Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Spousta lidí má potíže s polykáním pilulek. Sucho v ústech, potíže s polykáním (dysfagie) a strach z udušení, to vše může způsobit, že se užívání předepsaných léků bude cítit téměř nemožné.
A pro malé děti, které nikdy předtím polykaly pilulky, může být samotná myšlenka polknutí tablety bez žvýkání těžko pochopitelná, natož aby byla dosažitelná.
Pokud jste jedním z mnoha lidí, kteří mají potíže s polykáním pilulek, čtěte dále. Budeme diskutovat o fyzických omezeních i mentálních aspektech, které mohou tento úkol ztížit.
Navíc poskytneme osm nových strategií pro polykání pilulek, které vám a vašemu dítěti mohou usnadnit.
Překonání strachu z polykání pilulek
Polykání není tak jednoduché, jak to vypadá. Nervy pomáhají vašim ústům, hrdlu a jícnu spolupracovat na přesunu jídla, tekutin a pilulek do trávicího traktu.
Většinu času, když polykáte, nemusíte při práci myslet na reflexy. Ale pokud jde o polykání pilulek, najednou si až příliš dobře uvědomujete vše, co polykání souvisí. Čím víc o tom přemýšlíte, tím je to obtížnější.
Senzace globusu
Když pocítíte stres nebo úzkost, můžete zažít něco, čemu se říká „pocit globusu“.
Pocit globusu je napětí v krku, které nesouvisí s vnějším fyzickým stavem, ale z pocitu strachu nebo strachu. Právě teď můžete cítit, jak se vám tento druh hrdla stahuje, když přemýšlíte o tom, jak polknete pilulku.
Klíčem k překonání tohoto konkrétního strachu je naučit se nezaměřovat na akt polykání. To se snadněji řekne, než udělá, ale také se to časem a praxí zjednoduší.
Některé ze strategií pojednávaných v tomto článku se zaměřují na to, jak vzít svou mysl jinam, zatímco polknete pilulky.
Alternativní strategie
Pokud nejste schopni překonat myšlenku spolknout pilulku, zkuste si promluvit se svým lékařem. Mohou být schopni poskytnout jinou formu léku, například tekutinu nebo tabletu, kterou lze rozdrtit na měkké jídlo.
Další možností je mluvit s psychologem. Mohou mít nějaké důkladné mentální cvičení, které můžete udělat, aby bylo možné polykat pilulky.
Jak pomoci dítěti polknout pilulku
Naučit své dítě polykat pilulky může být náročné. V ideálním případě zkuste je naučit tuto dovednost v době, kdy nepotřebují léky. To uvolňuje tlak a učení se usnadní, pokud jim nebude špatně.
Cvičte se sypáním
Jakmile bude vaše dítě dost staré na to, aby spolklo malé bonbóny bez rizika udušení, můžete začít cvičit, jak polykat prášky. Pro většinu dětí je vhodný věk pro začátek.
Začněte tím, že své dítě posadíte přímo na židli. Poté jim na jazyk položte velmi malý bonbón (například postřik). Dejte dítěti doušek vody nebo mu dejte slámku. Řekněte jim, aby spolkli vše v ústech jedním opatrným douškem.
Tuto metodu můžete modelovat tak, že ji jednou nebo dvakrát provedete sami před svým dítětem, než je požádáte, aby se o to pokusily.
Nezapomeňte si to pořádně užít. Vystrčte jazyk pokropením, polkněte a pak vyplazte jazyk bez pokropení - jako kouzelnický trik!
Užitečné produkty
Můžete také experimentovat s produkty, které jsou speciálně navrženy tak, aby vašemu dítěti usnadnily polykání tablet.
Spreje na polykání pilulek, kelímky na polykání vhodné pro děti a lékařské brčka - to vše může způsobit, že zážitek z polykání bude vypadat spíš jako zábavná aktivita než strašidelný lékařský okamžik. (Níže popíšeme, jak používat tyto užitečné produkty.)
