Tření vnitřního stehna je běžné podráždění kůže, ke kterému může dojít, když se vaše vnitřní stehna třou o sebe. Oděv, který dráždí pokožku, může také způsobit odření. Tření poškozuje vaši pokožku a způsobuje nepohodlí.
Mohlo by dojít k odření vnitřního stehna při cvičení, chůzi do obchodu nebo dokonce v sedě se zkříženýma nohama. Existuje několik způsobů, jak můžete léčit a zabránit roztržení vnitřního stehna.
Příčiny odření vnitřního stehen
Kontakt s pokožkou může způsobit odření vnitřního stehen. To je obzvláště běžné u žen, které nosí sukně nebo šaty. Stehna se o sebe více třou, protože mezi nimi není bariéra. Tření oděvu nebo spodního prádla může také způsobit odření mezi nohama.
K odření může dojít nebo se může zhoršit z:
- pot, vlhkost nebo vlhkost
- teplo a vlhkost
- chůze, běh nebo jízda na kole
- cvičení
- zkřížené nohy při sezení
- s velkými stehenními svaly
- mít nadváhu
- nosit sukně nebo šaty, tenké legíny nebo těsné oblečení, jako je spodní prádlo
- nosit bavlnu nebo jiné látky, které absorbují vlhkost
- drsné nebo těžké látky
- dětské nebo batolecí pleny
- plenky pro dospělé
- špatně padnoucí oblečení
- holení a odstraňování chloupků
Příznaky odření vnitřního stehna
Tření může poškodit kůži na vašich vnitřních stehnech. To může vést k podráždění a zánětu kůže. Můžete zaznamenat:
- zarudnutí
- svědění
- vyrážka
- puchýře
- vaří
- vytékání
- bolest
- hořící
- otok
- hyperpigmentace
Ošetření vnitřním stehem
Existuje několik domácích léků, které pomáhají uklidnit a léčit odření vnitřního stehna. Před zahájením jakéhokoli ošetření nejprve oblast očistěte. Vyvarujte se poškrábání svědění kůže.
vazelína
Americká akademie dermatologie doporučuje používat vazelínu k léčbě a prevenci tření stehen. Podrážděnou pokožku a puchýře zakryjte malým množstvím vazelíny. To pomáhá chránit oblast a může pomoci rychleji se léčit.
Balzám na rty
Balzámy na rty obsahují vazelínu a další zvlhčovače. Funguje stejným způsobem, aby pomohl uklidnit vnitřní odření stehna. Naneste malé množství na plochu.
Prášky
Nanášení prášku pomáhá udržovat vaše vnitřní stehna suchá a zklidňuje svědění. Posypte a jemně poklepejte na malé množství:
- dětský zásyp
- arrowroot prášek
- kukuřičný škrob
Léčba svědění
Uklidněte svědění a ochlaďte zarudnutí pomocí domácích léků, včetně:
- gel z aloe vera
- ovesné vločky zvlhčovač
- studený nebo ledový obklad
Podívejte se také na krémy a léky na svědění dostupné v místní lékárně:
- antihistaminový krém
- antihistaminové tablety (alergické léky)
- kortikosteroidový krém
Jiné ošetření kůže
Mezi další produkty, které uklidňují a hojí vnitřní tření stehen, patří:
- antibakteriální mast
- hydrogel
- silikonové gelové listy
- měkký obvaz
- nepřilnavá gáza
- nalepovací moleskin
- mokrý obvaz
Roztržení dětského stehna
Kojenci a batolata mohou také trpět vnitřním stehenním třením. K tomu může dojít z plenek, oděvu nebo z vlhkosti a vlhkosti na pokožce. Zabránění vyrážce plenky může také pomoci zastavit odření stehna.
Vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou předcházet a léčit odření vnitřního stehen vašeho dítěte:
- Používejte měkké látkové pleny.
- Vlhkou nebo špinavou plenu okamžitě vyměňte.
- Nepoužívejte ubrousky na bázi alkoholu nebo vůně.
- K otření použijte měkký hadřík a sterilní vodu.
- Naneste vazelínu nebo jiné krémy na ochranu pokožky.
- Ke koupání používejte jemné mýdlo.
- Vyvarujte se příliš silného otírání pokožky dítěte.
