9 trendů v oblasti fitness, které lze očekávat v roce 2021

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Pokud nás rok 2020 něčemu naučil, je to tak, že naše zdraví má přednost.

Kromě mnoha společenských změn v loňském roce se změnil také způsob, jakým cvičíme. Díky tomu, že více lidí zůstalo doma bez přístupu do tělocvičen, se situace v oblasti fitness dramaticky změnila.

Po roce 2021 můžeme očekávat, že uvidíme ještě více změn ve fitness kultuře. Odborníci v oboru předpovídají masivní posuny, takže se možná budete divit, co má letos nachystáno.

Zde je 9 nejlepších trendů ve fitness předpovídaných pro rok 2021.

1–3. Domácí fitness

Díky omezením v tělocvičně v dohledné budoucnosti se očekává, že spotřebitelé budou i nadále investovat do domácích fitness zážitků.

1. Domácí tělocvičny

Podle nedávného průzkumu, který provedla 2 000 lidí společnost OnePoll, 75% lidí věří, že je snazší zůstat doma fit. Vzhledem k tomu, že pandemie COVID-19 začala počátkem roku 2020, 64% respondentů uvedlo, že se o domácí cvičení zajímá více než kdykoli předtím.

Vzhledem k tomu, že nejistota pandemie přetrvává i do roku 2021, očekává se, že většina lidí bude držet domácí cvičení a věnovat životní prostor přizpůsobeným domácím posilovnám.

Zejména se můžete dobře trénovat, aniž byste museli kupovat drahé vybavení. Průměrný Američan utratil během karantény 95,79 $ za vybavení domácí posilovny - podstatně méně než za členství v tělocvičně.

Díky dvojici činek a cvičebních pásků můžete dosáhnout toho, že budete ve formě přístupní a cenově dostupní.

Nápady na domácí vybavení:

• Sada činek Amazon Basic se stojanem
  • Tato sada 6 činek se pohybuje v rozmezí 2–8 liber (0,9–3,6 kg).
• BalanceFrom cvičební podložky
  • Tato sada podložek na cvičení poskytuje polštář a odolnost proti skluzu, takže jsou ideální pro domácí tělocvičny.
• Sada jógy pro zdraví a fitness Sivan
  • Tato sada vybavení pro jógu obsahuje podložku na jógu, potnící ručník a dva bloky na jógu.
• Cvičební pásky Renoj
  • Tyto pásy poskytují pět úrovní odporu.
• Lavička s nastavitelnou hmotností Westfital
  • Tato nastavitelná lavička na cvičení pomáhá při tréninku horní a dolní části těla.

2. Aplikace pro cvičení s minimálním vybavením

Ačkoli používání domácí posilovny u některých lidí funguje, mnoho z nich nemá dostatek místa. A co víc, je možné se dobře trénovat, aniž byste museli utratit cokoli.

Do budoucna očekávejte, že více lidí bude využívat bezplatná videa z YouTube a cvičební aplikace, které je provedou cvičeními. Mnoho z těchto cviků vyžaduje minimální nebo žádnou výbavu a k odporu využívá vaši tělesnou hmotnost.

Mezi bezplatné aplikace pro cvičení patří:

• Asana Rebel
  • Tato aplikace poskytuje tipy a rady týkající se fitness, výživy a wellness bez jakýchkoli nákladů, i když je k dispozici profesionální verze.
• Nike Training Club
  • Díky téměř 200 tréninkům, z nichž si můžete vybrat, je tato aplikace dokonalým řešením pro ty, kteří hledají dobrý trénink s minimálním nebo žádným vybavením.
• Nike Run Club
  • Tato tréninková aplikace je určena pro ty, kteří chtějí zintenzivnit svoji běžící hru. Poskytuje výzvy na dálku, každodenní motivaci, sledování GPS a přizpůsobené plány koučování, takže je ideální pro začátečníky až středně pokročilé.
• Denní jóga
  • Tato aplikace poskytuje stovky jógových pozic a kurzů pro všechny úrovně fitness. Za poplatek můžete upgradovat na profesionální verzi.

3. Luxusní vnitřní tělocvičny

Uzavření tělocvičny a butikového fitness studia během pandemie vedlo k prudkému nárůstu prodeje špičkového cvičebního vybavení.

Ve skutečnosti společnost Peloton v oblasti běžeckých trenažérů a stacionárních kol zaznamenala během prvního čtvrtletí roku 2020 nárůst prodeje o 232%. Ačkoli tyto cvičební stroje vyžadují počáteční investici, jsou velmi populární a vysoce hodnocené.

Očekává se, že zámožní zákazníci vytvoří přizpůsobené, plně vybavené domácí posilovny plné předmětů, jako jsou špičkové běžecké pásy, stacionární kola, veslovací trenažéry a cvičební zrcadla.

