Pokud jde o hubnutí, rozhodně není nedostatek způsobů, jak na to. Američané se zoufale snaží zhubnout - od extrémních diet až po nejnovější fitness šílenství. Není tedy divu, že se nové produkty dostávají na trh každý den.
Tělové zábaly jsou jedním z nejoblíbenějších produktů, které podle tvrzení pomáhají zhubnout, zhubnout a tonizovat uvolněnou pokožku.
Ale jak to všechno dokáže zábal? Vysvětlíme, co potřebujete vědět.
Jak tvrdí, že tělové zábaly vám pomohou zhubnout?
Jako většina produktů na hubnutí, i zábaly tvrdí, že jsou „odpovědí“ na váš boj s boulí. A v závislosti na typu zavinování se nároky pohybují od ztráty pár kilogramů a palců za 30 až 90 minut až po několik velikostí šatů po delší dobu.
I když mohou způsobit, že se vaše pokožka bude cítit příjemně a hladce, představa, že by vám zábal na tělo mohl zredukovat centimetry od pasu nebo stehen, je diskutabilní.
Většina tvrzení je neoficiálních a pochází od lidí, kteří se při hubnutí pokusili použít tělové zábaly. Důvěřovat těmto výsledkům může být obtížné, protože nevíte, jaké další metody používají při hubnutí současně.
Někteří lidé používají neoprenový obal na tělo, který je podobný tomu, jak si omotáte plastový obal kolem své střední části. Tvůrci těchto zábalů tvrdí, že hubnete zvýšením tělesné teploty. Jinými slovy, hodně se potíte - zvláště pokud jej nosíte při cvičení.
To může způsobit ztrátu hmotnosti vody, takže pokud skočíte na váhu ihned po použití jedné, může být počet menší, než tomu bylo předešlý den.
Ale je to vůbec bezpečné? Ne nutně.
Důvod: Když se potíte, vaše tělo ztrácí tekutiny. Pokud tyto tekutiny nenahrazujete, můžete být dehydratovaní. Zvýšení teploty těla může navíc vést k přehřátí, což není vždy bezpečné.
Jiné typy zábalů
Mezi další způsoby použití zábalů patří procedury, které můžete absolvovat v lázních. Osoba aplikující zábal může být masážní terapeut nebo estetik, ale může to být také zaměstnanec vyškolený v používání těchto zábalů. V lázních se používá mnoho různých typů zábalů, včetně:
- tepelné zábaly, které vyžadují nanesení tepelného krému na pokožku a následné zabalení těla plastovou fólií
- hubnutí zábaly, které používají pleťové vody nebo aktuální bylinné produkty
- infračervené zábaly
- „Detoxikační“ zábaly s přísadami, které údajně vytahují toxiny z vaší pokožky
Pásy materiálu, které jsou pokryty bylinnými přísadami, jsou pevně zabaleny a přitaženy kolem vašeho těla ve snaze detoxikovat váš systém. Říká se, že tyto topické byliny zmenšují palce a zbavují vaše tělo celulitidy.
Jakmile je zábal odstraněn, může mít vaše pokožka pevnější vzhled. To může být jeden z důvodů, proč si lidé myslí, že zábaly na hubnutí fungují. Ale bohužel je tento vedlejší účinek často dočasný.
Existuje nějaká věda, která by to podpořila?
Většina důkazů, které existují, pochází přímo od společností, které tyto zábaly prodávají. Existuje jen velmi málo - pokud vůbec - nestranný výzkum nebo studie o účinnosti zábalů na hubnutí.
Jak používáte zábal?
Zábaly na tělo si můžete zakoupit od soukromých prodejců nebo navštívit lázně, které je používají. Pokud doma používáte tělový zábal, ujistěte se, že zůstanete hydratovaní, zvláště pokud ho plánujete nosit při cvičení. Postupujte podle všech pokynů a obal nepoužívejte déle, než je určen.
Mnoho z luxusních zábalů pro lázně a kutilství jsou bylinné zábaly, které můžete použít na konkrétní části těla, jako je břicho nebo celotělový zábal. Zábaly se aplikují a ponechají na pokožce po určitou dobu. Některé z neoprenových obalů jsou ponechány po delší dobu.
Zábaly, které vyžadují před aplikací peeling, obvykle zůstanou na kratší dobu (30-90 minut). Tyto tělové zábaly často obsahují přísady, jako je bahno, hlína, bylinky a krémy nebo krémy.
Jakmile je dosaženo časového limitu, obal se uvolní, opláchnete pokožku a nanesete zvlhčovač.
Co byste měli vědět, než vyzkoušíte tělový zábal?
Pokud se chystáte některý z těchto zábalů vyzkoušet, měli byste vědět několik věcí, než se zabalíte.
- Pokud má zábal nějaké bylinné přísady, exfolianty nebo zvlhčovače, musíte vědět, jaké jsou a zda jsou pro vás bezpečné.
- Vzhledem k tomu, že mnoho z těchto zábalů vyžaduje, abyste vy nebo zaměstnanec lázně pevně obalili materiál kolem těla, můžete mít při kompresi některé nepříjemné vedlejší účinky.
- Riziko dehydratace je také pravděpodobné, protože zábaly zvyšují teplotu vašeho vnitřního jádra. Pijte hodně tekutin.
- Neexistují žádné důkazy o tom, že vám zábal na tělo pomůže zhubnout. I když po použití jednoho můžete klesnout o několik kilogramů, je to hlavně kvůli ztrátě vody. Jakmile hydratujete a jíte, číslo na stupnici se vrátí zpět.
- Jediným osvědčeným způsobem, jak zhubnout, je správná strava a přiměřené cvičení.
Závěrem je toto: I když se vaše pokožka po ošetření zábalem může cítit hladká a hebká, pravděpodobnost, že po několika zábalech dojde k dlouhodobému úbytku hmotnosti, není ve váš prospěch.
