Co mě přimělo probudit se závodním srdcem a jak s ním zacházím?

Přehled

Pocit, že vaše srdce bije, je jen jedním ze způsobů, jak lidé popisují bušení srdce. Může se také cítit, jako by vaše srdce chvělo, bušilo nebo přeskakovalo rytmus.

Probuzení se srdcem může být strašné, ale nemusí to být nutně známka něčeho vážného. Palpitace jsou velmi časté a obvykle neškodné.

Existuje celá řada každodenních věcí, díky nimž se můžete probudit se srdcem. Někdy může být důvodem základní stav. Čtěte dále a dozvíte se příčiny a co můžete udělat pro uklidnění svého závodního srdce.

Co to může způsobit?

Existuje mnoho možných příčin rychlé srdeční frekvence ráno. Zde je přehled některých běžných příznaků a dalších příznaků, na které si musíte dát pozor.

Úzkost

Stres a úzkost vyvolávají uvolňování stresových hormonů, což zase zvyšuje vaši srdeční frekvenci a krevní tlak. Čím více úzkosti pociťujete, tím výraznější mohou být vaše příznaky.

Pokud máte depresi nebo úzkost, nebo jste pod velkým stresem, můžete se čas od času probudit s prudkým srdcem.

Mezi další běžné příznaky úzkosti patří:

• rychlé dýchání nebo dušnost
• potíže se soustředěním
• neklid
• nadměrné starosti
• potíže se spánkem

Pití alkoholu noc předtím

Pokud se po pití probouzíte se svým srdcem, je pravděpodobné, že jste toho už měli příliš mnoho.

Pití alkoholu zvyšuje vaši srdeční frekvenci. Čím více vypijete, tím rychleji bije vaše srdce. Nedávná studie potvrdila, že nadměrné pití a dlouhodobé užívání silného alkoholu jsou spojeny s různými typy srdečních arytmií, zejména sínusovou tachykardií.

Můžete mít také další příznaky, jako je bolest hlavy, bolesti svalů, nevolnost a závratě. Tyto příznaky by měly zmizet, jakmile vaše kocovina ustoupí.

Cukr

Cukor, který konzumujete, se po průchodu tenkým střevem vstřebává do krve. Příliš mnoho cukru může způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi. To signalizuje vaší slinivce břišní, aby uvolnila inzulín a přeměnila, co může, na energii.

Zvýšení hladiny cukru v krvi a energie vaše tělo interpretuje jako stres, který spouští uvolňování stresových hormonů. Spolu se závodním srdcem se můžete také začít potit. Někteří lidé také dostávají to, co je známé jako „cukrová bolest hlavy“.

Zpracovaný cukr není jedinou příčinou. Rafinované sacharidy, jako je bílý chléb nebo těstoviny, mohou mít stejný účinek, zejména u lidí s cukrovkou.

Fibrilace síní

Fibrilace síní (AFib) je nejběžnějším typem nepravidelného srdečního rytmu. Stává se to, když horní komory srdce bijí z koordinace s dolními komorami.

AFib obvykle způsobuje rychlou srdeční frekvenci, ale někteří lidé pociťují v hrudi chvění nebo bušení. AFib sám o sobě obvykle není život ohrožující. V některých případech může zvýšit riziko srdečního selhání a může vyžadovat léčbu.

Pokud máte AFib, můžete také zaznamenat:

• závrať
• dušnost
• úzkost
• slabost
• pocit na omdlení nebo točení hlavy

Spánková apnoe

Spánková apnoe je porucha spánku, při které se dýchání opakovaně zastavuje a začíná.

Nejběžnějším typem je obstrukční spánková apnoe. K tomu dochází, když se svaly krku uvolní, což způsobí zúžení nebo uzavření dýchacích cest.

Výzkum ukazuje, že spánková apnoe zvyšuje riziko nepravidelné srdeční frekvence. Náhlé poklesy hladiny kyslíku v krvi zvyšují váš krevní tlak a zatěžují váš kardiovaskulární systém.

Některé příznaky spánkové apnoe jsou:

• hlasité chrápání
• lapal po dechu během spánku
• potíže se spánkem přes noc
• sucho v ústech při probuzení
• ranní bolesti hlavy

Kofein

Kofein je přírodní stimulant, který se běžně vyskytuje v kávě, čaji a kakaových rostlinách. Stimuluje váš mozek a centrální nervový systém, což zvyšuje bdělost. U některých lidí může příliš mnoho kofeinu zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak a způsobit úzkost a nervozitu.

