Připoutejte se na další divokou jízdu - přichází fáze po porodu.
Jako když jste těhotná 9 dlouhých měsíců a porod nestačí, můžete po porodu pociťovat celou řadu bolestí, které jste nečekali. I když jste ostřílený rodič, s každým dítětem máte různé situace a pocity.
Křeče jsou rozhodně věcí ve dnech a týdnech po porodu. Často to souvisí s návratem vaší dělohy do normálního stavu bytí. Jindy to však může být důvod k obavám.
Zde je to, co potřebujete vědět o křečích po porodu, o tom, co je způsobuje, a kdy byste se měli obrátit na svého lékaře.
Příčiny křečí po porodu
Po porodu je opět normální křeče v podbřišku. Koneckonců, vaše děloha roste během těhotenství mnohonásobně na původní velikost - to vše, zatímco její podšívka se zesiluje a její krevní cévy se zvětšují, aby podporovaly placentu a vaše dítě.
Když se vaše dítě narodí, vaše tělo zahájí proces návratu do výchozího bodu.
Afterpains
Nejběžnějším důvodem, proč máte po narození dítěte křeče, je to, že se vaše děloha stahuje, aby se zmenšila zpět na původní velikost. Zatímco se smršťuje, vaše tělo také pracuje na stlačení krevních cév v děloze, aby se zabránilo přílišnému krvácení.
Kontrakce jsou jako mini verze porodních kontrakcí a někdy se jim říká „afterpains“, protože tyhle bolesti máš po porodíš svého malého.
Křeče se mohou cítit hodně jako menstruační křeče - od mírných až po občas silné - a mají tendenci být patrnější u druhého nebo třetího těhotenství.
Afterpains jsou obecně nejnepříjemnější v prvních několika dnech po porodu. Poté obvykle mizí, ale možná zjistíte, že jsou viditelnější, když kojíte.
Císařský porod
Afterpains neovlivňují pouze lidi, kteří rodí vaginálně. Vaše děloha se také smršťuje poté, co máte C-řez. Stejná pravidla tedy platí pro dělohu a její potřebu vrátit se k velikosti před těhotenstvím.
To znamená, že je důležité si uvědomit, že po císařském porodu můžete mít v dolní části břicha další nepohodlí. Koneckonců, je to velká operace! Jak se váš řez a okolní tkáně hojí, můžete cítit křeče a bolestivost.
Zácpa
To je pravda - zácpa. To, o čem nikdo ve skutečnosti nemluví, kaká po porodu, ale šli jsme tam.
Pravděpodobně budete mít první pohyb po střevě po porodu během několika dnů po porodu. Můžete však také vyvinout zácpu, která může být způsobena vysokou hladinou progesteronu v těhotenství, vaší stravou (například nízkým příjmem vlákniny) a sníženou úrovní aktivity.
Zácpa přichází s křečemi - a můžete se také cítit jen zálohovaní nebo mít nějaké nadýmání a tlak.
Tento stav může být obzvláště pravděpodobný, pokud jste měli císařský porod. Proč je to? Možná budete trávit nějaký čas v posteli zotavováním se po operaci. A některé léky proti bolesti mohou také zpomalit trávicí systém a podpořit vás, což vede ke křečím.
Infekce a další
I když jsou méně časté, je možné, že se u vás rozvinou infekce po porodu. Některé typy infekcí se vyvíjejí s větší pravděpodobností než jiné. A je také důležité si uvědomit, že můžete cítit bolest a křeče, které vůbec nesouvisí s porodem.
Možnosti zahrnují například:
- Endometritida je zánět děložní sliznice způsobený infekcí. Mezi další příznaky patří horečka, zácpa, neobvyklý vaginální výtok a bolest pánve.
- Bakteriální vaginóza je infekce způsobená příliš mnoha špatnými bakteriemi v děloze. Mezi další příznaky patří pocit pálení při močení, páchnoucí výtok a svědění / bolest vulvy.
- Infekce močových cest (UTI) má vliv na močovody, močový měchýř, močovou trubici a ledviny. Mezi další příznaky patří horečka, bolestivé nebo časté močení, nutkání na močení, zakalená / krvavá moč a bolest pánve.
- Apendicitida je zánět slepého střeva. I když zcela nesouvisí s porodem, vědci poznamenávají, že je možné zažít apendicitidu (a další stavy) v poporodním období, ale že se vším, co se děje, může být diagnóza zpožděna. Mezi další příznaky patří nízká horečka, nevolnost / zvracení, bolesti břicha, které se zhoršují při pohybu, a průjem / zácpa.
Jak dlouho trvají křeče po porodu
Afterpains může začít bezprostředně po porodu vašeho dítěte. Mají tendenci vrcholit ve své intenzitě 2. a 3. den po narození. Poté pokračují první týden až 10 dní po porodu, nebo dokud se vaše děloha nevrátí na velikost před těhotenstvím.