Můžete také požádat pediatra svého dítěte o rozdrcení (rozdrcení) pilulek nebo rozřezání předepsané pilulky na polovinu. Můžete se také zeptat, zda je v pořádku skrýt rozdrcenou pilulku v měkkém jídle.
Nikdy nedrťte prášky, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem
Nedrťte prášky a nepřidávejte je do jídla bez souhlasu lékaře. Tuto metodu také nepoužívejte u léků, které je třeba užívat nalačno.
Nejlepší strategie pro polykání pilulky
Zde můžete vyzkoušet osm strategií pro polykání pilulek:
1. Pijte vodu (hodně!)
Pravděpodobně nejznámější metodou polykání pilulky je zapít ji vodou. Tuto metodu můžete vylepšit, abyste dosáhli optimálního úspěchu, a to tak, že ji trochu upravíte.
Zkuste si vydatně napít vody před vložení pilulky do úst. Představte si, jak úspěšně spolknete pilulku, než se pokusíte polknout.
Pokud dávíte roubík nebo máte pocit, že nemůžete polykat, pilulku opatrně vyjměte a osušte ji papírovým ručníkem, aby se nerozpustil. Dejte si pár minut, než to zkusíte znovu.
2. Použijte pop láhev
Metodu popové láhve navrhli němečtí vědci se záměrem pomoci lidem polykat husté tablety.
Tato metoda však u kapslí nefunguje tak dobře, protože mají uvnitř vzduch a váží méně než voda.
Ke spolknutí pilulek „pop láhev“ budete potřebovat plnou láhev s vodou s úzkým otvorem. Začněte tím, že si položíte pilulku na jazyk, poté přiložte láhev s vodou k ústům a zavřete rty kolem otvoru.
Pomocí tlaku v úzkém otvoru láhve na vodu přinutíte vodu polknout do krku. Tato technika zlepšila snadnost polykání pilulek pro téměř 60 procent lidí v jedné malé studii.
3. Nakloňte se dopředu
Tato technika vám také může pomoci polykat pilulky.
Začněte s bradou vzhůru a rameny dozadu, když si dáváte pilulku do úst, a poté si dejte středně velký doušek vody. Při polykání rychle (ale opatrně) nakloňte hlavu dopředu.
Myšlenkou je posunout pilulku zpět k krku, když nakloníte hlavu dopředu a při polykání vám dá něco jiného, na co se můžete soustředit.
Tato metoda zlepšila polykání u více než 88 procent účastníků studie v malé studii.
4. Pohřbte do čajové lžičky jablečné omáčky, pudingu nebo jiného měkkého jídla
Jedním ze způsobů, jak přimět váš mozek snadněji polykat pilulky, je pohřbít ho do lžíce něčeho, co jste zvyklí polykat.
Hlavní výhradou je, že ne všechny pilulky by se měly užívat s jídlem. Některé pilulky ztratí účinnost, pokud budou smíchány s měkkými potravinami.
Pokud váš lékař nebo lékárník dá OK, zkuste dát pilulku na špičku čajové lžičky a pokrýt ji ovocným pyré nebo pudinkem podle vašeho výběru.
5. Použijte slámu
Můžete zkusit polknout pilulku pomocí slámy, abyste ji umyli. Reflexní pohyb nasávání kapaliny při utěsňování slámy rty vás může rozptylovat, když si dáváte léky dolů.
Můžete také vyzkoušet specializovaná brčka vyrobená tak, aby vám pomohla užívat prášky.
Najděte online specializovanou slámu na léky.
6. Potřete gel
Možná budete moci pilulky snáze spolknout potažením lubrikačním gelem.
V jedné studii zjistilo 54 procent účastníků, kteří používali tento druh pomůcky na polykání pilulek, že je mnohem snazší pilulky sundat.
Tato maziva zlepšují chuť vašich léků. Omezují také nepohodlí, které někteří lidé pociťují při klouzání po jícnu do žaludku.
