Od čističů vzduchu a filtrů po rostliny, které mohou absorbovat škodlivé toxiny ve vzduchu, existuje na trhu řada produktů, které slibují, že z vašeho bydliště učiní zdravější místo.
Někteří lidé se však rozhodli pro holističtější přístup k čištění vzduchu ve svých domovech.
Vstupte do himálajské solné lampy.
Kromě toho, že se váš domov rozzáří, toto dekorativní světlo přináší řadu zdravotních tvrzení, včetně zlepšení kvality vzduchu. Přesto, jak je tomu u mnoha wellness výstřelů, je věda za nimi ... no, diskutabilní.
Abychom získali přehled o těchto okouzlujících lampách, zeptali jsme se na názor tří lékařských profesionálů: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, docentka a holistická zdravotnice; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, zdravotní sestra, která se specializuje na doplňkovou a alternativní medicínu, pediatrii, dermatologii a kardiologii; a Dena Westphalen, PharmD, klinická farmaceutka.
Tady je to, co musí říct.
Poskytují himálajské solné lampy nějaké zdravotní výhody?
Debra Rose Wilson: Solná lampa má krásnou záři a vytváří náladu pro snížení stresu, ale neexistují žádné měřitelné přínosy pro zdraví. V odborně recenzovaném časopise nebyl publikován žádný výzkum. Ve skutečnosti se solným lampám říkalo pseudověda.
Debra Sullivan: Říká se, že solné lampy zlepšují kvalitu vzduchu, pomáhají vám spát a zvyšují náladu uvolňováním negativních iontů do vzduchu, když jsou v provozu. Žádné z těchto tvrzení nebylo nikdy prokázáno. Studie z let 2012 a 2015 ukazují, že ionizátory místnosti nemají žádný účinek na lidi s astmatem a tyto ionizátory produkují vyšší množství ionizace než solné lampy.
Dena Westphalen: Myšlenkou solných lamp je myšlenka, že sůl bude působit jako přírodní ionizátor a bude přitahovat vodu ve vzduchu, která může přenášet znečišťující látky, jako jsou bakterie a alergeny. Mnoho tvrzení souvisejících se solnými lampami souvisí s recenzovaným článkem, který byl publikován v roce 2010 v Pákistánském věstníku molekulární biologie. Nebyl však proveden výzkum, který by potvrdil výhody solných lamp.
Mohou himálajské solné lampy vyčistit vzduch ve vašem domě?
DRW: Ne. Místo toho doporučuji přejít na Consumer Reports, kde se dozvíte o vzduchových filtrech a čističích.
DS: Toto je založeno na teorii, že molekuly vody ve vzduchu, které obsahují alergeny nebo kontaminující látky, jsou solí přitahovány. Lampa poté ohřívá vodu do bodu odpařování a zanechává za sebou nečistoty na povrchu soli. Toto je opět jen teorie a v současné době neexistuje žádný výzkum, který by toto tvrzení podporoval. Kromě toho, pokud by vaším cílem bylo vyčistit vzduch ve vaší domácnosti, čistička vzduchu by odvedla mnohem lepší a rychlejší práci.
DW: Solná lampa by nevyčistila vzduch ve vaší domácnosti.
Mohou himalájské solné lampy pomoci při alergii?
DRW: Ne. Ale čištění vzduchu pomocí vzduchového filtru může. Mnoho lidí má alergii na prach, plísně, zvířecí srst nebo trus hmyzu. Když se dostanou do vzduchu, může dojít k alergickým reakcím. Studie z roku 2014 zjistila, že domácí filtrační systémy mohou snížit spouštěče alergií nacházející se ve vnitřním vzduchu.
DS: Z výše uvedených důvodů nemůže pomoci s alergiemi. Pokud se vzduch nečistí, nejsou odstraněny žádné alergeny.
