jinými bylinami. Informace o dávkách vycházejí z tradiční medicíny kvůli nedostatku studií na lidech.
Opatření
Goldenrod je obecně dobře snášen bez větších vedlejších účinků. Existuje však několik opatření, která byste si měli uvědomit, včetně alergií a interakcí u lidí s určitými zdravotními potížemi.
Alergie
I když je zlatobýl někdy obviňován ze sezónních alergií přenášených vzduchem, není to hlavní pachatel, protože jeho těžký pyl snadno necestuje větrem.
Přesto může vyvolat některé alergické reakce, včetně kožních vyrážek a astmatu - zejména u lidí pracujících kolem rostliny, jako jsou květinářství a farmáři.
Goldenrod může také vyvolat reakce, pokud jste alergičtí na příbuzné rostliny, jako je ambrózie a měsíčky.
A co víc, perorální užívání byliny může způsobit svědění kožní vyrážky - i když je to vzácné.
Listy zlatobyle mají navíc vysoký obsah latexu, přírodního zdroje gumy. Lidé alergičtí na latex - který se používá v některých lékařských vyšetřovacích rukavicích - mohou zjistit, že jsou také alergičtí na zlatobýl.
Zdravotní podmínky
Pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní stav, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než si doplníte přípravek Goldenrod.
Vzhledem k tomu, že Goldenrod může mít močopudný účinek, neměli byste ho užívat spolu s léky na předpis, protože by to mohlo způsobit ztrátu příliš velkého množství vody.
Ze stejných důvodů se Goldenrod nedoporučuje v podmínkách vyžadujících omezení tekutin, včetně některých případů městnavého srdečního selhání a onemocnění ledvin.
Americká národní ledvinová nadace se sídlem v USA doporučuje, aby se lidé s jakýmkoli stadiem onemocnění ledvin, včetně dialyzovaných nebo po transplantaci ledviny, vyhýbali zlatobýlům.
Zlatobýl může navíc způsobit, že vaše tělo bude držet sodík, což může zhoršit vysoký krevní tlak.
Nakonec se vyhněte zlatobýlům, pokud jste těhotná nebo kojíte, protože chybí údaje o tom, zda je za těchto podmínek bezpečný.
souhrnGoldenrod je obecně dobře snášen, s výjimkou případů alergie. Navíc by lidé s onemocněním, jako jsou onemocnění ledvin nebo určité srdeční stavy, stejně jako ženy, které jsou těhotné nebo kojící, neměly tuto bylinu užívat.
Sečteno a podtrženo
Goldenrod se již dlouho používá v tradiční medicíně jako bylinkový čaj nebo doplněk stravy k léčbě zánětů a močových cest.
Předběžné studie na zkumavkách a studie na zvířatech naznačují, že zlatobýl může pomoci těmto a dalším podmínkám, ale jen málo studií u lidí testovalo jeho výhody, pokud se používá samostatně.
Vzhledem k tomu, že výzkum přípravku Goldenrod je omezený, nepoužívejte jej místo předepsaných léků a pokud uvažujete o kombinaci s konvenčními terapiemi, poraďte se se svým lékařem.
Pokud chcete Goldenrod vyzkoušet, najdete ho jako čaj, tekutý extrakt a pilulky ve zdravotnických obchodech a online.