Špičkové cvičební vybavení a inteligentní tělocvičny zahrnují:

• Peloton Bike a Peloton Bike +
  • Kola Peloton nabízejí širokou škálu funkcí, jako jsou vestavěné reproduktory a HD dotyková obrazovka s tisíci interaktivních kurzů.
• Zrcadlo
  • Tato inteligentní tělocvična je obrazovka, která funguje jako osobní trenér, zatímco je v provozu, a stylové zrcadlo, když je vypnuté. Může se pochlubit řadou cvičení, včetně tai chi, jógy, boxu a cíleného silového tréninku.
• Tónový
  • Tento digitální váhový systém je vybaven vestavěným odporem do 200 liber (90 kg) a pomocí elektromagnetického odporu vám poskytne výkonné cvičení bez nutnosti použití závaží.
• Domácí posilovna Bowflex Xtreme 2 SE
  • Tato tělocvična typu „vše v jednom“ umožňuje více než 70 jedinečných cvičení. Jelikož obsahuje více zdrojů odporu a různé rukojeti, můžete cílit na všechny oblasti svého těla.

4–6. Celostní fitness

Kvůli nárůstu zájmu o zdraví celého těla přistupuje mnoho lidí ke fitness spíše jako jeden kus větší zdravotní hádanky než jako způsob, jak jednoduše nabrat sílu. Za tímto účelem vyvažují cvičení s regeneračními aktivitami, jako je spánek a meditace.

4. Obnova

Když lidé začnou trénovat lépe, využívají čas po tréninku k rychlejšímu zotavení a zvýšení výkonu. Přístup k nejmodernějším nástrojům pro zotavení vyhrazeným pro profesionální sportovce a fyzioterapeuty se dostávají do domovů.

Očekává se, že se v roce 2021 zvýší prodej produktů, které uklidňují bolavé nebo napnuté svaly, zlepšují krevní oběh a zvyšují relaxaci, stejně jako v předchozím roce.

Lidé se navíc stále více zaměřují na wellness celého těla, které zahrnuje léčbu všech aspektů zdraví, jako je cvičení, výživa, spánek, stres a všímavost.

Jako takové budou hledat produkty, aplikace a nástroje, které jim pomohou sledovat jejich pokrok, lépe spát a zlepšovat celkovou pohodu.

Mezi holistické produkty a zařízení pro zotavení patří:

• Theragun
  • Tento nástroj pro hlubokou tkáňovou masáž je navržen tak, aby zmírnil napětí, zlepšil zotavení a uklidnil bolest a nepohodlí.
• Withings Sleep Mat
  • Tato podložka, která je umístěna na vaší matraci, nabízí analýzu spánkového cyklu, monitorování srdeční frekvence a dokonce i údaje o vašich návycích chrápání.
• Obnovte kryosféru
  • Tento masážní válec typu dva v jednom a válec s ledovým obalem tvrdí, že uklidňuje bolavé svaly a klouby, zvyšuje krevní a lymfatický oběh a podporuje zotavení po zranění.
• Vibrační pěnový válec Hyperice Vyper 2.0
  • Tento vibrační pěnový válec zajišťuje hlubokou aktivaci tkáně, aby uvolnil svaly, zvýšil oběh a pomohl uvolnění myofasciální tkáně.
• Infračervená saunová deka s vyšší dávkou
  • Tato termální přikrývka mírně zvyšuje vnitřní teplotu vašeho těla, aby podporovala průtok krve a zotavení.

5. Nositelná zařízení

Nositelná zařízení za poslední desetiletí vzrostla v popularitě. Ve skutečnosti se předpokládá, že do roku 2022 bude tato zařízení nosit více než 900 milionů lidí. Očekává se, že do roku 2025 bude mít toto odvětví hodnotu přes 70 miliard dolarů.

Lidé se budou na tato zařízení spoléhat při poskytování podrobných informací o svém zdraví, spánkových návycích a zotavení spolu s osobními doporučeními.

Mezi nositelná zařízení patří:

• Popruh na zotavení
  • Nositelné zařízení, které poskytuje údaje o kondici, spánku a zotavení pro zvýšení vašeho sportovního výkonu.
• Oura prsten
  • Oura Ring je sledovač spánku, který nosíte na prstu. Poskytuje 24/7 přehled o vašich spánkových, aktivních a zotavovacích návycích.

6. Spojení mysli a těla

V průběhu pandemie se lidé začali zajímat o kombinaci cvičení a duševní relaxace, aby zmírnili stres. Fitness nadšenci hledají způsoby, jak podpořit fyzickou a duševní pohodu jednotně, nikoli jako dvě samostatné činnosti.

Jóga, pilates a další aktivity mysli a těla tedy získávají na popularitě a očekává se, že se do roku 2027 stanou průmyslovým odvětvím ve výši 66 miliard dolarů. Toto číslo zahrnuje osobní a virtuální kurzy, vybavení a oblečení.

Roste také tlak na úmyslnější cvičení se zaměřením na formu a aktivaci svalů namísto bezduchého procházení pohyby cvičení. Tyto změny mohou zlepšit kvalitu cvičení a udržet vaši mysl soustředěnou na daný úkol.

