Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Rychlý pohled na nejlepší matrace pro boční a břišní pražce
- Nejlepší organická matrace pro boční pražce: Saatva Latex Hybrid
- Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce: Casper Original Hybrid Matrace
- Nejlepší levná matrace pro boční pražce: Matrace Nest Bedding Love & Sleep
- Nejlepší pěnová matrace pro boční pražce: Nolah Original 10-inch
- Nejlepší chladicí matrace pro žaludeční pražce: Brooklyn Aurora Hybrid
- Nejlepší hybridní matrace pro žaludeční pražce: Helix Twilight
- Nejlepší pěnová matrace pro žaludek: Matrace Muse
- Nejlepší cenově dostupná matrace pro žaludeční pražce: Allswell
Při výběru správné matrace hraje velkou roli osobní preference. Pokud se vaše matrace necítí pohodlně, pravděpodobně byste si na ní moc neužila.
Kvalita spánku však závisí na mnoha různých faktorech, takže kromě toho, jak se vaše matrace cítí, je třeba vzít v úvahu ještě více.
Vaše poloha pravidelného spánku je jedním z důležitých faktorů, které byste měli vzít v úvahu. Různé matrace nabízejí různé vlastnosti, takže ne každá matrace poskytne optimální pohodlí pro každou polohu spánku.
Pokud spíte například na zádech, pravděpodobně budete potřebovat pevnější matraci, která podpoří dobré vyrovnání páteře.
Pokud spíte při hledání nové matrace na boku nebo na břiše, jste na správném místě. Projdeme si našich osm nejlepších matracov a poskytneme několik tipů na výběr matrace vašich snů.
Jak jsme si vybrali
Pečlivě prozkoumáme dostupné matrace, abychom se ujistili, že doporučujeme pouze ty nejlepší matrace na trhu. Při výběru matrací uvedených níže jsme zohlednili následující faktory:
Ideální vlastnosti matrace pro boční a břišní pražce
Pokud spíte na boku, budete potřebovat matraci, která pomáhá udržovat dobré vyrovnání páteře konturováním ramen, dolní části zad a boků. Měkčí matrace nemusí poskytovat dostatečnou podporu, zatímco pevnější matrace neposkytují dostatečné uvolnění tlaku.
Pražce žaludku naopak potřebují pevnou matraci, která podporuje páteř. Při výběru našich nejlepších tipů jsme pamatovali na tyto potřeby.
Hodnocení zákazníků
Dva různí lidé nemusí ocenit přesně stejné věci o matraci. To, co je pro někoho „správné“, může být pro vás spíše „ne zcela“.
Zpětná vazba od ostatních zákazníků může mít velkou hodnotu, když zvážíte své možnosti, takže jsme zajistili, aby recenze potvrdily výhody pro postranní a žaludeční pražce.
Pověst a transparentnost společnosti
Než využijete šanci na novou matraci, pravděpodobně budete chtít vědět, že společnost, od které nakupujete, má dobrou pověst. Abychom vám usnadnili rozhodování, doporučujeme značkám známým tím, že jsou předem informováni o tom, jak a kde vyrábějí matrace. Zvažujeme také kvalitu jejich zákaznických služeb.
Zásady společnosti
Je těžké vědět, zda je vaše nová matrace vhodná, dokud na ní několik týdnů nespíte. Většina značek matrací to uznává a nabízí zkoušky spánku v domácnosti, které vám pomohou najít tu správnou matraci.
Matrace mají různou délku života v závislosti na typu matrace a dalších faktorech, ale většina renomovaných značek nabízí záruku nejméně 10 let.
Průvodce cenami
Ceny matrací se velmi liší. Zahrnuli jsme matrace v několika cenových bodech, abychom vyhověli různým rozpočtům. Uvedli jsme ceny pro matrace Queen, takže za matraci v plné velikosti zaplatíte méně, za krále více.
Zde je rozpis:
- $ = pod 700 $
- $$ = $700–$1,400
- $$$ = více než 1400 $
Výběr Healthline pro nejlepší matrace pro boční pražce
Nejlepší organická matrace pro boční pražce
Latexový hybrid Saatva
- Cena: $$$
- Výška matrace: 13 palců
- Typ: Hybridní
Hledáte organickou matraci? Latexová hybridní matrace Saatva nabízí hypoalergenní a luxusní spánek.
