Pokud jde o alkohol a plodnost, pozornost se často dostává na ženu.
Víme o škodlivých účincích pití během těhotenství, ale co pití před těhotenství? A jak pití ovlivňuje mužskou plodnost? Je to velký problém? Měl by sis vůbec dělat starosti?
Ano měl bys.
Alkohol, i když v mírném množství, může ovlivnit vaše sexuální zdraví. Může vést ke ztrátě libida a neplodnosti u mužů i žen.
Čtěte dále a dozvíte se, jak alkohol ovlivňuje spermie a mužskou a ženskou plodnost.
Kolik alkoholu je potřeba k ovlivnění spermatu a mužské plodnosti?
Sociální užívání alkoholu je běžné po celém světě, ale nadměrné pití má mnoho negativních účinků na zdraví. Ve Spojených státech průzkum z roku 2015 zjistil, že téměř 27 procent z těch 18 nebo starších hlásilo nadměrné pití za poslední měsíc.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) byly přibližně u 35 procent případů neplodnosti identifikovány mužské a ženské faktory.
Studie ukazují, že silné a důsledné pití nebo nárazové pití - pět nebo více nápojů u mužů ve dvouhodinovém časovém rámci - má negativní vliv na spermie.
Více než 14 míchaných nápojů za týden může snížit hladinu testosteronu a ovlivnit počet spermií.
CDC definuje nadměrné pití následovně:
Jak alkohol ovlivňuje spermie a mužskou plodnost
Špatná zpráva
Alkohol může ovlivnit plodnost změnou počtu, velikosti, tvaru a motility spermií.
U mužů nadměrné pití ovlivňuje plodnost:
- snížení hladiny testosteronu, hormonu stimulujícího folikuly a luteinizačního hormonu a zvýšení hladiny estrogenu, které snižují produkci spermií
- zmenšení varlat, což může způsobit impotenci nebo neplodnost
- změna uvolňování gonadotropinu, která má vliv na produkci spermií
- způsobující časnou ejakulaci nebo sníženou ejakulaci
- změna tvaru, velikosti a pohybu zdravých spermií
Kombinace drog jako marihuana nebo opioidy s alkoholem také snižuje plodnost. Kromě toho mohou jaterní onemocnění způsobená nadměrným pitím změnit kvalitu spermií.
Kromě toho nedávné studie na zvířatech a lidech ukazují, že expozice alkoholu během raného vývoje a později v životě vede ke změnám v DNA. To zase může vést k poruchám užívání alkoholu a dalším zděděným zdravotním problémům. K potvrzení tohoto spojení je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Dobré zprávy
Účinky alkoholu na počet spermií jsou reverzibilní.
Dobrou zprávou je, že účinky jsou reverzibilní. Jedna studie ukázala, že návrat zdravé produkce spermií po ukončení konzumace alkoholu trval tři měsíce.
Mountain Dew a dezinfekční prostředek na ruce
- Horská Rosa. Na mýtu o snižování nebo zabíjení spermií Mountain Dew není pravda. Výzkum nenalezl žádnou souvislost mezi pitím Mountain Dew a nízkým počtem spermií.
- Prostředky na dezinfekci rukou. Mají dezinfekční prostředky na ruce vliv na spermie? Jedna nedávná studie zjistila, že antibakteriální látka triclosan může snížit počet spermií. I když opakované vystavení určitým chemikáliím může spermie poškodit, je zapotřebí více studií k potvrzení účinku antibakteriálních látek na spermie.
Jak alkohol ovlivňuje plodnost žen
Alkohol může snížit pravděpodobnost otěhotnění.
Podle nedávné studie může pravidelné nadměrné pití snížit plodnost žen tím, že:
- přerušení menstruačního cyklu a ovulace způsobující změny funkce vaječníků, známé jako amenorea a anovulace
- změna hormonálních hladin testosteronu, estradiolu a luteinizačního hormonu
- způsobující hyperprolaktinemii nebo vysoký prolaktin v krvi
Studie také potvrzují, že expozice alkoholu během těhotenství je škodlivá. Poruchy fetálního alkoholového spektra jsou jedním příkladem vedlejšího účinku.
Jak zvýšit mužskou plodnost
Zdravý životní styl je klíčovou součástí podpory plodnosti. Nadměrné pití, stres, úzkost, nadváha a kouření - to vše může poškodit vaše zdraví a plodnost.
Nová studie zjistila, že ti, kteří konzumovali zdravou středomořskou stravu, měli vyšší kvalitu spermií. To platilo zejména pro ty, kteří jedli více ovoce, zeleniny, mořských plodů a zdravých obilovin.
Přečtěte si o dalších způsobech, jak zvýšit mužskou plodnost a počet spermií.
Tipy pro zvýšení mužské plodnosti
- pravidelné cvičení ke zvýšení hladiny testosteronu
- procvičování zvládání stresu k udržení nízké hladiny kortizolu
- dodržujte dobré spánkové návyky
- poraďte se se svým lékařem o svých nutričních potřebách a zjistěte, zda nemáte nějaké vitamíny
Kdy navštívit lékaře
Životní styl, léky a hormonální nebo genetické podmínky mohou hrát roli v neplodnosti. Analýza mužských hormonů a analýza spermatu mohou obvykle pomoci identifikovat základní problémy.
Můžete také vyzkoušet domácí testovací soupravy. Tyto sady vám však řeknou pouze počet spermií. Neřeknou vám o dalších možných důvodech neplodnosti, jako je kvalita nebo pohyb spermií.
Nejlepší je promluvit se svým lékařem, pokud máte obavy a uvažujete o testování spermatu.
Odnést
Ať už se o to snažíte nějakou dobu nebo jen začínáte plánovat rodinu, není čas na změnu zdravého životního stylu.
Můžete začít zdravě:
- řízení vaší váhy
- po zdravé stravě
- dostat se do pravidelného cvičení
- procvičování péče o sebe
- přestat kouřit a nadměrné pití
- zvládání jakýchkoli chronických stavů, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, astma nebo jiné stavy
Naplánujte si schůzku se svým lékařem, abyste si promluvili o konkrétních obavách o plodnost. Než začnete uvažovat o jakýchkoli volně prodejných vitamínech nebo doplňcích, vždy se poraďte se svým lékárníkem a lékařem.
.jpg)
