Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Co je to?
Předehra je považována za jakoukoli sexuální aktivitu před pohlavním stykem. To znamená, že pohlavní styk nemusí být velkým finále nebo dokonce v nabídce, pokud nechcete. Skvělá předehra je skvělá, když je udělána správně.
Proč je to důležité?
Tolik důvodů! Předehra spouští fyziologické a fyzické reakce, díky nimž je sexuální aktivita příjemná a dokonce možná.
Fyziologický
Ano, předehra se cítí dobře, ale jde hlouběji. Zapojení do předehry pomáhá budovat emocionální intimitu, díky níž se vy a váš partner budete cítit více propojeni v ložnici i mimo ni.
Nejste ve vztahu? Není problem! Předehra také snižuje zábrany, díky nimž může být sex mezi páry i virtuálními cizími lidmi žhavější.
A pokud stres způsobil kibosh na vašem libidu, může to udělat malá předehra.
Například líbání spouští uvolňování oxytocinu, dopaminu a serotoninu. Tento chemický koktejl snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu) a zvyšuje pocity náklonnosti, vazby a euforie.
Fyzický
Předehra doslova získává šťávy tekoucí zvýšením sexuálního vzrušení - což nelze zaměňovat se sexuální touhou, i když to také dokáže.
Sexuální vzrušení způsobuje ve vašem těle řadu fyzických reakcí, včetně:
- zvýšení srdeční frekvence, pulzu a krevního tlaku
- dilatace krevních cév, včetně genitálií
- více průtoku krve do genitálií, což způsobuje bobtnání stydkých pysků, klitorisu a penisu
- otoky prsou a vztyčené bradavky
- mazání pochvy, které může pohlavní styk zpříjemnit a zabránit bolesti
Nejdříve první: Předehra znamená pro různé lidi různé věci
Pokud jde o sex, předehra je obvykle definována jako erotická stimulace před pohlavním stykem.
Vyjměte styk z rovnice a předehra je definována jako akce nebo chování, které předchází události.
To, co tato „událost“ obnáší, pro vás nemusí vypadat stejně jako pro někoho jiného - a to je naprosto v pořádku.
Nemusí to vést k pohlavnímu styku
Styk nemusí být hlavním „chodem“ nebo dokonce v nabídce, pokud si to nepřejete.
Ve skutečnosti to může být hlavní událost!
Předehra se může držet sama a být vše, co potřebujete k dosažení orgasmu. Ve skutečnosti výzkum již dlouho ukázal, že mnoho lidí s vagínami nedělá orgasmus pouze při pohlavním styku.
Takže pokud existuje souhlas, předehra může být a zahrnovat cokoli chcete.
Můžete dokonce začít dlouho předtím, než se věci zahřejí
Musíte někde začít, že? Ale kdo říká, že na začátku musíte být v zápalu nebo dokonce ve stejné místnosti?
Pokud si chcete hru prodloužit
Pokud víte, že se scházíte později v ten den nebo dokonce za pár dní, můžete použít předehra k zahájení party a jejímu pokračování. Zde je několik nápadů, které vám pomohou začít.
Zanechat poznámku
K tomu, abyste je dostali s poznámkou, nemusíte být ani kreativní!
Trik by měl udělat poznámka ponechaná na jejich polštáři nebo skrytá v jejich tašce, která znamená, že se nemůžete dočkat, až se později dostanete dolů a zašpiníte se.
Sext
Posílání textových zpráv je snadné a lze je provádět za chodu.
Rychlý text, který jim řekne, co s nimi uděláte nebo jak horko vás bude dělat, když [vyplní prázdná místa], jistě přiměje věci míchat jižně od hranice.
Také jim dá vědět, že o nich přemýšlíte a kdo to nemá rád?
Setkejte se na večeři nebo pití
Footsies pod stolem, rychlé rozeznání ok na toaletě nebo parkovišti nebo drzý pohled na to, co máte na sobě - nebo ne - pod oblečením.
Existuje jen několik způsobů, jak proměnit předzábavnou večeři nebo pití na předehru.
Roleplay
Proměňte předehru v příležitost prožít své nejdivočejší fantazie zapojením se do nějaké roleplay.
Když se setkáte na večeři nebo na pití, vydávejte se za cizince, kteří míří na jednu noc. Nebo co takhle hrát na doktora a zlobivou sestru? Rozhodněte se!
Polibek, jak to myslíš vážně
Neposílejte je ani nepřivítejte. Místo toho zamkněte oči, přitlačte na ně své tělo a polibky polibky dlouhé a hluboké.
Použijte jazyk a ruce a ujistěte se, že sténáte jen tolik, abyste je nadchli, co přijde.
Řekněte jim, že je čas před hrou
Není třeba být ostýchavý, když je vaší závěrečnou hrou dostat je nahých a dělat nejnebezpečnější ze svatých.
