Adderall je lék na předpis, který pomáhá stimulovat mozek. To je nejčastěji známé jako lék na léčbu poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Některé přírodní doplňky mohou pomoci snížit příznaky ADHD. Mohou také pomoci stimulovat rovnováhu a zlepšit zaměření, ať už máte ADHD či nikoli.
Pokračujte v čtení a dozvíte se více o přírodních alternativách k Adderall a o tom, jak fungují.
Slovo opatrnosti
Přírodní doplňky mohou způsobit nežádoucí účinky a mohou interagovat s jinými léky.
Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče, než vyzkoušíte jakýkoli druh doplňku nebo změníte dávkování léků na předpis.
Citicolin
Citicolin je farmaceutická látka, která je identická s přírodním prekurzorem fosfolipidu fosfatidylcholinu.
Fosfolipidy pomáhají správně fungovat mozek a mohou pomoci léčit poškození mozku. V Japonsku se z citicolinu vyrábí lék, který pomáhá lidem zotavit se z mrtvice.
Přehled výzkumu z roku 2014 uvádí, že doplňky citicolin mohou pomoci při poruchách mozku a nervového systému, jako je glaukom a některé druhy demence. Může také pomoci snížit příznaky ADHD.
Citicolin je lék na předpis v některých zemích. Ve Spojených státech se prodává jako doplněk.
Nežádoucí účinky užívání citicolinu dosud nejsou známy, i když je netoxické a obvykle dobře snášené. Je zapotřebí dalšího výzkumu ohledně jeho použití jako alternativy k Adderall pro ADHD.
Methionin
Methionin je aminokyselina, kterou tělo potřebuje k tvorbě chemických látek v mozku.
Aktivní forma se nazývá S-adenosyl-L-methionin (SAMe). Tato forma methioninu se používá jako doplněk k léčbě příznaků ADHD a deprese.
Čtyřtýdenní studie provedená v roce 1990 zjistila, že 75 procent pacientů (nebo 6 z 8 dospělých) s ADHD, kteří byli léčeni doplňky SAMe, vykazovalo zlepšené příznaky.
Tento doplněk však může zvýšit úzkost a manické epizody u dospělých, kteří mají také bipolární poruchu.Je zapotřebí dalšího výzkumu k nalezení správné dávky methioninu k léčbě ADHD jako alternativy k Adderall.
Minerální doplňky
Některé děti s ADHD mohou mít nízkou hladinu určitých minerálních živin.
Za normálních okolností můžete dostatek minerálů a dalších živin z vyvážené stravy.
Dítě, které je vybíravé, nebo které může mít zdravotní stav, který ovlivňuje schopnost těla správně absorbovat živiny, nemusí dostávat správné živiny. To může způsobit nedostatek minerálů.
Výzkum ukázal, že některé doplňky mohou pomoci snížit příznaky ADHD u některých dětí. K tomu může dojít, protože k výrobě chemických látek v mozku (neurotransmitery) jsou zapotřebí některé minerály.
Mezi tyto doplňky patří:
- žehlička
- hořčík
- zinek
Zeptejte se svého rodinného pediatra, zda jsou minerální doplňky vhodné pro vaše dítě. Pokud vaše dítě nemá nedostatek minerálů, užívání doplňků pravděpodobně nepomůže příznakům ADHD.
Vitamin B-6 a hořčík
Vitamin B-6 pomáhá vytvářet mozkovou chemickou látku zvanou serotonin. Tato nervová chemikálie je důležitá pro náladu a pocity klidu. Vitamin B-6 může pracovat s minerálem hořčíkem, aby pomohl vyrovnat mozkové chemikálie.
V rané studii lékaři podali doplňky vitaminu B-6 a hořčíku 40 dětem s ADHD.
Vědci poznamenali, že všechny děti měly méně příznaků po 8 týdnech užívání doplňků.
Zlepšila se hyperaktivita, agresivita a mentální zaměření.
Studie zjistila, že příznaky ADHD se vrátily několik týdnů po ukončení užívání doplňků.
GABA
Kyselina gama aminomáselná (GABA) je přírodní chemická látka v mozku, která pomáhá uklidnit nervový systém. Funguje na snížení úrovně vzrušivosti a hyperaktivity. GABA může také pomoci zmírnit úzkost a stres.
Doplňky GABA mohou pomoci dětem a dospělým s ADHD, kteří mají příznaky hyperaktivity, impulzivity a agresivity.
Studie z roku 2016 poznamenala, že GABA může pomoci snížit tyto příznaky u dětí a dospělých s ADHD a některými duševními chorobami.
Ginkgo biloba
Gingko biloba je bylinný doplněk, který se běžně prodává za účelem zlepšení paměti a průtoku krve u starších dospělých.
Studie z roku 2014 zjistila, že extrakt z gingko biloba může pomoci zlepšit příznaky ADHD u dětí.
Dvacet dětem byl podáván extrakt namísto léčby ADHD po dobu 3 až 5 týdnů. U všech dětí došlo ke zlepšení výsledků testů a měla celková lepší kvalita života.