Odolná latexová pěna Talalay spočívá na jednotlivě zabalených cívkách a poskytuje středně pevné pohodlí a uvolnění tlaku. Protože latex spí chladněji než paměťová pěna, organická matrace Saatva je dobrou volbou pro lidi, kteří mají tendenci se při spánku zahřívat.
Latex také dobře reaguje na pohyb, takže vám pomůže tlumit, když spíte, aniž byste se cítili zaseknutí, jak to mohou některé matrace z paměťové pěny.
Tlustší cívky ohraničující matraci jsou také navrženy tak, aby poskytovaly ideální podporu hran, což usnadňuje nastupování a vystupování z postele a brání pocitu potopení, pokud spíte blízko okraje.
Všechny matrace společnosti Saatva jsou vyráběny ručně ve Spojených státech z udržitelných materiálů šetrných k životnímu prostředí. Společnost ve skutečnosti obdržela pečeť Cradle to Cradle Certified a používají latex Talalay certifikovaný aliancí Rainforest Alliance.
Tento je luxusní matrace, ale Saatva nabízí 180denní spánek, takže se můžete rozhodnout, zda to stojí za tu cenu. S dodávkou bílých rukavic zdarma se nebudete muset starat o rozbalení nebo nastavení matrace sami.
Kupte si Saatva Latex Hybrid online.
Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce
Originální hybridní matrace Casper
- Cena: $$
- Typ matrace: Hybridní
- Výška: 11 palců
Hybridní matrace kombinují podporu pružinových cívek s komfortem pěnových vrstev a poskytují tak pohodlný spací zážitek všem typům pražců. Matrace Casper, které nemají hmotnostní limit, jsou navrženy tak, aby poskytovaly úlevu od tlaku a podporu pro boční pražce, bez ohledu na rám těla nebo váhu.
Hlavní pěnová vrstva v této středně pevné matraci nabízí cílenou podporu ve třech hlavních zónách: ramena, dolní část zad a boky. Společnost tvrdí, že tato pěna, která je měkčí na ramenou a pevnější na zádech a bocích, poskytuje lepší vyrovnání páteře a základní uvolnění tlaku.
Další vrstva perforované pěny pomáhá udržovat cirkulaci vzduchu matrací, takže během spánku zůstanete chladní.
Několik recenzentů poznamenává, že tato matrace poskytuje dobrou podporu pro různé velikosti těla. Recenzentům se také líbí izolace pohybu, o které mnoho lidí říká, že omezila házení a otáčení a pomohla jim lépe spát s partnerem. Jiní potvrzují, že chladicí vrstva skutečně pomohla zabránit přehřátí v noci.
Zatímco mnoho recenzentů říká, že tato matrace poskytovala velkou podporu pro boční a kombinované spaní a pomohla zlepšit jejich bolesti v dolní části zad, jiní ji považovali za příliš pevnou na jejich vkus.
Někteří lidé také uvedli, že po vybalení několik dní přetrvával silný chemický zápach. Toto odplyňování je u mnoha nových matrací normální, ale možná budete chtít mít na paměti, pokud jste obzvláště citliví na chemické pachy.
Kupte si originální hybridní matraci Casper online.
Nejlepší levná matrace pro boční pražce
Nest Bedding Love & Sleep Matrace
- Cena: $
- Typ matrace: Pěna
- Výška: 10 palců
Prodyšná pěna v matraci Love & Sleep je navržena tak, aby poskytovala chladné pohodlí po celou noc. Tato matrace ve skutečnosti obsahuje speciální vrstvu „proudění vzduchu“ mezi dvěma hlavními pěnovými vrstvami, která podle společnosti pomáhá udržovat matraci v chladu a nabízí více konturovací podpory pro boční pražce.
Horní vrstva pěny dobře reaguje na pohyb a pomáhá vám lépe spát tím, že vás bude podporovat, když se otočíte, místo abyste se cítili uvězněni ve své matraci. Pěna také prošla přísným testováním chemických emisí a získala certifikaci Greengaurd Gold.