Řekněte jim grafickým způsobem, jak dokážete shromáždit, že není nic, co byste chtěli víc, než nechat je horké a tvrdé / mokré a udržet je tak po celý den i noc. Schwing!
Pokud chcete zahájit
Chcete víc než jen bum bum? Správnými pohyby můžete nastavit náladu pro předehru a jakoukoli jinou požadovanou akci.
Zapalte svíčky
Neexistuje nic jako svíčky, které by nastavily scénu pro všechny sexy věci.
Čajová světla jsou levná, takže je zásobte a rozsvíťte je všude kolem každé místnosti, ve které byste mohli mít zaneprázdnění.
Zmínili jsme, jak lichotivé světlo svíček je na pokožce?
Dejte si nějakou hudbu
Všichni máme píseň nebo dvě, které se nás dotknou hluboko na našem zvláštním místě. Zjistěte, jaké jsou, vhoďte do sebe svoji a vytvořte si seznam dalších.
Barry White „Let’s Get it On“ a Donna Summer „Love to Love You“ jsou klasikou. Skladba „Earned It“ od The Weekend je další oblíbenou skladbou a skladba „Animal“ od Nine Inch Nails je žhavá - a moje osobní oblíbená.
Tanec
Dvě těla přitlačená k sobě a cítit navzájem horký dech na tváři, jak se houpáte v rytmu sexy melodií. „Řekl Nuff.
Striptýz
K provedení striptýzu nepotřebujete tyč ani skvělé pohyby. Ztlumte světla a pomalu se svlékněte výrazem, který neukazuje žádný strach. Důvěra může být naprosto falešná, BTW.
Uhaste erotickou pomazánku
Uspořádejte na posteli piknik se spoustou sexy dobrot, které jsou určeny ke sdílení.
Šťavnaté jahody a třešně s trochou šlehačky a čokoládové omáčky k namáčení jsou perfektní pro vzájemné krmení - a lízání.
A čokoláda je přírodní afrodiziakum. Dobrou chuť!
Vyhotovit
Nakopni to do školy a prostě to rozeznej. Udělejte to na gauči, v zadní části kabiny nebo přitlačte na okno.
Pokud jste v tuto chvíli
Pokud jste již na dobré cestě a cítíte všechny zvláštní pocity, je čas na vnější pohyb. Ano, to je věc!
Zde je několik věcí, které je třeba vyzkoušet dále.
Masáž
Síla dotyku je skutečná a smyslná masáž dělá zázraky na těle i mysli. Zapalte nějaké svíčky a vytáhněte olej, nebo použijte masážní svíčku, která dělá dvojí povinnost a může být velmi padesát odstínů.
Začněte u jejich nohou a propracujte se nahoru, nezapomeňte zasáhnout jejich smyslné tlakové body a setrvávat kdekoli chcete.
Erogenní zóny
Tělo vašeho partnera je spousta horkých míst, která čekají na dotek. Líbat, lízat a okusovat si cestu všemi jejich erotogenními zónami.
Kůže na kůži
Ukázalo se, že suchý spád není pouze pro nadržené dospívající. Sladké očekávání dvou těl, která se o sebe třou v různých stavech svlékání, nelze porazit.
Verbalizovat
Mluvit o tom, co chcete během sexy doby, nefunguje jen jako předehra; také zajišťuje, že v posteli dostanete každý to, co chcete a potřebujete. Řekněte jim, co vás vzrušuje a co s nimi chcete udělat.
Hračky
V sexuálních hračkách je toho víc než obrovská dilda ve tvaru ptáka.
Vibrátory jakéhokoli tvaru a velikosti lze externě použít v každé erotogenní zóně, na kterou si vzpomenete.
K dispozici jsou také vibrace prstů a vibrace bradavek, které můžete použít k posunutí předehry na jinou úroveň.
Horká mýdlová sprcha
Horká mokrá kůže a ruce klouzající si navzájem po tělech, když se navzájem napěňujete mýdlem? Ano prosím! Funguje také horká lázeň.
Smyslová hra
Ne že by všechno toto líbání a suché hrbení nezachytilo smysly, ale můžete to pomocí několika rekvizit posunout na další úroveň.
Zavažte partnerovi oči a škádlete je různými texturami a teplotami, jako jsou peří, kostky ledu a váš jazyk.
Použijte věci, které již máte, které by se mohly cítit dobře na kůži, nebo si kupte svůdnou soupravu online.
Pokud chcete posunout věci dále
Jste připraveni na hlavní chod? Udělejte z těchto nápadů plnohodnotnou hostinu.