DW: Systematický přehled z roku 2013 - přehled řady provedených studií - ukázal, že ani v místnosti se zápornými ionty přítomnými ve vzduchu není žádný přínos pro příznaky astmatu nebo s respirační funkcí. Neočekávalo by se, že solné lampy mohou pomoci s alergiemi.
Proběhl nějaký solídní výzkum himalájských solných lamp?
DRW: Žádné. Brzy může vyjít výzkum zkoumající účinnost. To znamená, že se zdá, že solné lampy neškodí zdraví člověka.
DS: Velmi málo. Hlavním výzkumem týkajícím se soli je praxe známá jako haloterapie, která podle studie z roku 2014 není účinná při léčbě CHOPN.
DW: Nebyl proveden žádný recenzovaný výzkum. Článek z Pákistánského žurnálu molekulární biologie z roku 2010 by měl být pečlivě prozkoumán, protože nebyly k dispozici žádné výsledky, které by prokázaly jeho vědeckou platnost.
Mohou himálajské solné lampy pomoci při dýchacích potížích?
DRW: Ne. Kromě toho, že člověk vypadá hezky v měkkém světle a možná zanechává u člověka pocit uvolnění, neexistuje žádný výzkum, který by ukázal, že může pomoci s dýcháním. Teoreticky ionty uvolňované z himálajské soli tělu prospívají, ale nezdá se, že by jich bylo dost uvolňováno k měření. Účinky navíc ještě musí být zdokumentovány. I když je místnost záměrně pozitivně a negativně ionizována, nebyly nalezeny žádné důsledné změny nálady, spánku nebo zdraví.
DS: V tuto chvíli neexistují žádné důkazy o tom, že solné lampy mohou zlepšit dýchací potíže. Zdá se, že je nejúčinnější při zlepšování něčí nálady díky jemnému zářícímu světlu. Kromě toho se nejeví žádné účinky. Ukázalo se, že teorie, že záporně nabité ionty emitované z lampy mohou produkovat lepší kvalitu vzduchu, není příliš účinná. Jak bylo uvedeno výše, používání čističe vzduchu v místnosti je mnohem rychlejší a nabízí lepší přístup k plnění úkolu čištění vzduchu pro lepší respirační funkci.
DW: Jack Beauchamp, profesor chemie na Caltech, testoval velmi populární solnou lampu a zjistil, že nevznikají žádné negativní ionty. Příkon žárovky použité v lampách - 15 až 45 W - je příliš malý na to, aby vytvořil záporné ionty. Beauchamp to potvrdil pomocí stroje na detekci iontů. Stručně řečeno: Solné lampy by neměly žádný vliv na dýchací potíže.
Dr. Debra Rose Wilsonová je docentkou a holistkou ve zdravotnictví. Vystudovala Walden University s PhD. Vyučuje postgraduální kurzy psychologie a ošetřovatelství. Její odbornost zahrnuje také porodnictví a kojení. Dr. Wilson je šéfredaktorem recenzovaného mezinárodního časopisu. Ráda je se svým tibetským teriérem Maggie.
Dr. Debra Sullivan je zdravotní sestra. Vystudovala University of Nevada s PhD. V současné době je univerzitní pedagog v ošetřovatelství. Odborné znalosti Dr. Sullivana zahrnují kardiologii, psoriázu / dermatologii, pediatrii a alternativní medicínu. Ráda chodí na procházky, čtení, rodinu a vaření.
Dr. Dena Westphalen je klinická farmaceutka se zájmy v oblasti globálního zdraví, cestovního zdraví a očkování, nootropik a vlastních kombinovaných léků. V roce 2017 absolvovala doktorka Westphalen s doktorem farmacie na Creighton University a v současné době pracuje jako farmaceutka v ambulantní péči. Jako dobrovolnice v Hondurasu poskytovala vzdělávání v oblasti veřejného zdraví a získala cenu za uznání přírodních léčiv. Dr. Westphalen byl také příjemcem stipendia pro IACP Compounders na Capitol Hill. Ve volném čase ráda hraje lední hokej a akustickou kytaru.