Recenzenti potvrzují snadnost pohybu a izolaci pohybu na této matraci. Několik postranních pražců také uvádí, že se jejich bolesti zad a kyčlí po spánku na matraci zlepšily. Recenze nabízejí smíšenou zpětnou vazbu o teplotě - někteří říkají, že zůstali chladnější přes noc, zatímco jiní zmiňují probuzení.
Tato matrace se dodává ve dvou variantách pevnosti, ale mnoho recenzentů doporučuje boční pražce, zejména ty s nižší hmotností těla, držet se střední. Pokud to nefunguje pro vás, tým zákaznických služeb společnosti Nest vám pomůže provést výměnu pevné matrace.
Dokonce i recenzenti, kteří se rozhodli, že matrace Love & Sleep nejsou pro ně, ocenili citlivost a vstřícnost týmu zákaznických služeb.
Kupte si matraci Nest Bedding Love & Sleep online.
Nejlepší pěnová matrace pro boční pražce
Nolah Original 10 palců
- Cena: $$
- Typ matrace: Pěna
- Výška: 10 palců
Neexistuje dokonalá matrace, která by splňovala potřeby spánku každého. Ale matrace Nolah je skvělá volba, kterou je třeba zvážit, pokud jste na trhu s pěnovými matracemi.
Společnost popisuje tuto matraci jako speciálně navrženou pro podporu vyrovnání páteře a zdraví spánku. Tato matrace je vyrobena z vlastní pěny, která obsahuje vzduchové bubliny určené k podpoře proudění vzduchu a zajištění většího pohodlí.
Mnoho recenzentů tvrdí, že tato matrace hned pomohla zmírnit bolestivost ramen a bolesti zad. Jiní oceňují střední tuhost a za cenu ji nazývají vynikající matrací.
Tato pěna není speciálně navržena k ochlazení, ale společnost tvrdí, že absence chemikálií zachycujících teplo udržuje teplotu matrace neutrální tím, že směruje tělesné teplo přes matraci - a několik recenzentů potvrzuje, že tato matrace jim pomáhá chladit spánek.
Někteří recenzenti také tvrdí, že zvyknutí si na matraci nějakou dobu trvalo, což není neobvyklé, když si kupujete novou matraci.
Další bonus: Společnost věnuje Defenders of Wildlife s každou prodanou matrací, takže váš nákup také podporuje ekologickou společnost a pomáhá chránit americkou divočinu.
Koupit 10palcový Nolah Original online.
Výběr společnosti Healthline pro nejlepší matrace pro žaludeční pražce
Nejlepší chladicí matrace pro žaludeční pražce
Brooklyn Aurora Hybrid
- Cena: $$
- Typ matrace: Hybridní
- Výška: 13 palců
Spánek náchylný znamená, že máte úplný čelní kontakt s matrací. Z tohoto důvodu má mnoho žaludečních pražců tendenci se během noci velmi zahřívat.
Aurora Hybrid z Brooklyn Bedding obsahuje inovativní technologii chlazení, která pomáhá tomuto problému předcházet, což z něj činí dobrou volbu pro lidi, kteří spí v teple.
Pěna v této hybridní matraci obsahuje kuličky chladicího gelu, které na základě okolní teploty zkapalňují a tuhnou. Společnost říká, že tento chladicí gel pomáhá pražcům udržovat chladnější teplotu pokožky pro lepší spánek.
Horní vrstva pěny také obsahuje měď pro lepší odezvu a odolnost matrace. Přidaný měděný gel také pomáhá odvádět vlhkost a tělesné teplo pro chladnější spánek. Mnoho recenzentů chválí chlad matrace a tvrdí, že to má obrovský rozdíl v kvalitě jejich spánku.
Aurora Hybrid, který je dodáván ve třech úrovních pevnosti, má celkově skvělé recenze od žaludečních pražců různých typů těla. Někteří recenzenti tvrdí, že dostali dostatečnou podporu média, zatímco jiní tvrdí, že pevná matrace poskytovala správnou rovnováhu mezi podporou a pohodlím.
Pokud si nejste jisti, která úroveň pevnosti nejlépe vyhovuje vašim potřebám, můžete chatovat s odborníkem na spánek přímo na webu.