- Oblečte své dítě do měkkého, volného oblečení.
- Vyvarujte se praní oblečení v drsných čisticích prostředcích.
Jak zabránit odření vnitřního stehna
Existuje několik způsobů, jak zabránit tření vnitřního stehna. Zkuste se přidat jeden nebo více z těchto jednoduchých kroků, než se ráno obléknete.
Tvarové oděvy
Pod oděvem se nosí tvarové oblečení. Může pomoci zabránit tření vnitřního stehna vytvořením bariéry mezi kůží vnitřních stehen.
Pokud dáváte přednost, můžete místo tvarového oblečení nosit legíny nebo kalhoty na jógu. Určitě si vyberte něco z prodyšných materiálů.
Můžete si také zakoupit protilehlé stehenní pásky, které vypadají jako dva široké elastické pásky. Jsou vyrobeny z měkkého, pružného hadříku. Noste jedno na každé stehno, abyste zabránili třením o sebe a odření.
Zůstaňte hydratovaní
Pít hodně vody je důležité pro vaše celkové zdraví. Může také pomoci zabránit odření vnitřního stehna. Když jste dehydratovaní, má váš pot více soli a méně vody. To může dráždit pokožku a zvýšit její citlivost.
Zůstat suchý
Noste oblečení vyrobené z prodyšných látek odvádějících vlhkost. Pokud cvičíte, noste volné oblečení a vyhýbejte se bavlně, která absorbuje pot a vlhkost. To může způsobit tření a odření.
Pokud sedíte delší dobu, nepřekračujte si nohy. To pomáhá předcházet pocení nebo hromadění vlhkosti v oblasti stehen.
Můžete také zkusit aplikovat antiperspirant na vaše vnitřní stehna. V této oblasti vám může pomoci méně se potit.
Mazání
Mazání nebo zvlhčení pokožky může pomoci zabránit odření vnitřního stehna.
K mazání a ochraně pokožky můžete použít vazelínu. Mohlo by to také zabránit tomu, aby oblečení způsobilo tření o vaše vnitřní stehna. Naneste asi lžičku vazelíny na vnitřní stranu stehen.
Můžete také vyzkoušet třecí krémy a balzámy, například Body Glide nebo mast z oxidu zinečnatého.
K mazání vašich vnitřních stehen lze použít i výrobky denní potřeby, které obsahují vazelínu a další zvlhčovače. Tyto zahrnují:
- balzám na rty
- bambucké máslo
- tělový olej nebo krém
- opalovací krém
Nepoužívejte produkty, které by mohly vaši pokožku lepit nebo absorbovat příliš rychle. Nezapomeňte také zůstat stranou od produktů, které jsou parfémované nebo parfémované, protože mohou způsobit větší podráždění pokožky.
Zhubnout
Pokud trpíte nadváhou, můžete častěji pociťovat podráždění stehna, protože nadbytečný tuk a pokožka se mohou podráždit rychleji. Poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu o nejlepší stravě a cvičebním plánu pro vás.
Kdy navštívit lékaře
Podráždění kůže vnitřním stehenním odřením může ve vážných případech vést k otevřeným ranám a infekci. Podráždění vnitřním stehenním odřením může také ztmavit nebo pigmentovat pokožku v této oblasti.
Vyhledejte lékaře, pokud vy nebo vaše dítě máte:
- puchýře nebo vředy
- hrudky nebo boláky
- vytékání
- bílý nebo žlutý hnis
- krvácející
- otok kůže
- šedé nebo tmavé zabarvení
- barevné změny v kožních řasách nebo záhybech
Lékař může doporučit kortikosteroidní krém, který pomůže zbavit se zarudnutí a svědění. Možná budete potřebovat antibiotika na předpis nebo antifungální léky, pokud máte infekci, která se projevuje třením vnitřního stehna.
Odnést
Tření vnitřních stehen je běžné. Může to být způsobeno řadou věcí, včetně cvičení, běhání za horkého dne nebo dokonce sedění se zkříženýma nohama.
Domácí léky mohou pomoci předcházet, uklidnit a léčit tření mezi nohama. Ve vzácných případech možná budete muset navštívit lékaře, aby se léčil oděr vnitřního stehna.
