Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Mnoho lidí zjistilo, že keto dieta s nízkým obsahem karbohydrátů a vysokým obsahem tuku jim pomáhá dosáhnout jejich zdravotních cílů, jako je hubnutí nebo lepší řízení hladiny cukru v krvi.
Dodržování stravy však může vyžadovat spoustu času na vaření, plánování jídla a přípravu jídla.
Většina lidí na keto míří každý den na 25–50 gramů čistých sacharidů, což jsou celkové sacharidy bez vlákniny.
Služby dodávky jídla mohou zmírnit část zátěže přípravou keto jídla a poskytnout vám jídla nebo soupravy jídel, které splňují vaše nutriční potřeby. To vám může ušetřit spoustu času v kuchyni a usnadnit dodržování keto diety.
Společnost Healthline sestavila tento seznam doručovacích služeb keto jídla na základě následujících kritérií:
- Náklady. Kolik stojí každá porce? Je vyžadováno předplatné?
- Přizpůsobení. Můžete své objednávky přizpůsobit pomocí doplňků nebo jiných možností?
- Kvalita přísady. Jak jsou vybírány přísady a jsou vysoce kvalitní? Je například produkce organická a jedná se o vysoce kvalitní maso?
Mezi vysoce kvalitní maso patří hovězí maso z trávy, kuřecí maso z volného výběhu, vejce bez klecí a mořské plody z udržitelných zdrojů.
Tyto způsoby chovu nebo sklizně masa jsou považovány za etičtější než běžné zemědělské postupy a hovězí maso bez krav a vejce bez klecí mohou mít lepší nutriční profil než jejich konvenční protějšky.
Zde je 12 nejlepších služeb rozvozu keto jídla roku 2021.
Celkově nejlepší
1. 518 Kuchyně
- Cena: 8–16,99 $ za porci (není vyžadováno předplatné), 14,99 $ doprava nebo doprava zdarma u objednávek nad 150 $
- Kvalita přísady: vysoce kvalitní maso (hovězí maso krmené trávou, vepřové maso chované na pastvinách, vejce bez klecí, mořské plody z udržitelných zdrojů)
- Možnosti přizpůsobení: výběr a objednávání jídel kdykoli; přídavné keto-přátelské chleby, boky a tuky na vaření za příplatek
- Keto zaměření: specializuje se na jídla s nízkým obsahem sacharidů a keto
518 Kitchen je na tomto seznamu na vrcholu díky svému bohatství možností keto-friendly a nízko sacharidových jídel, která nevyžadují předplatné. Tato mražená jídla jsou připravena k ohřevu a k jídlu. Nabídka včetně kuřecího koláče, steakového chilli a krevet s omáčkou alfredo.
Začněte zde s 518 Kitchen.
Nejlepší high-end
2. Paleo na cestách
- Cena: 13–29 $ za porci (volitelné předplatné poskytuje slevu 5%), náklady na dopravu se liší a jsou navíc
- Kvalita přísady: vysoce kvalitní maso (hovězí maso krmené trávou, ryby chycené v divočině)
- Možnosti přizpůsobení: vyberte si z dostupných možností jídla; volitelné doplňky zahrnují omáčky, polévky, kostní vývary a dezerty
- Keto zaměření: kromě možností bez keta nabízí i keto linku
Paleo on the Go je důvěryhodná, špičková služba pro rozvoz mraženého jídla, která kromě nabídky Whole30 a paleo, které neobsahují lepek, mléčné výrobky, cukr ani luštěniny, nabízí keto / low carb menu.
Možnosti stravování zahrnují tom kha gai, bílé kuřecí chilli a hovězí bolognese.
Začněte s Paleo on the Go zde.
Nejlepší jídlo
3. Zelený kuchař
- Cena: 13 $ za porci (je vyžadováno předplatné), 8,99 $ za balení
- Kvalita přísady: organická, pokud není uvedeno jinak
- Možnosti přizpůsobení: vyberte si z dostupných receptů na tento týden
- Keto fokus: kromě keto možností nabízí i keto linku
Green Chef se liší od ostatních možností v tomto seznamu, protože se jedná o službu stravovacích služeb na rozdíl od služeb dodávek jídla. Služba zasílá recepty spolu se všemi ingrediencemi, které potřebujete k vaření pokrmů.
Společnost používá převážně organické přísady a možnosti keto receptů zahrnují máslové kuře, krevety a tilapie s omáčkou remoulade.
Začněte zde Green Chef.
Nejlépe připravená jídla
Stejně jako 518 Kitchen a Paleo on the Go nabízejí tyto služby připravená jídla, která jednoduše vyžadují opětovné ohřátí.