Kupte si Brooklyn Aurora Hybrid online.
Nejlepší hybridní matrace pro žaludeční pražce
Helix Twilight
- Cena: $$
- Typ matrace: Hybridní
- Výška: 12 palců
Pražce žaludku potřebují pevnější matrace, aby zajistily dostatečnou podporu páteře a rozložení hmotnosti. Jinými slovy, nechcete super měkkou matraci, která vás saje do postele a vyvíjí další tlak na páteř.
Helix Twilight je navržen tak, aby poskytoval podporu pražcům, kteří mění polohu po celou noc, ale pevnost - kterou Helix hodnotí mezi 8 a 9 na 10bodové stupnici pevnosti - je dobrou volbou pro žaludeční pražce.
Tato matrace má dvě pěnové vrstvy nad jednotlivě zabalenými cívkami. Dodatečná „komfortní vrstva“ je navržena tak, aby poskytovala odpružení, aniž by to snižovalo oporu matrace. Prodyšný potah pomáhá udržovat matraci chladnou, když spíte.
Matrace Helix jsou certifikovány CertiPUR-US a OEKO-TEX Standard 100, což znamená, že testy prokázaly, že neobsahují žádné látky poškozující ozonovou vrstvu ani škodlivé chemikálie.
Několik recenzentů tvrdí, že tato matrace nebyla tak pevná, jak doufali, ale jiní milují pevnou podporu spánku žaludku. Mnoho recenzí také zmiňuje nedostatek přenosu pohybu a dobrou podporu hran.
Celkově recenzenti ocenili skvělou zákaznickou podporu společnosti Helix a označili ji za pohodlnou matraci, která poskytuje skvělý noční spánek.
Kupte si Helix Twilight online.
Nejlepší pěnová matrace pro žaludeční pražce
Matrace Muse
- Cena: $$
- Typ matrace: Pěna
- Výška: 12 palců
Pěna obecně nevytváří skvělou matraci pro spací žaludek, protože máte větší pravděpodobnost, že se budete cítit, jako byste se ponořili do matrace, když ležíte na břiše. S matrací The Muse si však můžete vybrat preferovanou pevnost. Muse výslovně doporučuje jejich pevné matrace pro pražce zad a břicha.
Tato matrace může být dobrou volbou, pokud ji chcete cítit polstrovanou, ale přesto spíte na místo toho matrace v to. Nebojte se - pokud vám to připadá příliš pevné, společnost jej po 20 nocích přepne na jinou pevnost. Můžete jej také z jakéhokoli důvodu vrátit během 120denní zkušební doby.
Muse navrhuje své matrace tak, aby poskytovaly podporu a odolnost po celá léta. V jednom testu se jejich základní pěna vrátila zpět do tvaru poté, co ji stlačili po dobu 2 let. Svou matraci vyrábějí také ve Spojených státech s pěnou s certifikací CertiPUR-US.
Několik recenzentů říká, že mají skvělý spánek a potvrzují, že tato matrace dělá trik pro žaludeční pražce. Mnozí také chválí technologii chlazení. Pěna matrace obsahuje nejen gel, který pomáhá předávat přestup tepla, ale společnost plete matrace z příze s fázovou změnou, která pomáhá absorbovat teplo a udržovat chlad po celou noc.
Koupit Matrace Muse online.
Nejlepší cenově dostupná matrace pro žaludeční pražce
Allswell
- Cena: $
- Typ matrace: Hybridní
- Výška: 10 palců
Tato hybridní, středně tvrdá matrace nabízí pohodlnou a dostupnou podporu pro žaludek a kombinované pražce. Jednotlivé cívky pomáhají poskytovat podporu a omezují přenos pohybu, zatímco vrstva paměťové pěny naplněná mědí a grafitem pomáhá odvádět tělesné teplo pro chladnější spánek.
Několik recenzí potvrzuje, že tato matrace poskytuje dobrou podporu a přenos malého pohybu, což jim pomáhá přes noc pohodlně spát na břiše.
Několik recenzentů tvrdí, že to nebylo dost pevné pro přísné pražce, zejména pro lidi s vyšší tělesnou hmotností. Technologie chlazení získala smíšené recenze. Někteří lidé uvádějí, že spí trochu v teple, zatímco jiní zmiňují, že zůstali přes noc v pohodě.