Kupte si lubrikant na potahování pilulek.
7. Nastříkejte na mazivo
Jako lubrikant, spreje na polykání pilulek mohou pomoci vašim pilulkám snadněji klouzat po krku.To je zvláště užitečné, pokud máte zdravotní stav, který ztěžuje polykání pilulek, nebo pokud vám v minulosti uvízla pilulka v jícnu.
Jedna studie mladých dospělých a dětí ukázala, že spreje, jako je Pill Glide, měly významný účinek na snazší polykání léků na bázi pilulek. Jednoduše doširoka otevřete ústa a aplikujte sprej přímo na otvor v krku.
Získejte zde sprej na polykání.
8. Zkuste šálek na polykání
V mnoha lékárnách jsou k dispozici speciální šálky na polykání pilulek. Tyto šálky mají speciální horní část, která sahá až k zadní části krku.
Poháry na polykání pilulky prokázaly pozitivní účinky anekdoticky, ale není příliš publikovaný klinický výzkum o jejich účinnosti.
Šálky na polykání pilulek se nedoporučují osobám s dysfagií, protože může existovat určité riziko udušení.
Najděte pohár na polykání.
Kapsle nebo tablety?
Tobolky mají tendenci být obtížněji polykatelné než tabletky. Je to proto, že kapsle jsou lehčí než voda. To znamená, že se vznášejí na povrchu jakékoli tekutiny, kterou se snažíte spolknout spolu s nimi.
Pokud je pro vás polykání tobolek obtížné, můžete se zeptat svého lékaře nebo lékárníka na alternativu tablet.
Jak polknout pilulku bez vody
Existuje šance, že se ocitnete bez vody a potřebujete spolknout pilulku.
Ve většině případů se to nedoporučuje. Polykání pilulek bez vody může znamenat, že bude trvat déle, než začnou pracovat. Zvyšuje také vaše šance na uvíznutí pilulky v jícnu.
Některé léky mohou dráždit výstelku jícnu, pokud se tam uloží nebo vám cesta na žaludek trvá příliš dlouho.
Ale pokud je to mezi vynecháním dávky vašich léků a užitím pilulky bez vody, držte se svého předpisu.
Můžete si vzít pilulku bez vody pomocí přebytku vlastních slin a vytvořit si vlastní lubrikant pro pilulku.
Pokud používáte tuto metodu, vezměte si pilulky po jednom. Při polykání zakloňte hlavu dozadu nebo vyklopte bradu dopředu.
Kdy navštívit lékaře
Některé zdravotní stavy, jako je sucho v ústech nebo dysfagie, mohou extrémně ztěžovat polykání pilulek. U některých lidí přijde okamžik, kdy polykání pilulek prostě není možné.
Pokud žádné z výše uvedených doporučení nefunguje, poraďte se s lékařem o vašich obtížích s polykáním pilulek. Je možné řešení v podobě tekutého předpisu nebo jiného doporučení.
V každém případě nepřestávejte jednoduše užívat léky na předpis, protože nemůžete spolknout pilulky. Pokud vám z tohoto důvodu chyběly dávky, vyhledejte lékařskou pomoc.
Odnést
Je běžné mít těžké polykat pilulky. Mnohokrát je tato obtíž výsledkem strachu z udušení nebo úzkosti nad uvíznutím pilulky.
Tento strach není zcela neopodstatněný. Je možné, že se pilulka zachytí ve vašem jícnu. I když je to nepohodlné, obvykle nejde o lékařskou pohotovost.
I když není snadné překonat strach z polykání pilulek, užívání předepsaných léků v doporučených dávkách je nesmírně důležité. Strategie uvedené výše by vám měly pomoci najít způsob, jak polknout pilulky, které vám vyhovují.
Pokud nejste schopni polykat pilulky z důvodu fyzického stavu nebo psychického důvodu, co nejdříve se poraďte se svým lékařem o úpravě receptů.