4. Výkonná kuchyň
- Cena: 7–10 $ za porci (není vyžadováno žádné předplatné), doprava zdarma na západním pobřeží přes 98 $ a 15 $ pro všechny ostatní státy u objednávek nad 98 $ (45 $ za dopravu u objednávek pod 98 $)
- Kvalita přísady: vysoce jakostní maso (hovězí maso krmené trávou, ryby chycené v divočině)
- Možnosti přizpůsobení: kdykoli si můžete vybrat a objednat jídlo
- Keto fokus: kromě keto možností nabízí i keto linku
Performance Kitchen nabízí ve své sestavě Keto / Carb-Wise několik keto-přátelských jídel, včetně sekané, vepřové rolády a kuřecí tikka masala. Jeho jídla jsou vyvíjena kuchaři a schválena dietetiky, aby bylo zajištěno, že jsou zdravé a vhodné pro různé druhy stravy.
Začněte zde s Performance Kitchen.
5. Snap Kitchen
- Cena: 10–12 USD za porci (je vyžadováno předplatné), doprava zdarma
- Kvalita přísady: některé bioprodukty, vysoce kvalitní maso (hovězí maso krmené trávou, vejce bez klecí)
- Možnosti přizpůsobení: vyberte si z dostupných receptů
- Keto fokus: kromě keto možností nabízí i keto linku
Snap Kitchen nabízí keto přátelské jídlo, které zahrnuje položky jako kuřecí piccata, hovězí chimichurri a krůtí sekaná. Můžete si vybrat zásilku na 6 nebo 12 jídel týdně a možnost 12 jídel je na jednu porci o něco levnější.
V některých oblastech nabízí Snap Kitchen také místní vyzvednutí.
Začněte zde Snap Kitchen.
6. Ketonovaná těla
- Cena: 15 $ za porci, slevy u větších objednávek (volitelné předplatné nabízí další 5% slevu), doprava zdarma s minimálním nákupem 10 jídel
- Kvalita přísady: vysoce jakostní maso (hovězí maso, tráva, kuřecí a vepřové maso, vejce bez klecí)
- Možnosti přizpůsobení: vyberte si z 20 dostupných možností jídla
- Keto zaměření: specializuje se na jídla s nízkým obsahem sacharidů a keto
Společnost Ketoned Bodies nabízí mražená jídla připravená z masa z Polyface Farms, regenerační zemědělské farmářské operace. Nabízí 20 možností jídla, včetně vepřových masových kuliček, misky na vajíčka a klobásy na snídani.
Začněte zde s Ketoned Bodies.
7. Vyčistěte kuchyň Eatz
- Cena: 8 $ za porci nebo 6 $ za porci, pokud je zakoupena hromadně (není vyžadováno předplatné), doprava zdarma
- Kvalita přísady: některé místní a organické produkty, jsou-li k dispozici
- Možnosti přizpůsobení: vyberte si ze šesti dostupných možností jídla
- Keto fokus: kromě keto možností nabízí i keto linku
Clean Eatz Kitchen je řetězec restaurací, který také nabízí mražená jídla. Poskytuje šest keto-přátelských jídel, včetně rozkvetlého cibulového kuřete, kuřecí slaniny alfredo a sýrového hovězího taco.
Pokud vám nevadí opakování jídel, nabízí tato služba nejnižší cenu za jídlo, zejména pokud nakupujete hromadně.
Začněte s Clean Eatz Kitchen zde.
8. Dobrá kuchyně
- Cena: 11–14 $ za porci (volitelné předplatné s programem odměn), doprava je zdarma
- Kvalita přísady: vysoce kvalitní maso (hovězí maso z trávy, vepřové a kuřecí maso z volného chovu, vejce bez klecí, mořské plody z udržitelných zdrojů), bioprodukty
- Možnosti přizpůsobení: vyberte si z týdenních možností jídla
- Keto fokus: kromě keto možností nabízí i keto linku
Dobrá kuchyně nabízí několik stravovacích možností vhodných pro keto, jako je pastýřský koláč, kuřecí cacciatore a vepřové chili verde. Několik jeho keto jídel je také schváleno Whole30. Tato služba je flexibilní a poskytuje předplatné i hromadné slevy pro předplatitele i nepředplatitele.
Začněte zde s dobrou kuchyní.
9. Trifecta Nutrition
- Cena: 14–15 $ za porci (volitelné předplatné), doprava je zdarma
- Kvalita přísady: vysoce jakostní maso (hovězí maso z trávy, kuřecí a vepřové maso z volného chovu, vejce bez klecí, mořské plody ulovené v divočině), bioprodukty
- Možnosti přizpůsobení: k dispozici jsou komponenty jídla à la carte
- Keto fokus: kromě keto možností nabízí i keto linku
Trifecta Nutrition nabízí vysoce kvalitní keto jídla, jako jsou quiche, tuňákové koláče a sekaná, které jsou formulovány tak, aby poskytovaly pouze 20 gramů čistých sacharidů denně. Má také možnost à la carte, která vám umožní nakupovat individuálně připravené ingredience, abyste si mohli připravit vlastní jídlo.
