Americká zubní asociace (ADA) doporučuje, abyste si každý den čistili zuby pomocí niti nebo alternativního mezizubního čističe. Doporučují také, abyste si zuby čistili dvakrát denně po dobu 2 minut fluoridovou zubní pastou.
Proč bych měl používat nit?
Kartáček na zuby se nemůže dostat mezi zuby, aby odstranil zubní povlak (lepkavý film, který obsahuje bakterie). Vlákno se dostane mezi zuby, aby vyčistilo plak.
Vláknou a kartáčováním zubů odstraňujete plak a bakterie v něm, které se živí cukrem a částicemi jídla, které po jídle zůstávají v ústech.
Když se bakterie krmí, uvolňují kyselinu, která může pohltit vaši sklovinu (tvrdý vnější obal zubů) a způsobit dutiny.
Plak, který není očištěn, může nakonec vytvrdnout na zubní kámen (zubní kámen), který se může hromadit na vaší dásni a vést k zánětu dásní a onemocnění dásní.
Kdy bych měl používat nit?
ADA naznačuje, že nejlepším časem na nit je čas, který pohodlně zapadá do vašeho rozvrhu.
Zatímco někteří lidé rádi zahrnují zubní nit jako součást svého ranního rituálu a začínají den s čistými ústy, jiní upřednostňují zubní nit před spaním, takže jdou do postele s čistými ústy.
Měl bych nejprve kartáčovat nebo používat nit?
Nezáleží na tom, zda si nejprve vyčistíte zuby nebo použijete nit, pokud důkladně vyčistíte všechny zuby a budete každý den cvičit správné návyky ústní hygieny.
Studie z roku 2018 navrhla, že je lepší nejprve použít nit a poté kartáč. Studie naznačila, že nitkování nejprve uvolnilo bakterie a nečistoty mezi zuby a následné čištění tyto částice vyčistilo.
Kartáčování druhé také zvýšilo koncentraci fluoridů v mezizubním plaku, což by mohlo snížit riziko zubního kazu posílením zubní skloviny.
ADA však tvrdí, že přijatelné je nejprve použití nití nebo kartáčování, v závislosti na tom, co dáváte přednost.
Mohu příliš používat nit?
Ne, nemůžete příliš používat nit, pokud nepoužíváte nit správně. Pokud na niti příliš silně zatlačíte, nebo pokud budete nit příliš silně používat, můžete si poškodit zuby a dásně.
Možná budete muset používat nit více než jednou denně, zejména po jídle, abyste si vyčistili jídlo nebo nečistoty, které se vám zasekly mezi zuby.
Existují alternativy k používání nití?
Vlákna se považují za mezizubní čištění. Pomáhá odstranit interproximální zubní plak (plak, který se shromažďuje mezi zuby). Pomáhá také odstraňovat nečistoty, jako jsou částice jídla.
Mezi nástroje pro mezizubní čištění patří:
- zubní nit (voskovaná nebo nevoskovaná)
- zubní páska
- předvláknové nitě
- vodní nitě
- poháněné vzduchové flossy
- dřevěné nebo plastové trsátka
- drobné zubní kartáče (proxy kartáče)
Poraďte se se svým zubním lékařem a zjistěte, který je pro vás nejlepší. Najděte si ten, který se vám líbí, a pravidelně ho používejte.
Vlákno se závorkami
Rovnátka jsou pomůcky aplikované na zuby ortodontistou k:
- narovnat zuby
- úzké mezery mezi zuby
- opravit problémy se skusem
- správně zarovnejte zuby a rty
Pokud máte rovnátka, klinika Mayo a Americká asociace ortodontistů doporučují:
- snižování obsahu škrobnatých a sladkých potravin a nápojů, které přispívají k tvorbě plaku
- kartáčujte po každém jídle, abyste odstranili částice jídla z rovnátek
- důkladně opláchněte, abyste odstranili zbytky jídla, které po sobě zanechal kartáč
- s použitím fluoridového oplachu, pokud to doporučil váš ortodontista nebo zubař
- pravidelně a důkladně používejte nit pro zachování vynikajícího zdraví ústní dutiny
Při používání nití se závorkami je třeba zvážit použití několika nástrojů:
- nit navlékač, který dostane nit pod dráty
- voskovaná nit, u které je méně pravděpodobné, že by se zachytila na rovnátkách
- vodní flosser, mezizubní nitě, která používá vodu
- mezizubní kartáčky, které čistí nečistoty a plak, které se zachytí o držáky a dráty a mezi zuby
Odnést
Americká zubní asociace navrhuje, abyste si zuby čistili dvakrát denně - asi 2 minuty fluoridovou zubní pastou - a jednou denně používali mezizubní čistič, například nit. Můžete použít nit před nebo po kartáčování.
Kromě domácího kartáčování a čištění zubní nití si naplánujte pravidelné návštěvy u zubaře, abyste včas identifikovali potenciální zubní problémy, kdy je léčba obvykle jednodušší a dostupnější.