Recenzenti obecně oceňují zákaznický servis a obecně souhlasí, že je to dobrá matrace za cenu. Získáte také 100 nocí, abyste se ujistili, že tato matrace opravdu vyhovuje vašim potřebám.
Kupte si Allswell online.
Jak nakupovat
Při výběru matrace záleží na poloze spánku, ale měli byste také vzít v úvahu další důležité prvky. Při nakupování mějte na paměti tyto faktory:
Typ matrace
Matrace se dodávají ve třech hlavních typech: innerspring, pěna a hybrid. Obecně lze říci, že boční pražce si vedou lépe na pěnových nebo měkčích hybridních matracích, protože nabízejí větší odpružení a odlehčení tlaku.
Pražce žaludku často potřebují pevnější hybrid nebo matraci innerspring pro lepší podporu přes noc.
Materiály
Vzhledem k tomu, že paměťová pěna může zachytit teplo, když spíte, žaludeční pražce mohou upřednostňovat latex nebo pěnu speciálně navrženou pro zlepšení proudění vzduchu a udržení matrace v chladu.
Žaludeční pražce mohou také opatrně zvážit matrace s polštářem. Ty mohou přidat další odpružení a podporu pro boční pražce, ale náchylné pražce se často cítí udušené, uvězněné a příliš teplé.
Pevnost
Výzkum naznačuje, že středně pevné matrace poskytují nejlepší podporu většině pražců. Pevnost je samozřejmě docela subjektivní, takže můžete upřednostňovat mírně měkčí matraci, zvláště pokud spíte na boku. Pražce žaludku se možná budou chtít rozhodnout pro pevnější matraci, aby získali ideální podporu páteře.
Snížení tlaku
Spánek na boku vyvíjí tlak na boky a ramena, takže dobrá matrace vám pomůže tento tlak zmírnit, aby vám byla pohodlná a správně vyrovnala vaši páteř.
To záleží méně, když vždy spíte na břiše, ale budete se chtít ujistit, že matrace správně podporuje váš trup a dolní část těla.
Další úvahy
Pokud spíte blízko okraje nebo máte potíže s vstáváním a vstáváním z postele, možná budete potřebovat matraci se silnou podporou okrajů.
Citlivý na chemický zápach? Zkontrolujte recenze a zjistěte, zda si ostatní lidé všimli přetrvávajícího plynování.
Spát s partnerem? Pravděpodobně budete chtít matraci, která nepřenáší pohyb snadno.
Zásady společnosti
Vždy je nejlepší si matraci vyzkoušet, než si ji koupíte, a domácí spánkové testy to umožňují i při online nakupování.
Před zakoupením zkontrolujte záruku a ujistěte se, že prodejce nabízí zkušební verzi spánku dostatečně dlouhou na to, abyste získali pocit, že máte novou matraci (30 dní ji nemusí vždy snížit).
Spací pozice a vaše zdraví
Ideální poloha spánku je ta, která vám umožní získat správné množství kvalitního spánku.
Pokud chrápete nebo máte spánkovou apnoe, možná zjistíte, že spánek na břiše zlepšuje váš spánek. Přesto může spánek žaludku způsobit namáhání zad, takže změna polohy spánku může pomoci předcházet bolestem zad a šíje a zlepšit vaše dlouhodobé zdraví spánku.
Spánek na boku nebo v poloze plodu se považuje za lepší spánkovou polohu.
Odnést
Postranní pražce, máte štěstí. Podle studie z roku 2017 dává většina lidí přednost spánku na jedné straně, takže pravděpodobně najdete spoustu matrací navržených tak, aby vyhovovaly vašim spánkovým potřebám.
Pokud spíte na břiše, možná budete chtít chybovat na pevnější straně a přeskočit polštář, zvláště pokud vaše současná matrace neposkytuje dostatečnou podporu. Využijte těchto zkoušek spánku doma a ujistěte se, že se usadíte na správné matraci, protože za dobrý spánek neexistuje žádná náhrada.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma týkající se problémů duševního zdraví.
