Odpovídáme na vaše otázky týkající se měsíce povědomí o sexuálním zdraví. Pokud vám nějaké chyběly, dohonte to zde.
Otázka: Existuje něco jako příliš mnoho nebo příliš málo sexu? Jaké je běžné množství - a mění se s věkem? Stárnu a dlouho jsem neměla sex. Co se stane s vaším zdravím, pokud nějakou dobu nemáte sex?
Krátká odpověď? Neexistuje příliš mnoho nebo příliš málo sexu. To, co je normální, závisí na vašich individuálních potřebách a přáních.
Pokud vám však nepříjemně záleží na množství sexu, který máte - ať už je to příliš mnoho nebo příliš málo - nebo jste v partnerském vztahu a máte pocit, že vaše libida nejsou v souladu, pak stojí za to to dále prozkoumat.
Než to uděláme, ujistěte se, že jsme na stejné stránce o tom, co je sex.
Pro mnoho lidí slovo „sex“ připomíná pohlavní styk mezi penisem a pochvou. Ale to není jediný způsob, jak mít sex!
To, co se počítá jako sex, je osobní a může zahrnovat jakýkoli druh líbání, dotýkání se nebo jinou hru, kterou chcete vyzkoušet - sólo nebo partnerskou.
Pokud váš mozek chce mít sex, ale zdá se, že vaše tělo ne
Mnoho základních podmínek může ovlivnit libido člověka.
Například deprese a úzkost mohou způsobit, že se budete cítit letargičtí a nemotivovaní k zahájení - nebo dokonce touze - po sexuální aktivitě.
O některých lécích, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které se běžně předepisují k léčbě deprese, je také známo, že mají negativní vliv na libido.
Není neobvyklé, že lidé s kardiovaskulárními problémy pociťují snížené vzrušení, vaginální suchost nebo erektilní dysfunkci.
Užívání alkoholu nebo jiných látek může také zvýšit vaše riziko sexuální dysfunkce.
Pokud máte podezření, že vaše příznaky jsou důsledkem základního onemocnění nebo předepsaného léku, poraďte se o svých obavách s lékařem primární péče. Mohou vám poradit o dalších krocích.
Podle sexuální vychovatelky Emily Nagoski, MD, autorky knihy „Pojďte jako vy: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život“, 30% žen prožívá citlivou sexuální touhu místo spontánní sexuální touhy.
Citlivá sexuální touha znamená, že tělo reaguje po bylo to stimulováno.
Pokud máte pocit, že byste to „měli“ chtít, ale necítíte stejné nutkání jako dříve
Stres je jedním z nejčastějších důvodů neočekávané změny libida. A v roce 2020 zbývá spousta stresu.
Díky obavám z účinků COVID-19, pocitu bezmoci nad otázkami sociální spravedlnosti nebo řešení jiného problému, který zasáhne blízko domova, může být obtížné dostatečně toužit nebo relaxovat při sexuální aktivitě.
Pokud zjistíte, že vás tato změna v touze trápí, může být užitečné promluvit si se sexuálním terapeutem.
Na konci dne je příliv a odliv normální a normální
Pokud stárnete a dlouho jste neměli sex, zkuste nepodlehnout panice. Slibujeme, že se nejedná o situaci „použijte ji nebo ji ztraťte“.
Neexistují absolutně žádné důkazy, které by naznačovaly, že vaše pohlavní orgány přestanou fungovat nebo se ztratí, pokud nemáte sex. A ne, nezemřete ani kvůli nedostatku sexuální aktivity.
Nejdůležitější je být k sobě upřímný ohledně toho, jak se cítíte a co chcete dělat dál. Spolupráce se sexuálním terapeutem vám může pomoci odpovědět na tyto otázky a vytvořit prostor pro sexuální život, po kterém toužíte.
Máte dotaz ohledně sexu? Zašlete nám své dotazy a my na ně necháme odpovědět v našem zpravodaji. Jakou máš otázku?
Janet Brito je sexuální terapeutka a supervizorka s certifikací AASECT, která má také licenci v klinické psychologii a sociální práci. Absolvovala postgraduální stáž na University of Minnesota, jeden z mála programů na světě věnovaných sexuálnímu tréninku. V současné době sídlí v Honolulu na Havaji a je zakladatelkou Centra pro sexuální a reprodukční zdraví. Dr. Brito byl uveden na mnoha prodejnách, včetně O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global a Midweek Publications. Oslovte ji prostřednictvím svého webu nebo na Instagramu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