Než může být gingko biloba použit jako alternativa Adderall u dětí a dospělých, je zapotřebí dalšího výzkumu a testování dávkování.
Pycnogenol
Antioxidant Pycnogenol, registrovaná ochranná známka francouzského výtažku z kůry borovice námořní, může zlepšit oběh a snížit krevní tlak. Užívání tohoto doplňku může snížit oxidační stres a zánět v těle, což může zase snížit příznaky ADHD.
Vědci v současné době studují úlohu oxidačního stresu a zánětu při spouštění symptomů ADHD, je však zapotřebí dalšího výzkumu k potvrzení této asociace.
Studie z roku 2017 zjistila, že doplňky pycnogenolu pomohly významně snížit příznaky hyperaktivity u dětí s ADHD.
Rovněž zlepšila pozornost, koncentraci a koordinaci ruka-oko po dobu 4 týdnů. Dosud není známo, zda by dospělí s ADHD měli stejné výsledky.
Kombinované doplňky
Některé doplňky, které obsahují kombinaci bylin, se prodávají jako alternativa pro lidi, kteří potřebují užívat Adderall.
Jeden takový doplněk se skládá ze směsi několika bylin a doplňků, včetně:
- Humulus
- Aesculus
- Oenanthe
- Oměj
- Gelsemium
- GABA
- L-tyrosin
Podle srovnávací studie z roku 2014 publikované v Journal of Psychiatry nemá tento kombinovaný doplněk vliv na spánek nebo chuť k jídlu. Může vám pomoci zůstat klidný a soustředěný bez úzkosti a podrážděnosti.
Doplňky pro soustředění a soustředění
Lidé bez ADHD mohou mít stále potíže se soustředěním nebo soustředěním. Mohou mít pocit, že jsou snadno rozptýlení.
Některé přírodní doplňky vám mohou pomoci lépe se soustředit a zlepšit paměť. Tyto zahrnují:
- Rybí tuk. Rybí olej, který obsahuje omega-3 mastné kyseliny, pomáhá chránit mozek.
- Lněné semínko Lněné semínko a další vegetariánské zdroje poskytují omega-3 mastné kyseliny a další prospěšné živiny.
- Vitamin B-12. Vitamin B-12 pomáhá chránit a udržovat mozkové nervy.
- Gingko biloba. Ginkgo biloba pomáhá zvyšovat průtok krve do mozku.
- Rosemary. Rosemary zlepšuje paměť a bdělost.
- Máta. Máta zlepšuje paměť.
- Kakaové semeno. Kakaové semínko je silný antioxidant, který pomáhá chránit mozek.
- Sezamová semínka: Sezamová semínka jsou bohatá na aminokyselinu tyrosin. Jsou také zdrojem vitaminu B-6, zinku a hořčíku, které podporují zdraví mozku.
- Šafrán: Šafrán zlepšuje funkci mozku.
Vedlejší efekty
Pokud užijete Adderall, když to nepotřebujete, může to přehnaně stimulovat mozek. Adderall může také způsobit nežádoucí účinky, pokud ho užíváte k léčbě ADHD.
Mezi vedlejší účinky patří:
- závrať
- suchá ústa
- nevolnost a zvracení
- horečka
- ztráta chuti k jídlu
- průjem
- ztráta váhy
- bolest hlavy
- nespavost
- vysoký krevní tlak (hypertenze)
- nervozita
- Deprese
- psychóza
Opatření
Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než změníte dávkování nebo se rozhodnete přestat užívat Adderall. Řekněte jim o všech vedlejších účincích, které máte při užívání tohoto léku.
Pokud Adderall není pro vás to pravé, může váš poskytovatel zdravotní péče doporučit jiné léky na předpis pro ADHD, které mohou zahrnovat:
- dexmethylfenidát (Focalin XR)
- lisdexamfetamin (Vyvanse)
- methylfenidát (Concerta, Ritalin)
Před užitím doplňků
Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než vyzkoušíte jakýkoli druh doplňku.
Některé bylinné doplňky mohou způsobit nežádoucí účinky. Užívání příliš mnoha vitamínů a minerálů může být pro vaše tělo škodlivé.
Vitamíny, minerály a bylinné doplňky nejsou regulovány FDA ve Spojených státech. Také informace o dávkování, složení a zdrojích na lahvi nemusí být zcela přesné.
Klíčové jídlo
Pokud vy nebo vaše dítě trpíte ADHD, léky na předpis vám mohou pomoci zmírnit příznaky a zlepšit každodenní kvalitu života. Adderall se běžně předepisuje k léčbě ADHD.
Adderall může způsobovat nežádoucí účinky a nemusí být vhodný pro každého. Některé bylinky, minerály a vitamínové doplňky mohou být přírodní alternativou.
Přírodní doplňky mohou také způsobit vedlejší účinky nebo interakce. Než je začnete užívat, prodiskutujte jejich použití se svým poskytovatelem zdravotní péče.