Začněte s Trifecta Nutrition zde.
10. Území
- Cena: 14 $ + za porci pro standardní velikost porce, 11 $ + za porci pro menší porce (volitelné předplatné poskytuje 5% slevu), 7,95 $ doprava domů a doprava zdarma na místní místa vyzvednutí
- Kvalita přísady: vysoce kvalitní maso (hovězí maso z trávy, kuřecí maso z volného výběhu, lovené z divočiny nebo mořské plody z udržitelného zdroje), místní a udržitelně pocházející produkty
- Možnosti přizpůsobení: vyberte si z dostupných jídel nebo vyberte krabici na trhu s vybranými týdenními ingrediencemi
- Keto fokus: kromě keto možností nabízí i keto linku
Territory je služba doručování jídel, která je v současné době k dispozici pouze ve vybraných městech. Spolupracuje s řadou místních kuchařů a poskytuje keto jídla, jako jsou kuřecí fajitas, hamburger z krůtí slaniny a grilovaný losos.
V určitých zeměpisných oblastech si můžete vybrat také tržiště, které poskytuje vysoce kvalitní možnosti nákupu potravin, které vám pomohou vytvořit si vlastní jídlo.
Začněte zde s Územím.
11. Jídla z doby ledové
- Cena: 11–16 $ za porci (volitelné předplatné poskytuje 10–20% slevu v závislosti na frekvenci doručování), doprava je zdarma pro 24+ objednávek jídla nebo 10–50 $ pro menší objednávky v závislosti na vaší lokalitě
- Kvalita přísady: některé organické přísady
- Možnosti přizpůsobení: vyberte si z dostupných jídel; omáčky a koření také k dispozici ke koupi
- Keto fokus: kromě keto možností nabízí i keto linku
Ice Age Meals nabízí kromě několika paleo jídel také šest možností keto jídla. Jeho keto vstupy však nezahrnují strany, takže můžete přidat vegetariánskou stranu. Keto možnosti zahrnují uzený hrudník, kouřový hamburger a uzené vepřové břicho.
Začněte zde s jídly z doby ledové.
12. Ketogenic Diet-to-Go
- Cena: 11–14 $ za porci (je vyžadováno týdenní předplatné), větší objednávky jsou levnější, poštovné je 19,98 $ za objednávku
- Kvalita přísady: některé organické produkty
- Možnosti přizpůsobení: 5týdenní střídání jídel, podle potřeby můžete jídla vyměnit
- Keto zaměření: specializuje se na jídla s nízkým obsahem sacharidů a keto
Ketogenic Diet-to-Go nabízí několik keto přátelských mražených jídel, včetně rančeru s míchanými vejci, hovězího kastrolu a lilku manicotti.
Tato služba týdenního předplatného může poskytovat až 21 jídel týdně - snídaně, oběd a večeře denně. Díky tomu je skvělou volbou, pokud máte málo času.
Začněte zde s ketogenní dietou.
Jak si vybrat
Nejdůležitějším faktorem při výběru doručovací služby keto jídla je, zda nabízí možnosti keto přátelské. Mnoho služeb dodávajících jídlo nabízí paleo nebo nízkosacharidové varianty, ale ty nemusí být nutně dostatečně nízké na to, aby vyhovovaly keto dietě.
Dále chcete zjistit, zda služba uspokojí vaše stravovací preference a zda kvalita ingrediencí odpovídá vašim standardům. Mnoho z výše uvedených možností pochází z vysoce kvalitního masa a některých organických produktů.
Také byste chtěli najít službu, která je k dispozici ve vaší oblasti a vyhovuje vašemu rozpočtu. Cena těchto služeb se drasticky pohybuje od 6 $ za porci do 15 $ a více za porci.
Pokud potřebujete flexibilitu, zvažte výběr služby, která nevyžaduje předplatné.
Sečteno a podtrženo
Nízkokarbohydrátová keto dieta s vysokým obsahem tuku je skvělou volbou pro mnoho lidí, ale může vyžadovat hodně vaření. Používání služby rozvozu keto jídla vám může ušetřit nějaký čas v kuchyni, což vám umožní soustředit se na jiné věci a přitom stále plnit své stravovací cíle.
Hledejte služby, které nabízejí možnosti keto, jsou dostupné ve vaší oblasti, odpovídají vašemu rozpočtu a splňují všechny vaše další stravovací potřeby a preference.
Tyto služby dodávající 12 keto jídel nabízejí několik možností stravování v mnoha cenových bodech, aby vyhovovaly téměř každému, kdo hledá čas na keto dietu.