Konzumace velkého množství produktů obsahujících kofein, jako je káva, čaj, soda a energetické nápoje, může způsobit, že vaše srdce závodí. Mezi další vedlejší účinky příliš velkého množství kofeinu patří:

• pocit nervozity
• podrážděnost
• problémové spaní
• otřesy
• časté močení

Cukrovka

Cukrovka způsobuje vysoké hladiny glukózy v krvi, což může poškodit stěny vašich tepen a způsobit rychlou srdeční frekvenci, vysoký krevní tlak a další srdeční komplikace. V roce 2015 vědci také zjistili, že rychlý srdeční rytmus zvyšuje riziko cukrovky.

Mezi další příznaky cukrovky patří:

• časté močení
• nadměrná žízeň
• extrémní hlad
• únava
• brnění nebo necitlivost v rukou a nohou
• rozmazané vidění

Léky, které obsahují stimulanty

Stejně jako kofein mohou i jiné stimulanty způsobit, že vaše srdce bude závodit. Některé stimulanty mohou zahrnovat i léky na předpis (OTC) a léky na předpis.

Tyto zahrnují:

• inhalované steroidy
• amfetamin
• léky na štítnou žlázu, jako je levotyroxin
• OTC léky na kašel a nachlazení, které obsahují pseudoefedrin, jako je Sudafed
• léky s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD)

Hypoglykemie (nízká hladina cukru v krvi)

Rychlá srdeční frekvence je jen jedním z možných účinků nízké hladiny cukru v krvi na vaše tělo. Dlouhá doba bez jídla může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi a také určité podmínky, jako například:

• cukrovka
• nemoc jater
• nemoc ledvin
• poruchy nadledvin
• těžké užívání alkoholu

Mezi další příznaky nízké hladiny cukru v krvi patří:

• bolest hlavy
• změny nálady
• potíže se soustředěním
• vizuální poruchy

Noční můry nebo noční děsy

Noční můry a noční děsy mohou způsobit, že se probudíte s dostihovým srdcem. Noční můry jsou rušivé sny, které vás mohou probudit. Noční děsy jsou typem spánkové poruchy, při které se člověk částečně probouzí ve stavu teroru.

Pokud se probudíte po rozrušujícím snu nebo nočním děsu s bušením srdce, měla by se vaše srdeční frekvence po uklidnění zpomalit.

Nachlazení nebo horečka

Jakákoli drastická změna tělesné teploty může způsobit změny srdeční frekvence.

Vaše tělo reaguje na změnu teploty spuštěním procesů, které se snaží regulovat tělesnou teplotu. To zahrnuje rozšíření a zúžení krevních cév pokožky, které pomáhá udržovat teplo nebo jej přenášet na povrch pokožky, což způsobuje svalové kontrakce a třes.

Vaše srdeční frekvence se může zvýšit v důsledku toho, že vaše tělo pracuje více na udržení normální teploty. Pro mnoho lidí je to kolem 37 ° C (98,6 ° F).

Hyperaktivní štítná žláza

Tento stav, nazývaný také hypertyreóza, nastává, když vaše štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonu tyroxinu. To může zrychlit váš metabolismus a způsobit rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus, stejně jako neúmyslné hubnutí.

Mezi další příznaky, které si můžete všimnout, patří:

• zvýšená chuť k jídlu
• pocení a noční pocení
• nesnášenlivost tepla
• menstruační nepravidelnosti

Nedostatek spánku

Spolu s řadou dalších negativních účinků na vaše tělo existují důkazy, že deprivace spánku může také zvýšit vaši srdeční frekvenci.

Snažte se spát sedm až devět hodin každou noc. Nedostatek spánku může vést k neohrabanosti a vyššímu riziku nehod. Způsobuje také ospalost během dne, problémy se soustředěním a bolesti hlavy.

Anémie

Anémie nastává, když je ve vašem těle příliš málo zdravých červených krvinek, aby unesly množství kyslíku, které vaše orgány a tkáně potřebují pro správnou funkci.