Nepohodlí v císařském řezu je také pravděpodobnější v prvních dnech po porodu. Stále však pravděpodobně zažijete běžné afterpains, které se řídí výše uvedenou časovou osou.
Křeče způsobené jinými stavy, jako je zácpa nebo infekce, budou trvat různou dobu. A bez léčby mohou křeče pokračovat, dokud nevyřešíte základní příčinu.
Pokud tedy máte bolesti - neváhejte. Nechte se odhlásit, abyste se co nejdříve cítili lépe.
Léčba křečí po porodu
Vaše děloha musí projít prací smršťování a zmenšování po narození vašeho dítěte. Neexistuje žádná léčba, která by to zastavila - ani byste to nechtěli zastavit - ale můžete zacházet s křečemi a bolestmi, které zažíváte, aby to bylo trochu pohodlnější.
- Léky proti bolesti. Over-the-counter (OTC) léky, jako je ibuprofen, mohou mít výhodu. Pro obzvláště bolestivé křeče vám lékař může předepsat recept na krátkou léčbu bolesti, která je o něco silnější.
- Hnutí. Může to znít lákavě, ale vstávání a jemné procházky, jakmile budete moci, mohou zmírnit vaše následné bolesti. Bonus: Pohyb těla je také dobrý při zácpě.
- Relaxace. Vyzkoušejte několik hlubokých dechových cvičení, až se vám objeví bolesti. To vám může pomoci se v nich pohybovat a zůstat klidní.
- Teplo. Určitou úlevu mohou poskytnout také vyhřívací podložky nebo láhve s teplou vodou, které lze snadno najít ve velkých obchodech a lékárnách. (Nebo si můžete vytvořit svůj vlastní.)
- Další návrhy. Udržujte svůj močový měchýř prázdný; pokud kojíte, snažte se to dělat často; a pamatujte, že to také projde.
Pokud máte zácpu, zvažte užívání OTC změkčovadel stolice nebo projímadel, aby se věci pohnuly. Váš lékař nebo lékárník vás může upozornit na konkrétní léky, které můžete kojit.
Změny životního stylu, které mohou pomoci, zahrnují:
- zapojení do lehkého cvičení (klíčové slovo světlo - jako chůze)
- jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny se spoustou čerstvého ovoce a zeleniny
- pít více vody
Kolik vody potřebujete? Pokud kojíte, odborníci doporučují vypít 13 šálků tekutin denně.
U infekcí budete muset navštívit lékaře a předepsat si vhodné léky. Váš lékař může být také schopen navrhnout domácí metody pro zmírnění nepohodlí, jako je užívání OTC léků proti bolesti.
Kdy navštívit svého lékaře
I když křeče mohou být běžné, silná bolest a další příznaky nejsou - a mohou být známkou infekce. Pokud se u vás vyskytne některý z následujících varovných příznaků, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.
- Horečka. Pokud se necítíte dobře, zkuste měřit teplotu. Jakékoli čtení, které má teplotu 38 ° C nebo vyšší, může znamenat infekci.
- Vybít. Po porodu se setkáte s různým stupněm krvácení a výtoku. Ale pokud je výtok podivné barvy nebo páchne, můžete mít infekci, jako je endometritida nebo bakteriální vaginóza.
- Krvácející. Při křečích můžete zaznamenat zvýšené krvácení a výtok. Krvácení je považováno za těžké, pokud prosakuje více než jednou podložkou každé 1 až 2 hodiny.
- Bolestivé močení. Časté nebo bolestivé močení může být známkou UTI nebo jiné infekce. Bez léčby mohou infekce močových cest vést k infekcím ledvin nebo sepse.
- Silná bolest břicha. I když křeče mohou být občas silné, neměly by trvat déle než několik dní nebo přetrvávat, když nedojčíte. Pokud máte obrovské bolesti, můžete mít infekci.
- Zarudnutí kolem řezu. Pokud máte kolem C řezu bolest, zarudnutí, výtok nebo teplo, může dojít k infikování oblasti.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů sdílí, že byste se měli obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče během prvních 3 týdnů po porodu. Tímto způsobem můžete vysvětlit vše, o čem si myslíte, že by mohlo být vaše zotavení pryč.
Odtamtud byste si měli také naplánovat kompletní poporodní schůzku nejpozději do 12 týdnů po narození dítěte.
A pamatujte: Je také možné, že budete mít v břiše křeče nebo bolest způsobenou něčím, co nesouvisí s těhotenstvím nebo porodem. Pokud máte pochybnosti, nechte se odhlásit.
Sečteno a podtrženo
V prvních týdnech po porodu se toho děje hodně - péče o sebe je však velmi důležitá.
Mezi všemi výměnami plenek, krmením a bezesnými nocemi se snažte najít chvíle klidu a pohody také pro sebe. Nalaďte se na své tělo a poznamenejte si vše, co vám nevypadá dobře.
U většiny lidí by křeče dělohy měly ustoupit asi za týden po porodu. Pokud to přetrvává nebo máte jiné obavy, neváhejte kontaktovat svého lékaře.