Pokud se nemůžete zúčastnit kurzů osobně, můžete snadno najít online videa z jógy online nebo si zaplatit předplatné.

Aplikace a produkty pro všímavost a jógu zahrnují:

• Alo se pohybuje
  • Toto předplatné virtuální jógy vám poskytuje neomezený přístup k každodennímu cvičení jógy, meditace a wellness.
• Cvičení jógy podle Daily Burn
  • Tato aplikace pro jógu poskytuje osobní plán a rutinu jógy na základě vašich jedinečných cílů a úrovně zkušeností.
• Pilates kdykoli
  • Toto měsíční předplatné poskytuje přístup k více než 3 000 cvičením pilates doma.

7–8. Virtuální fitness

Virtuální fitness roste na popularitě, protože celá populace je nyní zaseknutá doma. Od platforem, které umožňují sportovcům trénovat a soutěžit ve virtuálním světě, až po videohry, které vás rozpohybují a stýkají, existují možnosti pro každého.

7. Virtuální trénink

Ačkoli v roce 2021 bude na mnoha místech zaveden fyzický nebo sociální distancování, sportovci hledají nové způsoby, jak trénovat a zůstat konkurenceschopní. Patří mezi ně možnosti od digitálních domácích cyklistických programů až po online tréninkové komunity.

Uživatelé se mohou přihlásit k živým nebo předem nahraným tréninkům vyučovaným skutečnými trenéry a sdílet svůj pokrok s kolegy. Předpokládá se, že toto odvětví bude mít do roku 2026 hodnotu 30 miliard dolarů.

Mezi virtuální tréninkové aplikace patří:

• Rovnodennost Variis
  • Tato aplikace typu vše v jednom poskytuje přístup k předním fitness platformám, jako jsou SoulCycle, Equinox, Pure Yoga a Precision Run.
• Tón a socha
  • Tato tréninková aplikace poskytuje přizpůsobitelné týdenní tréninkové plány a výživové pokyny, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů.
• Zwift
  • Tato domácí cyklistická platforma vám přináší cyklistickou komunitu. Můžete projet simulovanými kurzy, hrát hry a soutěžit s ostatními.
• VirZoom
  • Tato tréninková aplikace pro virtuální realitu (VR) vás vtáhne do cykloturistických kurzů, které vás zavedou po celém světě, jako jsou Dolomity v Itálii, Bealach na Bà ve Skotsku a Shimanami Kaido v Japonsku.

8. Aktivní videohry

Ačkoli jsou tréninkové aplikace populární, průmysl videoher také začleňuje fitness do svých her pomocí pohybu těla jako hlavního ovladače.

Můžete si hrát sami, s přáteli nebo cizími lidmi online a zúčastnit se zábavného tréninku.

Mezi aktivní videohry patří:

• Nintendo Ring Fit
  • Jako součást konzoly Switch je Nintendo Ring Fit interaktivní hra s rotopedem. Držíte volant před sebou a sledujete pohyby na obrazovce, abyste dosáhli skvělého cvičení celého těla.
• Just Dance 2021
  • Série Just Dance je populární, časem prověřená hra, která vám umožní tančit, bavit se a dobře si zacvičit.
• Black Box Virtual Reality Fitness
  • Tato hra VR využívá vaše tělo jako ovladač, abyste se mohli pořádně trénovat. Ačkoli je tato společnost a další v současné době k dispozici pouze v tělocvičnách Black Box, očekává se, že v blízké budoucnosti přinese trénink VR do vašeho domova.

9. Solo fitness

Pobyt v interiéru po většinu roku 2020 a do nového roku byl pro většinu z nás obtížný výkon. V závislosti na tom, kde žijete, vám mohlo být dovoleno jít ven a věnovat se tolik potřebné činnosti.

Jedním z trendů do roku 2020, u kterého se očekává, že bude pokračovat, jsou sporty, které se přirozeně mohou společensky distancovat, jako je golf, cyklistika venku a surfování.

Podle údajů Golf Datatech se počet kol odehraných v srpnu 2020 zvýšil o 20,6% oproti předchozímu roku. Venkovní cyklistika zaznamenala podobný nárůst s prodejem jízdních kol o 121%.

Surfování získalo trakci podél východního a západního pobřeží Spojených států jako fyzicky i psychicky náročný sport. Jako takové mohou tyto sólové sporty nadále růst po pandemii jako způsob, jak se dostat ven a přitom si pořádně cvičit.

Sečteno a podtrženo

V roce 2021 můžete očekávat obrovský posun ve fitness průmyslu.

S neustále se měnící technologií se očekává, že fitness průmysl bude držet krok s dobou a poskytne přizpůsobenější přístup k fitness a zdraví.

Od domácích tréninků až po virtuální trénink a monitorování zdraví, 2021 slibuje, že bude fitness dostupnější a zábavnější pro všechny.