Anémie může nastat, když vaše tělo nedosahuje dostatečného množství nebo ničí červené krvinky. Lidé s těžkými obdobími mají také vyšší riziko anémie.

Spolu s abnormálními srdečními rytmy může anémie také způsobit:

• únava
• slabost
• dušnost
• bolesti hlavy

Dehydratace

Dehydratace je důsledkem toho, že vaše tělo ztrácí více tekutin, než kolik jich přijme. Když vaše tělo ztratí příliš mnoho vody, vaše buňky a orgány nejsou schopny správně fungovat. Dehydratace může být mírná nebo závažná. Pokud se neléčí, může to způsobit vážné komplikace.

Běžné příznaky mírné dehydratace jsou:

• suchá ústa
• zvýšená žízeň
• snížené močení
• bolest hlavy

Mezi příznaky těžké dehydratace patří:

• nadměrná žízeň
• rychlá srdeční frekvence
• rychlé dýchání
• nízký krevní tlak
• zmatek

Období, těhotenství a menopauza

Kolísající hladiny hormonů související s menstruací, těhotenstvím a menopauzou mohou vyvolat pocity závodního srdce.

Během menstruačního cyklu stoupá a klesá hladina estrogenu a progesteronu. Souvisí to s epizodami rychlejší než normální srdeční frekvence zvané supraventrikulární tachykardie.

Palpitace srdce během těhotenství jsou způsobeny zvýšeným množstvím krve v těle, což může způsobit, že vaše srdce porazí o 25 procent rychleji než obvykle.

V perimenopauze a menopauze je pokles produkce estrogenu spojen se zvýšením srdeční frekvence. To může způsobit časté palpitace a neohrožující arytmie.

Návaly tepla mohou také vyvolat bušení srdce v menopauze a způsobit, že se vaše srdeční frekvence zvýší o 8 až 16 úderů.

Další příznaky

Zde jsou některé další příznaky, které mohou doprovázet probuzení se závodním srdcem a co mohou znamenat.

Probuzení se závodním srdcem a otřesy

Probuzení se závodním srdcem a otřesy mohou být způsobeny:

• konzumovat příliš mnoho kofeinu
• užívání léků, které obsahují stimulanty
• cukrovka
• hypertyreóza
• být chladný
• horečka
• noční můra nebo noční teror

Probuzení se závodním srdcem a dušností

Probuzení se závodním srdcem a dušností může být způsobeno:

• anémie
• AFib
• spánková apnoe
• úzkost

Mít závodní srdce, bolesti na hrudi a závratě

Závodní srdce, bolest na hrudi a závratě jsou varovnými příznaky infarktu. Pokud se u vás nebo u někoho jiného vyskytují tyto příznaky, okamžitě volejte 911 nebo místní záchrannou službu.

Lékařská pohotovost

Infarkt je lékařská pohotovost a vyžaduje okamžité lékařské ošetření. Pokud se u Vás objeví tyto příznaky, jděte na nejbližší pohotovost.

Diagnostikovat příčinu závodní srdce

Váš lékař začne dotazem na vaše příznaky a provede fyzické vyšetření. Naslouchají vašemu srdci a kontrolují známky stavů, které mohou způsobit závodní srdce, jako je zvětšená štítná žláza.

Váš lékař může také objednat jeden nebo více z následujících testů:

• rentgen hrudníku
• elektrokardiogram (EKG)
• Holterův monitoring nebo záznam událostí
• echokardiogram
• zátěžový test
• krevní testy
• analýza moči
• koronární angiografie

Kdy navštívit lékaře

Závodní srdce, které se vyskytuje jen zřídka a trvá jen několik sekund, obvykle není nutné hodnotit. Pokud máte v anamnéze onemocnění srdce nebo se vaše palpitace zhoršují, navštivte lékaře.

Pokud je vaše závodní srdce doprovázeno dušností, závratěmi nebo bolestmi na hrudi, vyhledejte pohotovostní lékařskou pomoc nebo volejte 911.

Odnést

Probuzení se závodním srdcem není obvykle vážné a nevyžaduje léčbu, pokud k ní dojde jen příležitostně nebo trvá jen několik sekund.

Pokud však vaše příznaky narušují vaše každodenní činnosti nebo vám způsobují úzkost, vyhledejte lékaře. Mohou vyloučit základní zdravotní stav a spolupracovat s vámi na úlevě.