Orální sex
Začněte od genitálií a nechte své rty postupovat dolů. Vaše práce bude dělat většinu práce, ale nedovolte, aby vaše ruce líněly! Používejte je k mazlení jiných částí těla, zatímco je potěšíte orálně.
- Udělejte to horké. Nezanedbávejte méně známé, ale tak příjemné kousky, když jste tam dole: klitorální kapuce, která je chlopní kůže přes horní část klitorisu, a frenulum, malá vráska kůže na spodní straně penisu, kde se hřídel setkává s hlavou.
- Udržujte v bezpečí. Získejte několik ochucených kondomů a zubních přehrad pro bezpečný orální sex. Báječný a sexuálně odpovědný!
Vaginální penetrace
Vaginální penetrace nemusí být konečným cílem - může to být zastávka na cestě k jakémukoli jinému sexuálnímu aktu, do kterého jste oba.
Můžete to udělat prsty, sexuálními hračkami a řemínky, penisem nebo kombinací.
- Udělejte to horké. Provedení na pejska umožňuje pronikajícímu partnerovi snadný přístup k bodu G přijímajícího partnera. A pohled, to je bonus.
- Udržujte v bezpečí. Lube je nutností bez ohledu na to, co dělá pronikání. Díky hřejivé lubrikantu bude penetrace ještě horší.
Anální penetrace
Berte to pomalu a užijte si anální hru, pokud jste do toho oba. Dělejte to jazykem, prsty, análními kolíky nebo penisem. Nešetřete na mazadle!
- Udělejte to horké. Doggy se zdá být pozicí du jour! Poskytuje pronikajícímu partnerovi snadný přístup ke všem ostatním částem, které by mohly chtít milovat současně, včetně klitorisu, penisu, perinea a prostaty. Jejich dosažení by také mohlo přijímajícího partnera přiblížit análnímu orgasmu.
- Udržujte v bezpečí. Horká mýdlová sprcha vás společně připraví na anální hru po všech stránkách. Je také ideální čas dráždit otvor jazykem nebo prstem, než projdete celou cestu.
Co když váš partner nejeví zájem o předehru?
Někteří lidé zřejmě nemají zájem o předehru.
Ano, být líným nebo sobeckým milencem by mohlo být součástí problému, ale mohlo by to také vést k nedostatku důvěry v jejich dovednosti nebo nedostatku informací o tom, jak a proč.
Mluvit o tom, co chcete v posteli, není vždy snadné, zvláště pokud se obáváte, že svého partnera zraníte nebo urazíte.
Zde je několik tipů, jak to trochu usnadnit:
Začněte pozitivně. Místo toho, abyste zmínili, co nedělají, začněte tím, že jim řeknete, co dělají, že se cítí dobře a jak chcete víc. Například: „Miluji, když mi líbáš krk, než budeme mít sex. Mohl jsem ti to nechat udělat celou noc. “
Nedávejte vinu. Když jim řeknete, že vaše tělo touží po něčem jiném, půjde to mnohem lépe, než když jim řeknete, že vás neuspokojují.
Ukaž a řekni. Někdy člověk potřebuje trochu dalšího povzbuzení. Až příště obejmete nebo políbíte, držte je trochu déle a jemně je vedte rukama podél těla, zatímco jim říkáte, jak dobře se cítí. Společné sledování videa o tantrickém sexu by jim také mohlo trochu uštědřit správným směrem, zvláště pokud nechtějí předehra souviset s nedostatkem know-how.
Zeptejte se jich, co od vás chtějí. Řekněte jim, jak moc je jejich zapnutí zapne. Následujte dotazem, zda existuje něco, co by od vás chtěli dělat víc. Je to skvělý způsob, jak zahájit dialog, abyste oba mohli sdílet, co chcete.
Řekněte jim, proč je to pro vás důležité. Možná budete muset všechno položit na stůl a nechat je pochopit, proč potřebujete předehra.
Některé body, které by mohly stát za zmínku:
- to vám pomůže zvlhnout / ztěžovat sex
- pomáhá vám dosáhnout orgasmu nebo mít silnější orgasmy
- ne každý se vzrušuje stejným tempem a někteří potřebují více času než ostatní
- pomáhá vám cítit se blíže k nim
- zvyšuje povědomí těla o zónách potěšení
Sečteno a podtrženo
To, jak vám sex a předehra vypadají, se nemusí shodovat s tím, co vidíte v médiích.
Nemusíte dodržovat určitou objednávku nebo program, abyste si to užili! Je to jako dát si dezert před večeří - bude to vynikající, bez ohledu na to, kdy si ho dáte.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která se více než deset let věnuje všem věcem o zdraví a životním stylu. Když není ve své psací boudě, která zkoumá článek nebo nehovorí se zdravotníky, může se stát, že se pohybuje kolem svého plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkající kolem jezera a snaží se zvládnout stojatou pádlovou desku.
